拍打头部的正确方法和功效作用

音华娱乐  2021.9.6.12:58为什么要拍头？因为头部是诸阳之会，头顶正中的百会穴更是百脉交会的穴位，每天清晨时拍打百会穴可以充分升发人体的阳气，促进脑部气血循环，使脑细胞供血供氧充足，让紧绷的脑神经松驰下来，让人脑聪目明，神清气爽。拍打头部作用：拍打头部,可以帮助头部改善血液循环,使头脑清醒。对于头部各种健康问题，比如偏头痛，失眠等有很好的效果。每天拍打头部，不仅能够缓解疲劳、释放压力，还能保持头脑清晰、精力充沛，中老年人还能有效的预防脑血管阻塞、老年痴呆等疾病，益寿延年。

那么头部日常养护应该着重拍打哪些部位呢？下面为大家讲解头部以及各个器官的拍打保健方法。大家可以结合自己的身体情况有重点的进行拍打保健。部位一：拍打百会穴百会穴与脑密切联系，是调节大脑功能的要穴。家人互相拍打时用手掌心由轻到重进行拍打。自己拍打时直接用掌心拍打头顶部。每天坚持20分钟，能够有效缓解头痛、头重脚轻、牙疼、高血压、低血压、目眩、失眠、焦躁等。百会穴为脑部的重要穴位，为全身的百脉之会，是人体督脉经络上的重要穴道之一。头为诸阳之汇，百脉之宗，而百会穴则为各经脉气聚之处。穴性属阳，又于阳中寓阴，故能通达阴阳脉络，连贯周身经穴，对于调节机体的阴阳平衡起着重要的作用。由于人的体质差异和疾病的不同，每个个体的体会也不尽一致。高血压的人在拍打百会时会有头晕、疼痛的感受。坚持拍打一段时间，头内感觉轻松。如果彻底通透，拍打头部时脚底会有震动之感。

部位二：拍打前囟门囟门位于百会穴与前额之间，用掌心或双拳交替拍打额头上方即可。拍打囟门部位主要调理感冒引起的鼻塞、过敏性鼻炎、鼻窦炎、眩晕、鼻出血、小儿惊风，也可辅助调理头痛。囟门是主管鼻腔之穴位，布有丰富的神经和血管，拍打囟门可以直接刺激鼻腔。鼻塞主要由感冒引起，过敏性鼻炎主要对冷空气、花粉、粉尘、动物气味、菌类过敏，是因体质虚弱、免疫力下降所致。鼻子是内脏的门户，拍打囟门不仅可以缓解鼻腔疾病，还会起到保护内脏的作用。感冒引发的鼻塞经过拍打，很快就会有鼻子通畅的感觉。其他情况便有所不同，有时会有症状加重的现象，如鼻子发酸、疼痛的感受。坚持拍打，长期的鼻炎、鼻窦炎等疾病都会有所改善

部位三、拍打后囟门用手掌轻轻拍打后脑勺部位可以调理眼疾、耳鸣、鼻腔炎症，对促进脑瘫、脑中风后遗症等大脑疾病的康复也有辅助作用。拍打后脑勺可以震动到整个脑部，刺激大脑的血液供应与气血循环。而且此处发出的神经通往全身各处，如果拍打的适度、透彻，会感觉鼻子、眼睛、耳朵、牙根都有震动。当此部位拍打通透时，脑内有很轻松、清爽的跳动感。拍打后脑勺力度要轻，脑溢血、脑干堵塞患者和甲亢性眼睛突出者禁止拍打。部位四：拍打风池穴风池穴位于后脑勺下方，握拳轻拍即可。不宜多拍，几下就可以了。拍打此处可以调理头疼、偏头疼、颈椎劳损、感冒等症状。风池穴这个部位是大筋通往四肢的地方，拍打这个部位主要是振动四肢，检测四肢的重要经脉是否通畅。开始拍打时患者因为气血不通达，脑袋特别胀痛，可先拍打其他部位慢慢缓解，等不适的症状缓解或消失后再拍打风池穴。被拍打者会感觉像触电一样，有电流瞬间通往四肢。注意：脑干有问题、脑溢血、脑肿瘤患者不宜直接拍打。

拍打整个头部自己或家人双手掌交替拍打，或同时拍打整个头部即可。力度要从轻到重，灵活适度，随接受能力而增减。颈椎僵直、紧张的，先要疏通脖颈处的大筋。每天15分钟，坚持拍打头部，能够缓解风湿性、神经性头痛，以及偏头痛等各类头痛。头为诸阳之会，坚持拍打头部可使任督二脉气血经络通畅，增加大脑的供血量，刺激神经系统的兴奋，起到清脑提神、缓解头痛、健身强体的效果。拍打头部时一般可以概括为酸麻胀痛晕等感受。拍打一段时间后表皮疼痛消失，会出现头部更深层的某个点的剧疼，这个点是头部气血瘀滞最严重的地方。要坚持拍打直到疼痛消失，不时发作的顽固性头痛也会缓解。头部是身体的大首领，坚持每天拍打头部，不仅能够缓解疲劳、释放压力，还能保持头脑清晰、精力充沛，中老年人还能有效的预防脑血管阻塞、老年痴呆等疾病，益寿延年。