每天学点心理学之469：如何不被潜规则所潜，你可以这样做。/认知治疗

                      认知特性

认知的先占性：人们的认知活动或认知过程，经常会发生先入为主的现象，常以第一印象来判断和解决问题。

认知先占在某些情况下是有益的，如吃一堑长一智。有时与心理障碍的形成有关，如恐怖症的一日被蛇咬，十年怕井绳。疑病症的一点不舒服就草木皆兵。

认知的先占，与个体的既往经历和个性特征有关。个性敏感、拘谨和内向的人，易产生认知上的先占。

                 今日精选案例分析

今日全球确诊病例共计2544484例，死亡179235例。境外输入1610例，现存无症状感染者991例。

潜规则是看不见且没有明文规定，约定俗成又无局限性，同时得到广泛认可，人们必须遵守的一种规则。

潜规则可在某种程度上弥补明规则的不足之处，是人们私下认可的行为约束。可根据当事各方意愿自发形成。可以使互动各方冲突减少，降低交易成本。

有时潜规则会侵犯主流意识形态或正式制度所维护的利益，而以隐蔽的形式存在。可将正式规则屏蔽于局部互动之外，获得正式规则所不能拥有的利益。

要让潜规则的合理成分露出表面，剔除不合理成分。对社会而言，要提倡规则意识，吸纳潜规则中的合理之处，整合于明规则之中。

朋友在圈内留言给你，一定要及时回复。请别人帮忙没有马上答应，多表示拒绝，最好不要强求。

各种红包宁可多给，因为很多人会用红包数额衡量彼此感情。不要用太过时间证明自己是好人，不要随意评价别人，更不要在背后，你说的话会传到当事人的耳朵且易被曲解。

不要把刻薄当真性情，不要把情商低当直率。世上原本无对错，不要与别人争，别人自嘲时不要附和。

赞美留给别人，埋怨留给自己。不要炫富，更不要哭穷。不要轻易让别人帮你，人际关系就像银行，要保持存取平衡。

好人有好报，但不要当老好人。你可以不去刺人，但必须有铠甲。

社交的本质是互利，获得与付出要平衡，圈子是价值的对等。信守承诺，君子之诺。

没有能力的人，别人帮你都不知道手在哪里。你能无原则的原谅谁，谁就能无原则的伤害你。

日久见人心，不要着急爱上一个人，也不要和人熟络太快。不要看不起任何人，哪怕对方真的无知，也要保持最基本的尊重。

办公室没有秘密，事情未成之前，不要轻易告诉别人。不要在深夜和情绪不稳定时做决定。

将谢谢说成谢谢你，把随便你说成听你的，把是否听明白说成我讲清楚没。

不要高估你和别人的关系，世界上没有谁离不开谁，人走茶凉是常态。犯错之后不要反复解释，主动认错才是正理，从中吸取教训不再犯就好。

只有我们明白了生活和职场的潜规则，才能够不被潜规则所潜，始终立于不败之地。