唱歌是否要收缩腹部？

在教学中很多同学为气息问题困扰，其实关于气息很多人还是没有搞清楚具体的运作原理，大部分人会理解“腹式呼吸”就是“撑肚子”，有说发声时小腹收或者鼓的，也有说上腹收或鼓的，各执一词，今天我们就来说的简单些，让你一下子明白唱歌时哪些地方是需要鼓，哪些地方是需要慢慢回收的。

首先我们要知道“腹部”是分上腹和下腹的，上腹差不多在两肋“人字形”交叉点的位置，贴近胃的位置，也就是我们的横膈膜的位置，下腹多指我们经常说的“丹田”。那么我们吸气时毫无疑问，上腹和下腹整个肚子都是突出的，因为横膈膜下降的缘故。重点在于发声和吐气时，到底哪里该收回来。

其实上面这张图可以很好的表达意思，正确答案就是我们发声时下腹回收，而上腹是保持“绷紧”也就是凸出状态的。怎么体会？深吸一口气，然后一只手按住靠近胃位置的横膈膜，一只手摸着下腹，然后慢慢发“SI”你会明显感受到下腹在回收，而上腹还是处于一个紧张的状态！

道理很简单，我们吸气后发声，要先找到支撑点这个毫无疑问，没有支撑点声带必定漏气，一系列声音问题产生，支点是为了更好的发声，那么横膈膜就是支撑点也就是需要一直配合发声去用力的，才能真正解决气息控制问题减轻喉部负担。而发声需要的气息是要靠小腹回收或者后腰用力将气息推上来，小腹如果憋的太死气息会卡住没有循环这个力量就加在了声带上，所以上腹保持向外，小腹逐渐回收是正确的！

所以在下次发声时可以审视下两点，胸口横膈膜位置是否保持绷紧支撑状态（目标为控制气息找到支撑点），另外一个小腹是否逐渐回收（目标为把气息送出来而不是憋在下面）。

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