#抻筋你这样拉过吗？挺适合腰不太好的人，针对大腿后侧紧的很适合 / 四六文摘

师兄们好,俗话说"人老先老脚",人一步入老年,常常会步履蹒跚,腰酸膝痛,有头重脚轻的感觉,同时高血压.关节炎.糖尿病.心血管病.前列腺炎等疾病也会接踵而至.老年病症多不胜数,防不胜 ...

写这篇文章时,突然想起2年前的一个腰椎间盘突出症引发有肌肉萎缩患者的案例.发觉原来自己对这个案例一直无法释怀!原因是他不远千里找到我们为他调理,但我们没能帮到他. 当然,他之前已经走遍了所有的大医院, ...

总是有人问大腿后侧紧怎么办?应该练哪些体式可以增加大腿后侧的柔韧性? 今天就来跟大家盘点一下瑜伽中增加大腿后侧柔韧性的基础又常用的体式. 我会把动作分成两部分,一部分是在增加力量的同时增加大腿后侧的柔 ...

关于大腿后侧,也就是写过很多的"腘绳肌" 的灵活性问题...对于很多瑜伽爱好者,说起来都是泪: 腘绳肌如果很紧,这个瑜伽练得就像一个"半残废"人,不仅大腿后面紧 ...

(无论小手臂是上抬还是下拉脊骨与后背肌筋的运动始终是反向的即后背诸肌筋向下拉抻脊骨节节向上贯串) https://m.toutiao.com/is/JVfoqTD/ 结庐在人间,而无车马喧. 问君何能 ...

身心性修身智慧,修心智慧,投资智慧公众号形意拳功法体系由桩功和试力两大部分组成.桩功是相对静止的试力,试力包括六力.八法.十二形.六力从桩法中找,八法是力的运动规律,十二形是(模仿动物)力的运动 ...

勿使前辈之遗珍失于我手,勿使国术之精神止于我身

#抻筋 你这样拉过吗？挺适合腰不太好的人，针对大腿后侧紧的很适合