我们家的“星期一”现象，家长“重启”和孩子“蓄势”

在苹果上学期间，每个星期一有个很奇怪的现象，苹果妈妈脾气特别大，而苹果的情绪非常好。这种现象在苹果上小学不久后就出现了。

发现这个规律，是因为在周一，苹果妈妈从一早起床就不愉快，做早餐也糊弄，而苹果在周一到周五的各方面表现都是周一最佳。后来我们总结了一下这种现象和规律，得出的结论是苹果妈妈在双休日辅导苹果学习投入精力太多，新的一周开始，新的焦虑产生。而苹果在双休日解决了学习上作业所有难题，妈妈又针对性训练了她一周的难点，还对下周课程难点进行了预习，苹果在心理上有优势，最重要的是经过双休日的调整，苹果没有吃专注达，似乎更活跃，加上没有学校上课时的紧张节奏，苹果的脑力，体力和睡眠得以修复，所以周一苹果的效率很高，从起床到吃饭以及听课效果明显比一周其他几天高，这一点在假期也有体现，我们在寒暑假期间，学习没有放松。苹果妈妈虽然也是用学校课程表的模式来管理假期学习生活，但比学校放松，对苹果有利。

ADHD孩子和家长之间的关系是依赖和对抗并存，苹果总是在不得不自己解决问题时才亲自动手，希望依赖家长去完成，这在她小学做题时我们就发现了，后来苹果妈妈有段时间不得不拿一根教棒放在边上，苹果有了惧怕才收敛了自己的“狡猾”，苹果妈妈是和苹果年级同步教学的专业老师，所以她很清楚什么是难点，苹果接受的程度，所以她觉得苹果通过思考能解答的问题八九不离十，事实也印证了这一点，所以苹果总说妈妈更“狡猾”，讨厌这种如来佛般的掌控，后来苹果妈妈在辅导苹果学习时还是让步了，不再让她独立完成，而是参与问题讨论，启发她一步一步思考，这就像走独木桥，明知她能过去，但孩子心理有障碍，就是不愿过去，这时你的牵手陪伴是最有效的，比你在边上口头鼓励更起效，只有当孩子多次过了独木桥，心理建设做好了，自然就可独立过桥，但在这个过程中苹果妈妈很累，很生气，觉得孩子不能尽力，过于依赖，所以每个双休日下来，精疲力竭，情绪自然很差，必须“重启”自己的状态才能应对一周的工作和辅导苹果的学习。为了帮助苹果妈妈情绪“重启”，周日晚上我们会选择外出就餐，聊聊一些愉快的事情，或者一起看一部喜剧电影，全家人一起放松一下，周一的一日三餐事先是准备很丰盛的，似乎美食对我们一家人能改变心情。

“双休日”对于苹果来说就是”蓄势“充电时间，这两天规划做得如何，直接影响到一周效率，上周的遗留问题彻底解决，下周的难点心中有数，在预习中，苹果妈妈是不会解答的，但要苹果尽量提出疑问，把这些疑问写在课本上，我们再次检查时，苹果的回答就能体现她听课的效果，大部分问题是能解决的，也有少部分不能回答，这有两种情况，一是她的注意力问题漏听，二是老师不觉得这是难点，讲解一带而过，对于这样的问题，苹果妈妈在晚间辅导就要帮助解决。所以苹果在双休日和假期并不轻松，没有药物帮助，在效率上是打折扣的，但家庭学习环境与校园环境对比，又宽松一些，苹果在心理上没有那么大的压力和焦虑，无论是体力和精神上都放松不少，这一点对于ADHD来说很重要，不适宜连续疲劳作战，必须学会化整为零，苹果看到一张模拟试卷就会有畏难情绪，苹果妈妈是这样做的，把一张试卷所有题目用不红黄绿三种同颜色的笔圈出题号，红色是难题，黄色是中等题，绿色是简单题，对苹果要求是只做黄色题，其他自愿，但做了也给分，红题做了在原分值基础加一分，结果每次苹果都是开始只做黄色题，觉得题量少能接受，但往往做完觉得总分少，又忍不住做了简单题来加分，还觉得不够就挑战难题，经常是这样完成了全套题目。

在陪伴苹果的学习路上，我们一直斗智斗勇，身心疲惫，只是为了让她最大程度“尽力”。