腹部积毒=便秘 肚子大 黄脸婆！推腹 艾灸，天然“解毒药”

许多肥胖人士，大腹便便、走路艰难、百病丛生。胖人要降糖、降脂、降压都非常困难。

为什么腹部容易堆积脂肪呢？

因为腹部是万病的根源，俗话讲：冰冻三尺，非一日之寒。腹部往往是首先形成肥胖的根源，痰湿瘀毒、脂肪寒凝都会积聚于腹部，堵塞经脉，造成经脉不通，气机升降不畅，严重影响了经脉的正常运行。

腹部越积越大，甚至会久积成病。

人体生命运行的道理，我们在动植物身上都可以了解到，这里拿水稻来举例：

记得水稻扦秧时把根拨断了许多，把叶子割去一半，水稻反而生长的更好。俗话说，枯木逢春，老树发新枝。但是你把生命点破坏了，这棵植物很快就会死掉。

人体腹部有至关重要的生命点

一旦伤害了它，就会出现许多疾病。

中医养生根据冲任督三脉循行的规律。冲任督均起于小腹之内胞宫之下，形成“一源三岐”的人体生命点。它便是人体经脉气血正常运行的源头！

所以，如果深受腹部肥胖等困扰的人，可以选择用“推腹法”推出腹部积毒。

推腹法

推腹，顾名思义就是推肚子，用手指、手掌、拳头皆可，由心窝向下推到小腹。

揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，从而加强对食物的消化、吸收，明显地改善大小肠的蠕动功能，从而起到促进排便的作用，还能预防和缓解便秘。

因为按揉腹部能刺激末梢神经，通过轻、重、快、慢不同力度的按摩，使腹壁毛细血管畅通，就促进脂肪消耗。

特别是睡觉前按揉腹部，有助于入睡，防止失眠。对于患有动脉硬化、高血压、心脑血管疾病的患者，按揉腹部能平息肝火，使人心平气和，血脉流通，起到辅助调理的作用。

艾灸调理

此外，我们也可以用艾灸来调理腹部肥胖，中医有句俗语说“肥人多痰湿”，痰湿容易积聚在腹部，而痰湿形成的基础就是脾胃问题。

可参考艾灸中脘穴、神阙穴、关元穴，能改善脾胃，促进痰湿的代谢，并从根本上避免痰湿的再生，从而消减腹部脂肪。

大家也可以试着将艾灸+揉腹相结合，这样排痰湿和毒素的效果更好。

另外，大家也可以吃完饭后，出去溜达一圈，或者跳健身操等形式，这些都是简单又有效的运动，能更好地消减脂肪，配合艾灸，效果杠杠的！