苦丁茶的保健作用

核心功效

去口臭，清暑解毒，降三高。

功效作用

1.去口臭。苦丁茶中含有茶多酚，能够杀死引起口臭的一些细菌，并且阻止细菌的繁殖，防止口腔异味，所以苦丁茶有帮助消除口臭的作用。

2.清暑解毒。苦丁茶能够起到消暑解毒和消炎杀菌的作用，同时它还可以用来化痰止咳和健胃消积。另外它也可以起到提神醒脑和减肥抗癌以及抗辐射的作用。

3.降三高。苦丁茶是一种降三高的茶叶，对于高血压、高血脂、高血糖的患者而言是一种很好的辅助保健茶品，通过经常饮用苦丁茶可以有效的降低血压、血脂和血糖。

4.提高免疫力。苦丁茶能够双向调节机体的代谢，增强人体的免疫功能，具有长寿茶、美容茶等一系列的美誉，是一种天然的多功能养生茶品。

5.促进新陈代谢。常喝苦丁茶能够促进身体的新陈代谢，有效清除身体内的垃圾，具有抗病毒、抗细菌的作用。

适宜人群

一般人群均可食用。

禁忌人群

风寒感冒人群，虚寒体质人群，慢性肠胃炎患者。

不宜同食

兔肉等寒性食物。苦丁茶本身就属于一种寒性的饮品，如果和寒性食物一起吃的话，会损伤脾胃，甚至可能出现手凉、脚凉、腹泻现象。

食用方法

冲泡饮用即可。

营养价值

苦丁茶又名皋卢、瓜芦、苦灯、过芦等，是一种非茶类的植物茶，苦丁茶内含有丰富的营养元素，比如维生素C、黄铜类、蛋白质和熊果酸等。苦丁茶主要具有清热解毒、养肝明目、生津止渴、健脾消食、止咳化痰的功效。常喝苦丁茶能够促进身体的新陈代谢，有效清除身体内的垃圾，具有抗病毒、抗细菌的作用。另外苦丁茶对于降血压、降血脂有很好的疗效，有助于心脑血管疾病的恢复。苦丁茶中还含有大量的茶色素，能够有效阻止口腔内细菌的生长繁殖，预防口腔异味。