每晚学到2、3点钟有必要吗？

对于多数同学来说，每天学习时间的极限就是12个小时。

“学八动一、学十动二、学十二动三”，每天有心得有一定强度的有效学习时间超过八个小时，你就必须高强运动一个小时；每天十个小时，必须运动两个小时；超过十二个小时，就得至少运动三个小时。只有这样，才能每时刻都能精力旺盛的学习。否则，就必然出现犯困、大脑不清晰、记忆力下降、心情差，精力越来越差。

一般的，作为学习者，在身体酸软、疲惫、慵懒时，仍可以坚持学习，但这有个前提，就是必须心情轻松、大脑灵活（或者说兴奋、亢奋）、大脑很清晰。

如果你大脑不清晰（发木、犯困、头晕）、心情很压抑、大脑不灵活、身体又酸软疲惫了，那么，你就赶紧睡觉去，如果睡不着，就赶紧运动去。

如果你处于大脑清晰、心情轻松、精神振奋、大脑灵活的状态下，那你可以也应该一直学习下去，不要管是晚上12点了，还是凌晨2点、3点、5点，也不要管明天是否还要上课（大不了不去听课了，或者在课堂上打瞌睡），甚至不要管明天是否考试。

那我不想运动或者不能运动呢？那必须睡足，“学八睡八”、“学十睡十”，“学十二睡十二”，每天有效学习时间八个小时，你必须睡足八个小时；每天学十二个小时，你必须睡十二个小时。那吃饭时间呢？所以，一天只有24个小时，你不运动的话，每天最多只能学习12个小时，而且还得一边吃饭一边学习。

熬夜学习，可以充分用大块时间（如持续3、5个小时甚至7、8个小时）来强攻某门课程的某部分，其目的是为了充分发挥出心态、身体的潜力到学习中，而不是为了延长每天学习时间。

为了延长学习时间而熬夜学习，目的是错误的、方法是愚蠢的。

熬夜学习之后的第二天，必须有更充足的睡眠时间来恢复身体活力，长期每天睡得很少，身体必然会垮掉。

对于不用功学习或者学习没心得的同学或者上课听不懂还要硬听作业不会做还要做的同学，延长学习时间，至少不是首要任务。

首要任务是学习心得，这类同学，每天学习时间，必须百分百的用在有很快产生学习心得的学习内容上。所以，这类同学，高三了还再做初三数学题目，是必须的；

别人做题，你先看答案再做题，是必须的；别人学英语靠语感，你学英语必须先看翻译，没汉语翻译的英语你绝对不可，也是必须的。因为你必须百分百的要产生学习心得。对于上课听不懂的同学如果还坚持听课，那除非你要提高听力；

对于作业不会做的同学，如果你还要做作业，除非你要练习硬笔书法。所以，对于这类同学，每天必须保证所有的学习时间，是百分百的有学习心得的，不能产生学习心得的，你就不学习。

你的学习，是你自己的，不是用来跟其他同学斗气看自己能不能做出难题的，也不是给家长l老师看的。

对于不用功学习或者学习没心得的同学或者上课听不懂还要硬听作业不会做还要做的同学，学习时必须百分百的产生学习心得。

学习久了，虽然身体有些疲惫，但精力却变得更好。焦躁变成灵润、气恨变成振奋、滞涩变成流畅。这是你学习终于入门的标志之一。