【随笔、简讯】跑步究竟能带来什么?‖《颍河东流》公众号应邀入驻360图书馆

                    跑步究竟能带来什么?
                       文图:面朝大海
        跑步究竟能给自己带来什么?这也是不少朋友问我的话题,结合自己跑步的体会,总结一下跑步究竟能带来什么?
                              带来自信
      自信心从何而来?往往建立在自己强大的内在力之上,由里而外源源不断地释放出来。
     不敢说与年轻人相比,在同龄人群里,在朋友当中,能像我这样坚持跑步的真得不多。能跑,证明自己身体的各项肌能健康;能跑,证明自己的身体与他们相比有优势;能跑,证明自己还没有老的不能运动了,有这样的认识和心态,心里不由自主地增加了自信心。
     人,越自信心态越好,心态越好越快乐,越快乐身体越健康。 
                               带来毅力
       跑步,是一项枯燥乏味的运动。许多人看到人家跑步锻炼,也跟着跑步,但往往跑了几次就打道回府,因为太乏味太难坚持了。
     能把跑步坚持下来的人,才真正从跑步中寻找到其中的乐趣。而坚持不懈地跑步,又培养了自己的强大毅力,毅力反过来又让自己把跑步坚持下去,如此良性循环,带来的愉悦心情只有跑步者自己心里清楚。
                             带来健康
       能把跑步坚持下去的人,一般身体都很健康。我所认识的跑友,从事着各行各业,不管男女,她们个个身体倍棒,外表有精神,走路有劲,这也得益于她们坚持跑步的结果。
    而我个人的体会是,坚持跑步的效果非常明显,以前开车连续开两个小时腰都不舒服,现在这种现象明显好转,大大减少感冒之类的小毛病,对健身的效果真的非常有效。
      当然,并非所有的人都适合跑步,只能根据自己的身体状况来选择。
     而坚持跑步的人,把握“”度”是很关键的。一定要结合自己的身体状况,合理安排跑步,不可过度,不可逞强,不可攀比,要有一个正确跑步的良好心态。因为,如果跑伤了身体,那就得不偿失了。比如著名运动员姚明、刘翔,都是因为运动受伤而告别了体育生涯,非常可惜。
     既跑了步又达到健身的效果,还不让自己的身体受伤,这才是聪明的运动者,更值得他人效仿。

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《颍河东流》公众号

应邀入驻360图书馆平台

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此次受邀入驻360图书馆平台,彰显公众号发表的原创作品实力,也是对《颍河东流》公众号的肯定。

《颍河东流》公众号要以此次受邀入驻360图书馆为契机,继续提升原创作品的质量,力争把公众号打造成一家知名平台,回报广大粉丝的厚爱!

(颍河东流)

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