学习狠为先
在《辛雷学习方法》中，所有的心态里的每一个因素（包括狠劲、自信心、轻松愉悦振奋等），都是一种物质，“狠劲”也是一种物质！
而你说的“狠劲”，只是一种“信念”、只是一种“坚持”，是一种纯心态的东西，还不是物质。
你坚持学习（或锻炼身体），只有当你产生很明显的似乎是在“惯性”下学习（或锻炼身体），好像自己的意志被“狠劲”控制了一样的感觉，也就是即使你自己不想学习，但你也不得不学习。这时，才算是产生了“狠劲”，“狠劲”产生的标志就是有一种力产生了，你被这种力控制了（大家注意，这种说法，不是很精确，你们不要被误导）。
即使你站在大街上大喊一万遍“我要狠！”，如果你不学习不锻炼身体，你也不能产生“狠劲”。
一些学生，从早到晚，整天做在座位上一动不动，似乎学习很用功，实际上，脑子还不知在做啥。
心态轻浮（狠劲不足）者，往往遇到大考试就跨。
某同学提问：
我现在在高二，原来从不学习。但我现在已经努力半年了，我学文，前几个月我都只睡4个小时每天，但最近我意志力似乎变弱了，我每天该睡多少小时既不消损狠劲又合理呢？
每天10点一放学就要睡，早上也起的不规律，所有的计划也成了空话。
我晚上学习从来就没有过状态，但至少我都死坚持，不管有没有效率，我有一个学习的姿态和态度，但现在这个样子，究竟是这本身就是错误的还是我还不够坚定？谢谢！
辛雷
我说的“狠劲”，是你凝聚自己做一件事情（如学习或者锻炼身体），产生了一种力量，在这种力量作用下，你就会象在“惯性”下一样，自然就持续的只做这件事情了，你现在的，不是狠劲，而是在大脑不清晰的状态下“耗”，只能浪费时间，你长期这样下去，除了会伤害身体外，还会产生各种不良心态。
保持“狠劲致密”的状态，即一天只要清醒时，总是有充足的“狠劲”（《辛雷学习方法》中的2.6.“狠劲”和“拼劲”），“狠劲”绵绵不绝，这时就不必刻意抵抗外界的诱惑和自身的淫奢、懒散、空虚、轻浮、等“杂气”了，因为外界的诱惑和自身的“杂气”无法侵入到你的内心深处。
而你一旦恢复到“正常状态”（没有“狠劲”，或“狠劲”时有时无）了，外界的诱惑和自身的“杂气”就会大举入侵，你再想凝志学习，平静心态，往往就需要很长时间（如有的人需要半个小时以上）；而如果你强行要求自己凝聚，那么，要么你的身体会受到伤害，要么你就很容易产生“气恨”等不良心态，要么灵活性就会下降。
达到很高的学习状态（第4章学习状态）并不难，但始终保持很高的学习状态就很难了。
你身边如果有一些考试成绩非常好的同学始终在一个角落里默默学习，那往往就是已经达到始终保持“狠劲致密”的境界了，虽然他（她）自己可能也不知道这就是“狠劲的致密”。
早3：00李慎强用了1个半小时，终于彻底想明白了那道最难的数学题目，这时，他已经很困，大脑已经很不清楚，李慎强走到床上，马上睡着了。早6：00，李慎强被闹钟吵醒后，急忙骑车去学校，一路上，他超越了数个汽车、电动车和自行车，10分钟后到学校，学校门口，“校花”和钱丽丽正在说笑着赶路，她们突然看见了李慎强，于是她们用她们的大眼睛向李慎强看过来，并似乎期待李慎强跟她们说话，李慎强却没有理睬她们。
走到草场，同学们开始跑步，当同学们跑完2圈时，李慎强已经跑完了5圈，然后急匆匆走进教室，拿出那道数学难题，又想了一下，发现了几个“边界”错误和一题多解的方法。然后，又开始“回忆再现”昨天的化学知识体系，这时，英语老师走过来，问李慎强为什么不读英语，李慎强赶紧拿出英语课本，开始背课文，一边背课文，一边“回忆再现”昨天的化学知识体系和那道数学难题。
早上英语课，老师说某些同学早读不认真，几个同学回头看李慎强，李慎强脑子里正在想物理概念，没时间也没听见英语老师说什么，英语老师很生气，开始批评李慎强，但李慎强仍然在思考物理概念，一句话也不说。
李慎强已经三天没有跟老师和同学说话了，因为李慎强发现，说话，确实浪费时间。
李慎强从来不想什么“理想抱负”、“考大学”之类，因为李慎强脑子里全是数学题目、物理概念、英语文章等等，根本装不进其他东西。至于对爱情的期待、对老师同学的评价等等，李慎强更没有丝毫的理会。
一开始，李慎强的“狠劲”如水中之冰，似有非有，不易把握；后来，李慎强的“狠劲”如刀似针，锐利无比；现在，李慎强的狠劲如球，致密无比。
李慎强跟“校花”和钱丽丽说一句话，狠劲就降低20个点；再担心一下老师的评价，狠劲降低13个点；跟同学聊会天，狠劲降低5个点；
想想考试，狠劲由降低7个点。
而李慎强用数个小时彻底想明白一道数学难题，则狠劲增加30个点。
狠劲”如水中之冰时，大脑清晰度与狠劲无关；“狠劲”如刀似针时，狠劲可以刺破大脑清晰度；狠劲如致密无比的球时，则“狠劲”可推动大脑清晰度。