髋关节炎患者日常护理和术后康复要注意！
有一部分髋关节炎患者，对康复认识不足，认为康复没必要，顺其自然就好；也有一部分患者受疫情影响，不方便去医院进行系统的康复治疗。作为医生，我想说：康复非常重要！
问
髋关节炎患者如何进行日常护理和术后康复呢？
一、日常护理
日常生活中如何护理？
注意保暖
合理运动
除了急性期（例如：剧烈疼痛、高热等）、关节肿胀的患者需要限制活动外，其他患者可选择适当的锻炼方法，如走平路，但不推荐暴走或行走过多；游泳，可缓解关节僵硬、疼痛，因为水的浮力可以减少关节负重；蹬自行车，特别是健身房内的自行车，不会给下肢关节造成太大的压力。
合理饮食
多吃富含维生素C、高纤维的食物；急性发作期，低钠饮食，可防止关节肿胀；戒烟戒酒，消除危险因素。
注意个人卫生
防止细菌感染，加重病情。
用药
谨遵医嘱，切勿随意用药。
二、术后康复
1、为什么需要康复治疗？
患者术后局部肌肉保护性挛缩（肌肉紧张），若不进行功能锻炼，可造成术后患肢屈伸、活动度差甚至未能完全矫正畸形。
2、康复治疗如何做？
（1）康复训练注意事项
为防止术后关节脱位的发生，术后3个月内应注意：
侧卧位时双膝之间应放一个枕头
坐在床上时身体不要弯去拉棉被
尽量坐高椅子
从椅子上站起时，不要向前弯腰站起
站立身体尽量不要过度前屈
避免手术侧卧位
（2）康复计划
术后72小时内
主要以逐渐恢复肌力和促进下肢血液循环，防止血栓形成为目的。可进行一些主动屈伸踝关节、转动踝关节的运动，抬高手术一侧腿，有条件者可使用下肢静脉泵促进下肢血液循环。
术后3天-2周
主要以恢复肌力，逐渐增加髋关节活动度为目的。可进行一些卧位髋关节活动，如屈伸膝关节、外展练习、股四头肌收缩等，有条件者可使用关节被动活动器（CPM）。
术后2周以后
主要以恢复髋关节活动度和增强肌肉力量为目的，可在医生指导下练习站立和行走，并进行一些站立抬腿、站立外展等活动。
（3）康复治疗有什么效果
预防术后并发症，如下肢血栓形成、褥疮、感染等
改善髋关节活动范围
增强肌力，恢复行走能力
三、髋关节患者如何复查
1、复查频率
无特殊情况，一般为术后2周、6周、3个月、半年、一年，之后每年进行一次复查。
2、复查项目
术后2周
血常规、血沉等，用于观察炎性指标。同时观察切口恢复情况，
术后6周
一般不需特殊检查，主要观察看患者步态，双下肢长短、活动情况。
术后3个月
髋部X光片，用以观察假体位置是否良好。且在术后6周观察内容的基础上，再观察患者下蹲、上下楼梯情况。
术后6个月、一年及以后
无特殊情况，观察内容同术后3个月复查内容 。
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