拥有健康，就从当下开始

前段时间，我一个熟人找我，说她最近脸色不好，易发脾气，易激动，经常疲惫不堪！经我诊断后，她其实没有什么大问题，只是吃饭睡眠很不规律，我告诉她，完全没有必要服用任何补药，每天早上早些起床，晚上早些睡，按时吃饭，尽量清淡，多喝山药大枣小米粥，晚饭尽量少吃或不吃。而且可以每天坚持服用生姜大枣红糖水以生发阳气。她很相信我，就按我说的做！！近几天，她向我分享了她这段时间(大概20多天)以来的养生心得，看得出来她的气色及身体的状态的确改善了很多，特别明显。其实她只是稍微调整了每天的作息时间及饮食方法，也就是睡觉和吃饭。

现在很多人都说很忙，完全保证不了自己的睡眠及吃饭的时间，如果你连自己睡眠及吃饭的时间都不能把控的话，你做其他又有什么意义呢？很明显，你完全是用生命换取“梦想”嘛，这个“梦想”就是名和利，生命、名利哪个更重要一些呢？再说，它们之间也不冲突啊，你可以鱼与熊掌兼得嘛，只是晚上10点上床睡觉，只是早上5、6点种起床适量锻炼，只是早、午餐按时吃且吃饱，只是晚餐少吃或不吃，做到这些就那么难吗？你的工作非要安排到10点以后吗？你必须早饭不吃吗？你非得晚餐吃那么晚，那么饱吗? 难道你不值得为你的健康投入一些时间吗？你别忘了，若是没有了健康，你所拥有的一切也就没有意义了！

如果你连自己的吃饭、睡觉都控制不了的话，还谈什么健康呢？运动、保健、服药补品等等养生方法也只不过是锦上添花而已，没有“根”，一切都是虚无缥缈的。在我看来，如果一个人连吃饭、睡觉都控制不了的话，还谈什么理想，做什么大事，终将一事无成，在病痛中老去。所以，要想知道你的未来，就看看你现在做什么。如果你现在处于疲于奔命的状态，那你就不要幻想美好的未来了，你的未来很有可能是躺在病床上根本没有心情享受美食、美景等等一切美好的东西。

俗话说：“冰冻三尺，非一日之寒”、“祛病如抽丝”！同理，我们疾病也为日积月累而来，健康也需要日积月累，所以每天积累健康还是积累疾病，完全取决于你自己！养生当存在于每天的生活中，包括饮食起居睡眠运动等等。很多人生了病感受病痛后，才能体会到健康的重要性，才重视养生，可是当病好了之后，便又忽略了平常的保养，周而复始。好像自己的身体是别人似得，非要别人苦口婆心的劝你才去做。这又是何苦来呢？毕竟身体是你自己的，无论健康还是病痛只能自己承担。别妄想把你的健康交给医生，医生只负责给你引路，可路还得靠自己走。别指望那些投机取巧的养生方法，如每天只要吃三个红枣或者按摩某个穴位或者吃某种保健品便能获得健康等等，不同的人体质不同，需求自然也不会相同。也别自欺欺人地告诉我说，你忙到连片刻的闭目养神的时间都没有，这只能证明你的愚蠢。 比如，某人的咽喉经常沙哑，因说话太多伤了气，吃药不如闭嘴；某人胃胀不适，因总是暴食暴饮，吃药不如节食；某人总是失眠，因思虑过度，吃药不如调整心态；某人总是痛经，因嗜好冷饮，吃药不如戒冷饮。

  总之，病是自己一点一滴造成的，自己作出来的，完全怨不得别人半分，一切都是自己的选择。你的生活习惯及性格决定着你的健康。拥有健康，就从当下开始吧！