洪拳一段十五十六式跃步蝶掌和穿手回马顶肘

洪拳跃步蝶掌

左脚向前，右脚蹬地跃起腾空，左脚落地，右脚向前提。同时两掌经下向左后弧形摆动。上体左转90度，左掌收至左肩前，佑掌收至左肋前成左蝶掌。

上动不停，右脚顺势落地，上体右转成右弓步。同时蝶掌向前推出并喊出“啊—”的声音。眼看前方。

右脚提起，紧接左脚蹬地跃起腾空。身体向右转90度，同时蝶掌经下向右后弧形摆动。

右脚着地，左脚顺势向前落地，身体左转成左弓步。同时两掌成右蝶掌向前推出，并喊出“呃—”的声音。

洪拳穿手回马顶肘

左掌收至右胸前，同时右掌臂边外旋边屈肘顺时针绕行，经左小骨前向左上方穿出，与左臂成交叉。

左脚向后退一步身体左转面向南成马步。同时两掌臂内旋经上向里弧形绕行成左臂在外的交叉。

上动不停，两掌变拳，两肘同时向外顶撞，力达肘尖。