孩子被说“孤僻”后，用100天帮孩子疏郁气，寻回开心的童年
春天到了
孩子如何快高长大
图片来源：图蜗创意
春季给孩子做好疏肝的功课，有耐心、肯花心思的家长会绞尽脑汁，想尽办法呵护孩子的情志健康。
除了疏春方等食疗方，其实帮孩子疏肝解郁的方法就在日常生活中。
今天请来热心宝妈“柚子妈妈”，和大家分享一下她和小柚子之间的亲子开心法。
以下是柚子妈妈的语音留言转述，经她同意后稍加整理，借此机会分享给各位家长：
小柚子今年4岁半。刚上幼儿园时，老师对她的评价是“害羞”。一次家长参观日，我发现小柚子喜欢一个人在角落里玩玩具，旁边有位家长说：“你家孩子好像有点孤僻噢！”
说者无意，听者有心。谁都希望自家孩子活泼开朗。我开始回想，平时和小柚子的交谈中，似乎很少出现“朋友”这个词。
带她去和同龄人玩、和表姐玩，也经常见她“游离”在别的小朋友身后。
出现这些情况，做家长的却没有及时干预调整，也怪我们之前完全没留心。
当晚我就和小柚子爸爸商量该怎么办。现在独生子女比较多，同龄人陪伴和社会陪伴都是多多少少缺失的。
以后孩子读了小学，课业压力一重，心理方面更难呵护到位。
最终我们决定：暂时周末工作，每周带小柚子开心玩！
这几个月我们一起进行了这些活动：
1
孩子想去游乐园，安排！
去年疫情期间，小柚子长时间居家，直到7月份之后才放心带她稍微去小区散步、晒太阳。
现在想起来，小柚子一开始有提出出门玩耍的要求，被我们再三拒绝后便不再说了，但情绪一直比较低落。
一个晴朗周末，我们带小柚子去了儿童乐园，坐了她最爱的儿童飞车。孩子在游乐园大笑、尖叫，晚上也睡得很香，难得一次没让我陪到她睡着再走。
带孩子出去玩，要做好充足准备：汗巾、口罩、随时增减更换的衣服、1g陈皮，5g玫瑰花泡水的小水壶等，这些都要注意好。
输
▶ 疏肝小贴士
孩子适当地跑跳、欢笑、尖叫，确实能疏解肝气，促进血液循环、气机畅行。
要替孩子把握好度，如果孩子过于兴奋以至于玩闹过后心神涣散、疲倦，玩耍的强度就要降低。
2
带孩子初尝美食、火锅
我是许教授的忠实粉丝，平时就有按他的要求照顾小柚子的衣食住行、情志医疗。给孩子吃的食物也是比较清淡、平性、克制的。
有一天，我看到许教授说：
“味辛的调料有走窜的特性，能疏通身体里的瘀堵。”
“孩子天生脾胃偏虚寒，消化好的时候可以适当吃一些偏温的食物。”
于是在一个周末，全家带孩子去吃了一次火锅。
我发现，吃火锅的时候多留意，也可以很好把控孩子进食的量，不会造成吃多、吃撑。
我给小柚子选择了她能接受的、略微有点刺激的蘸酱，对孩子来说也是一次新奇的味蕾体验。
第二天检查小柚子的舌苔、口气、大便、睡眠，发现没什么问题，我也彻底放心了！这个方法可行！
输
▶ 疏肝小贴士
3岁以上、年龄稍大的孩子可以尝试用味辛的食物启脾、调整气机。年龄较小的孩子暂不建议。
3
最重要：尝试交流，有效陪伴
自从决定引导小柚子走出“孤僻”，我开始恶补一些儿童心理学方面的知识，也开始尝试用一些和孩子沟通的方法和她交流。
生活中，我们适度“放权”让她决定一些事情，比如会询问她明天晚上吃什么菜、第二天上学穿什么衣服等；而不再事事亲力亲为，把她当作一个没有自主想法的小baby。
培养孩子的表达非常重要。
放学路上，“今天幼儿园/上班发生了什么？”是我和小柚子必聊的话题，这不仅是我了解小柚子的世界的途径，反过来，也是小柚子和我学习表达自我、了解爸爸妈妈日常生活的方法。
从一开始我说得多，她说得少，到后来她会主动和我说每天上学吃了什么，老师穿了什么衣服，教了哪些新儿歌，班上那些小朋友不听话了……每一个从她那里听到的小故事我都如获珍宝。
4
疏肝理气，用好1汤1茶
除了能健脾、疏肝、祛湿、助消化的疏春方，我会有意识给小柚子合理服用食疗方：
许尤佳育儿堂·食疗方
开胃三芽饮
材料：生大麦芽8g，生稻芽8g，生谷芽8g。
做法：所有材料一起放入锅中，2碗水煮剩1碗水。
功效：疏肝理气、开胃消食、安神助长，比较适合春天服用。
适用年龄：2岁以上对证、少量多次分服。蚕豆病可服。
许尤佳育儿堂·食疗方
党参玫瑰花茶
材料：党参10g，玫瑰花3g。
做法：上述用料一同放入茶碗，加入沸水，加盖3~5分钟即成。
功效：疏肝理气，健脾补气。
适用年龄：3岁以上对证、少量多次分服。蚕豆病可服。
现在，小柚子已经比之前开朗了许多。
我也明白，对小柚子的情志呵护不是短期的，而是长期、持续的。
之前，小柚子是明显的气虚体质，体质很差，甚至有些往气郁质发展。每天检查她的舌头，都觉得舌头尖尖的。
许教授说：“这种尖尖的'小鸟舌’证明孩子有心事，压力大，肝气不疏。”
如何疏解孩子的压力，我的亲身体验告诉我，疏春方等健脾疏肝的食疗方固然很重要，家长的呵护和陪伴同样重要。
前几天，居然还有些家长问我，小柚子这么喜欢讲故事，是不是带孩子参加了语言培训班？并让我介绍一些提高孩子表达能力的方法。
开心之余，我思索：这些天是什么改变了小柚子？游乐园？吃火锅？
是也不是。应该是我们更关注她的心理，更愿意平等沟通，使孩子逐渐变得乐观开朗、无忧无虑。
许尤佳教授点评：
十分感谢小柚子妈妈的分享。补充一点正文中省略的故事：
小柚子妈妈也曾尝试给小柚子小儿推拿、抚触，希望借此增强亲子感情。结果孩子很抗拒，用嚎啕大哭来抵触这种行为。
不断尝试后，小柚子妈妈找到了孩子更能接受的方法：睡前和孩子一起看绘本。
说这些，是想让大家明白，和调理孩子体质一样，呵护孩子情志的方法也是因人而异的。
这需要家长充分了解孩子喜欢什么，想要什么，渴望从家长那里得到怎么样的情感支持。
如果你不知如何与孩子沟通交流，刚开始的时候建议把握好与孩子沟通的大方向：
✔ 不要把自己当成“长辈权威”，严厉呵斥孩子、命令孩子。
✔ 孩子做错事，讲事实、摆明后果，立规则，约定不再犯，大人也要以身作则。
✔ 不要以为孩子什么都不懂，日常交流做到平等交流，将心比心。
如果你有什么和孩子沟通、交流的好方法，也欢迎在推文下方留言探讨。