辛丑年养生及治病思路分析

 2021年2月3日立春，进入辛丑年。辛丑年我们养生和治病，应当遵守哪些思路呢？我从五运六气理论来分析。何谓运气？五运加六气，合称运气。既是医学概念，也是吉凶祸福。五运六气可以预测天地气机的变化规律。而人禀天地之气生，四时之法成，由此说，五运六气既可预测人类疾病的发生、发展与预后，还可以预测吉凶祸福。

 辛丑年主气为水运不及，太阴湿土司天，太阳寒水在泉。《黄帝内经·气交变大论》曰：“岁水不及，湿乃大行……民病腹满，身重，濡泄……寒疾于下，甚则腹满浮肿。”据此推之，辛丑年肝病可能会不少。而且，当在春季为多。因为辛丑年初之气的主气与客气都是厥阴风木，木气当令，且两木叠加，其力更强。肝通于木，肝气易郁。凡辛年出生的人，再逢辛丑年，两辛叠加，水运更加不及。水弱则土旺，容易造成“湿乃大行”而腹满、身重、濡泄、浮肿诸症。辛丑年的司天为太阴湿土，在泉为太阳寒水。湿寒皆为阴邪，阴与阳不两立，阴盛则阳衰。故辛丑年整年偏于湿寒盛而阳气衰。湿盛之年，最需要养脾！脾喜温而恶寒，喜燥而恶湿。脾胃的毛病多发，腹部胀满、各种湿重带来的肿胀，中焦脾胃不通，呕吐恶心。舌头伸出来瞧一瞧，舌苔白腻、一层厚厚舌苔。大家今年要当心，今年“祛湿”任务格外艰巨，而且需重视扶阳气，祛寒湿！辛丑年饮食勿过寒凉，勿过滋腻，特别是忌食油腻、粘滑（指糯米做的食物以及月饼等）、生冷（多数寒凉水果、冰淇淋、刚从冰箱取出的食物饮料等），忌饮冰冻的饮品，包括冰镇啤酒等。

 辛丑年的大运为水运不及。水运不及，影响及肾。故2021年疾病的主要病机是肾虚，所以我们为医者在考虑春季用药的时候，也要重点考虑这方面的用药，因为肾虚，又有厥阴风木作用，风火相煽，容易导致虚阳上扰，很多高血压患者应该会出现一些问题，养生时可以多吃芡实、莲藕、黑豆、怀山药、枸杞、黑芝麻、桑葚等。在中成药方面，2021年整个年度都是肾水不足，所以知柏地黄丸、六味地黄丸、金匮肾气丸、桂附地黄丸等都可以作为养生的药方，附子理中丸或桂附理中丸也不错，可以长期备着。穴位方面，可以常点按、艾灸或针灸太溪穴。太溪为肾经原穴，为肾经原气发动之处，最能养肾。当然，肾阳虚者，亦可灸涌泉，此穴为肾经井穴，能宣畅肾经阳气，使肾水上承，以平衡全身阴阳。起居注意少熬夜，不熬夜。因熬夜伤五脏，熬夜伤肾。本来辛丑年就容易肾虚，若更兼熬夜，两虚叠加，其气至骨，导致全身整体平衡失调，诸病因此而生。 

 辛丑年为太阴湿土司天，太阳寒水在泉，所以从整体客气角度而言，整个一年是寒湿之气比较严重的，上半年是湿气重，下半年是寒气重。寒湿气盛之年，最要养阳。《内经》明言：“阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰。”生命以阳为本。阳旺则生机旺，阳衰则生机衰。宣畅阳气，以消除阴霾，这是养生和治病的根本思路。整体来看，辛丑年整年阳气偏衰，生机偏弱，不利于健康。尤其是素体阳虚之人，逢辛丑年亦会加重。再者，素体肾病、心病、脾病之人在辛丑年当重视养生。我临床常用几个养阳的方法：一个是艾灸，一个是运动，一个是内服扶阳类中药！当然，每个人情况不同，所选养生及治疗方案不同，建议找有经验的中医咨询！