分清定动缓急轻重详略高下，你的学习就能进入一个新天地！
任何事情，从某一个角度，可以分为三个方面：研究、执行、激励。
例如一个国家要繁荣强大，必须要“研究”：即研究机构，如大学、研究所等。还要“执行”：工厂、军队、商店等等。
还要“激励”：各种宣传机构，像报纸、电视等等。
一个公司，要“研究”：研究人员、策划者。
还要“执行”：经理、办事人员。
还要“激励”：各种激励措施，金钱、职务、鼓励等等。
一个军队，也要“研究”：指挥官、参谋部。
也要“执行”：连长、排长、士兵。
也要“激励”：各种宣传，例如“正义之师”等等。
那么，一个学生，怎样才能进步呢？
你要“研究”：深入思考、总结、找出漏洞进行弥补。
你要“执行”：听课、做老师布置的作业。
你还要“激励”：不断激励自己、产生并保持“狠劲”、产生自信心。
而考试要考的东西，也可以这样分类。
一类是要“研究”出来的，像物理、像一些数学难题、像一些化学原理、像历史政治等的“联系现实”类题目，像地理的大气区域地形等部分的知识。这些东西，你不把它们“研究”明白，是很难学习好的。如果你能想明白，那么，你的学习就很简单了，就是“执行”了。
老师布置的作业（以及你从参考书上找的题目），就是“执行”。如果老师布置的作业（以及你从参考书上找的题目）你能做，你做的越多，做的越熟练，你进步的越快。
实例之爱因斯坦与丁肇中
爱因斯坦连大学都考不上（当年的德国跟现在的中国的高考制度很像，完全以掌握的科学知识是否扎实全面为标准），最后没办法，他父亲只好改户口，到瑞士读书（瑞士好像是不用高考，就算高考也肯定没德国激烈），最后，父亲为了能让爱因斯坦读大学，公司都搞破产了。
丁肇中 （和其他诺奖获得的物理学家）则始终学习成绩优秀，做实验也极端勤奋。但丁肇中（和其他诺奖获得的物理学家）是永远也比不上爱因斯坦的，因为爱因斯坦整天什么事都不干，只干一件事情：深入思考。而其他诺奖获得的物理学家则把时间用在“执行”上了。
当然，深入思考也是相对的，相对于中学生，丁肇中 （和其他诺奖获得的物理学家）深入思考是足够多了，但相对于爱因斯坦，就是没有深入思考了。
关于听课与作业
第一、上课以记忆为主，而不是以理解为主。
上课是永远“听”不明白的，但完全不听课也是不对的。能听明白的就听，听不明白的，记在脑子里就可以了。
假设你的学校老师水平不够高，那么，上课时，老师就会讲很多废话，还有一部分是误导，剩下的就是结论（如定义、定理、语法、公式、解题套路等）了，老师讲的结论是不会错的（如果结论还出错，老师就会学生被轰下台）。你就反复记忆老师的结论即可，其他东西就不必听了。
假设老师水平很高，那么，你还是应该认真听讲的，而且要全听。对老师讲的东西，能理解的就理解，但必须要记忆。
即使水平再高的老师，你上课按照老师的思路去深入思考，意义也是不大的。
因为第一，老师会“引导”学生思考的就很少
第二，即使老师会“引导”学生深入思考，他也不能“引导”，因为校长不允许（如果我到中学教数学，那么，用不了三天，就会被校长开除，因为校长会说，辛雷讲的是什么？乱七八糟，还到处是错，连公式都讲错了）。所以，水平高的老师，只能是讲套路，把套路讲清楚了，学生很容易模仿，就很好了，如果再能前后联系、一题多解，就是“名师”了，但“名师”不可能让学生真正领悟到知识的深层东西的。那怎么办？自己回家思考去。
上课是很理解透彻的。因为老师的讲课本身就是让你记忆的（虽然他从思想上也是很想让你理解透彻）。
其根源就是老师不给学生下课有足够的深入思考时间，所以假设你下课深入思考，而其他同学没有深入思考，必然导致出现这种情况：上课时，同学们本来只要稍微想一想就明白的问题，老师却不断的、重复的讲，直到学生们脑子都搞乱了。
第二、上课边听讲做作业。
对于讲课废话多、有误导的老师，其大部分内容你是没有必要听的，这时，你可以做作业。
因为老师一般都是下课布置作业，这样，你就可以这节课做上一节课的作业。
假设所有的老师布置的作业都是故意让你在自习课和回家（宿舍）做呢？（这种事情也经常发生，尤其在不是很好的中学里，不同课程的老师抢学生自习时间）。你可以在上课时，做昨天的、前天的作业。
第三、为什么要做作业？
作业可以算做“执行”。
在“研究”完了之后，才能“执行”。也就是说，要在回家把知识都弄清楚了再做作业，如果总是弄不清呢？那就没有必要做了。要把以前的漏洞弥补了，再做。
但能“执行”的，就要“执行”。为什么呢？
除了特差的老师外，老师布置的作业，还是非常好的，至少有部分作业是非常好的。
第一，老师是作业方面的专家，而你不是，你自己从参考书上找的题目，在难度、质量和跟老师进度上往往要差很多。因为老师自己也不会造题，“天下题目一打抄，就看会才抄不会抄”。这方面，老师比你强，因为老师还有教研组呢！你们学校老师的水平可能比不上参考书的老师水平，但参考书上的题目可能更不适合你。
第二，第二，老师的作业是很系统的，但你自己找的题目，往往就是比较混乱。第三，也是最重要的，实在不会做，你可以问老师，也可以问同学（实际上，问同学甚至比老师还管用，老师不一定有时间教你，方法也不一定更有启发性），但你自己找的题目，老师和同学可能都不会做。
所以，如果没有时间按时做完作业，几天后再做，也很好。至少你能赶上进度了，而且不会的还可以问老师同学。
所以，一些同学长期不做作业，自行一套，往往也是不对的。
但是，盲目的做作业也是错误的。
第四、该怎么做作业？
作业可以算做“执行”。但“执行”的前提是能执行。在“研究”完了之后，才能“执行”。打仗时，不能执行的命令，其结果要么就是打败仗，要么就是损失太大，不划算。做作业和考试不一样。考试是“决战”，或者是敌人在偷袭我们，这时，不“拼命”是不行的，明知不能打，明知打不过，也得打！但平时做作业没有必要“拼命”的。不该做的作业，不必做。
什么作业不该做，这里我告诉大家一个“感觉”，这个感觉也很准，就是做作业时感到很痛快，有“势如破竹”的感觉。感觉最好像在地下捡金子一样，每捡到一块金子，就很兴奋；也可以像搬不大不小的石头一样，越搬家里石头越多（虽然石头不如金子值钱）；但不能像般大石头，根本搬不动，搬了半天，一个也搬不动，心里特别难受（作业太难了）；也不能像捡小石头一样，捡的再多也没用，心里越空虚（作业太简单了）
第五、该做多少作业？
根据情况，简单的可以不做，太难的也可以不做。能做的尽量做。
少做作业，不必空虚。关键是能做好一道题目，就算一道题目，而不在于做多少。因为你必须要留出时间来搞自己的东西：弥补漏洞、深入思考、总结等等。“能打就打，打不过就跑”，“保存实力，以后再战”，“伤敌十指不如断敌一指”，兵法上的原则也可用于学习方法。
“能打就打，打不过就跑”：只要能在最底限度上跟上老师，就可以了。
“保存实力，以后再战”：实在跟不上老师，就不跟了。
“敌进我退，敌退我进”：过两天就跟上了。
“伤敌十指不如断敌一指”：做好一道题目，胜于乱做十道题目。
第六、心态、身体和学习状态
在“研究”时，当你在深入思考时、在领悟知识的精妙细微之处时，心情要轻松，身体要放松。
所以你说“回家的路上,我突然想人是怎么跳起来的,一路上就这么想啊想,感觉很心情越来越舒畅,尽管到家时仍旧没有想通,但感觉大脑清晰多了,还有丝丝的兴奋.有一种想"泡"在家里什么都不干就想这个问题的冲动”
这是对的。
实际上，为什么有的人熬夜学习，第二天睡懒觉，学习很好呢？为什么另外一个学生熬夜学习，第二天又按时起床，学习反而不好呢？
所谓“赖床”，就是早上醒了之后（多数情况下是早上6、7点钟被闹铃声弄醒），躺在床上或者坐在床上，冥想“悠远”、“快乐”、“舒适”，几时分钟到半个小时以上之后，感到身体比较舒服了，再慢慢的起床。
如果早上醒了之后，感到特别困倦、有时甚至感到非常痛苦、或者感到比较严重的“气恨”，强迫自己快速、马上的起床去锻炼身体或者学习，那么，白天上课就很容易出现犯困、身体酸软、反应速度下降等。长期下去，还会伤害身体。
晚上睡觉很晚、睡眠环境不舒服、早上强行起床，带着困倦、痛苦、“气恨”的身子学习和早操，这是目前大多数比较用功学习的高中生的普遍现像，你只要在这一点上胜过他人，你的学习进步速度就能比一般人快不少！
为什么有的人不锻炼身体学习也很好，为什么另外一个学生不锻炼身体学习不好呢？
深入思考、领悟知识的精妙细微、灵活运用，在心态上与轻松对应，在身体上与放松对应，在学习状态上与大脑清晰度对应。
爱因斯坦就不怎么锻炼身体，至少没有高强运动。
有的人置疑《辛雷学习方法》的一个论据就是：“为什么我们学校的体育生考试成绩都不好？为什么牛顿同学、爱因斯坦同学等很少做高强运动但学习却是最好的？”
因为牛顿同学、爱因斯坦同学是在“内狠劲”下推动学习！但“内狠劲”比“外狠劲”要难得多，所以，我让你们高强运动！如果你们也能达到牛顿同学、爱因斯坦同学的境界，何必高强运动！如何产生“内狠劲”？产生了我前面说的“内力”，“内狠劲”就很容易产生了。
牛顿、爱因斯坦学习已达到至高境界，能一直通过学习产生大量学习心得润泽身体！
但是，在“执行”时，例如做老师布置的作业时，学习紧迫感就有必要了，狠劲也很必要了，所以，在这时，“学习效率”就很重要了，你单位时间内做的作业越多，学习效率越高。
还有，就是“激励”了， 在想问题写作业时总是怀疑自己这样做行不行。人特别容易生气，一点小事就气，这样学习产生了极大的阻力，。
一种方法管不管用，首先是这个方法对不对，如果方法对了，那就是个时间问题了。
最简单的方法，往往最有效。为什么？因为持续的时间长。
所谓“水滴石穿”，就是这个道理。
从宏观上讲，事情都是很简单的，但从微观上，事情可没有那么简单。
对于数、理化，你可以把该学习的东西分为“定”和“动”两类。
对于数学，“定”，包括课本上的例题、历年考题中的典型题目、老师讲课和作业中的典型题目。“动”则是其他题目。
对于物理，“定”，是课本上的原理，“动”则是除课本上的原理外的其他东西。
对于化学，“定”，是课本和练习中的结论性的东西，“动”则是其他东西（包括化学原理等）。
对于“定”的东西，你看书时，要尽量放慢速度，要记准记牢；对于“动”的东西，你看书时，则可以加快速度，可以“浏览”，不必记忆。
“研究”和“执行”，也是这样，“研究”时要暗示自己放慢速度，“执行”时要加快速度。
粗略的讲，这也是精度和泛读的关系；这也是课本与参考书的关系；这也是深入思考和理解的关系。
分清“定”、“动”，分清“缓”、“急”，分清“重”、“轻”；分清“详”、“略”；分清“下”、“高”；就得悟学习方法的真谛，你的学习就能进入一个新天地了！
你的大脑才能真正的清晰！
例如，什么叫“下”和“高”？当你看课本时，怀着崇敬的心和卑微的心，把自己看做一无是处；当你看参考书时，则如猛虎下山、势不可挡、天下第一。