现代人的百病之源，无论得哪种癌哪种病，首先把这件事做了！以防后患！

中医鬼才、治癌高手倪海厦认为：

便秘是很严重的问题，便秘是百病之源。便秘与癌症有着密切的关系，表现在便秘是癌症的温床，有便秘的人得癌的几率比没有便秘的人要高得多。另外，如果得了癌症，便秘会产生源源不断的营养去支持癌细胞的发展壮大。

所以倪海厦掏心窝子建议：

无论得什么病或者得什么癌当务之急就是要解决便秘的问题，斩断癌细胞的营养来源，保持大便的通畅，身体就不会积累过多的毒素去支持疾病或者癌细胞的生长。身体需要营养，癌细胞也需要营养，这是万事万物的规律。

可是，现在的老百姓对便秘太不重视了，因为是难言之隐，很多人都忍着。现在的医学对便秘也毫无办法，要么就是泻药，哗哗的飞流直下三千尺，要么就是鼓励大家多吃蔬菜水果。这些年，在所谓营养学家的号召下，中国女人吃的蔬菜和水果还少吗？然而，便秘的高发人群偏偏就是女人。

中医对便秘有很深的认识，道家流传一句话，要想长寿，肠中必清。中医更有一句经典之语：出入废，则神机幻灭。出入说的是什么？就是能吃能拉，出入废，就是出入这个功能丧失了，生命也就走到尽头了。

今天，小叔就教大家如何用中医的方法来调理便秘，小伙伴们一定要高度重视哦。

有一种便秘又干又硬，拉完后整个厕所臭气熏天的，菊花火烧火燎的，这叫热秘。

这种人喜好酒肉，身强体壮，面红耳赤，口舌生疮，浑身燥热，舌苔黄厚。热性便秘的人不多，通常也是短暂性的。喜欢大鱼大肉的容易发生热性便秘，比如为满足口腹之欲，一次性吃了很多羊肉，牛肉，就可能导致热秘。

热性便秘比较好调理，一味药大黄就可，或者用桃花用番泻叶泡茶喝，效果那是杠杠滴。小孩子呢，不要用这么猛的通利之物，可以用肥儿丸。

还有一种便秘，非常急迫，叫做急性肠梗阻，这个时候非得用张仲景的大承气汤不可了。

大承气汤的方子很简单：大黄12克（酒洗）厚朴15克（去皮）枳实12克（炙）芒消9克

不过大承气汤是猛药，大家知道就可，不要随便用，只能用来救急。

有一种便秘肚子发凉，腹中冷痛，大便艰涩，这叫阳虚冷秘。

这样的人多为阳虚体质，非常怕冷，手足冰凉，喜欢喝热水，小便清长，舌苔白厚。这种人特别喜欢吃水果，她们企图通过水果来解决便秘，结果吃得越多便秘越严重。

为让小伙伴们更好理解冷秘这个概念，文小叔打个比方。一条河流要流动起来，是需要一定温度的，零度以下就结冰了。这冷秘就好比结了冰的河水。那咋整？温阳化水呗。所以，冷秘之人需要多吃温阳通便的食物，比如羊肉炖萝卜，当归炖乌鸡汤等。

有一味药叫肉苁蓉的，是专门治疗冷秘的，小伙伴们如果是冷秘可以试一下。

针对这种便秘，也有一个专门的方子叫做济川煎：当归9克 牛膝6克 肉苁蓉9克 泽泻5克 升麻3克 枳壳3克

有一种便秘大便不干，只是没有力气排出来，如厕后脸色发白，非常疲劳，出一身虚汗，像打了一场仗似的。这叫气虚便秘。

这样的人平时就没有多少食欲，说话的声音很小，老喜欢躺着。仍以河流为例。河水要流动除了河床畅通无阻外，还需要一定的力量的。这力量就好比我们身体里的气，如果没有气的推动，大便怎么能下得来呢？

这样的人你吃多少蔬菜水果都没用，反而加重症状。

如何调理？益气通便才是王道。把你的气补足了就妥了。小米加入黄芪，等于中成药补中益气丸。这小米啊不仅便秘能够调理，腹泻也能够调理，大补气血，是个食疗的宝贝。中成药补中益气丸加麻仁丸，补中益气丸治本，麻仁丸治标。

还有一个法子，如厕时，深呼吸一口气，可以帮助你推动大便下行，很有效哦，谁试谁知道。

有一种便秘肚子胀胀的，想排便，到了厕所吧又排不了多少，大便也比较臭，黏腻。这叫气滞便秘。

这种便秘是由肝气不舒导致的。这就好比河流硬生生地被一块石头堵住了，这块石头就是我们身体里横逆的肝气。这种情况还是多见滴，有的妹纸生了一场气就便秘了有木有。这样的人还有一个特点，喜欢打嗝，两胁胀痛，一会便秘一会腹泻。

这种便秘又怎么调理呢？疏肝理气，导滞通便。平时可以喝点佛手柑茶、玫瑰花茶，对喽，乌梅甘草汤最有效果。这个食疗方也是双向调节的，便秘腹泻都适合，尤其适合一会便秘一会腹泻的。

当然，调理这种便秘最好的方法不是药物而是情志，少生气，尤其是少生闷气。

针对这种气滞便秘，也有一个方子叫做六磨汤：大槟榔 、沉香、木香、 乌药 、大黄 、枳壳各6克

最后重点谈谈中老年人以及小孩子的习惯性便秘，这种便秘通常是阴虚所致，阴液不足，肠府津液匮乏，导致大便干结不出。大便干硬像羊屎蛋一样，颜色黑不溜秋，使劲挣扎才拉出一颗。平时还有五心烦热、入睡困难、盗汗、口渴等症状，舌苔很薄，微微发黄。

这样的人文小叔又建议平时多吃一些滋阴润燥之物如黑芝麻、黑豆、黑木耳、银耳等。不要熬夜，不要吃太多辛辣。

关于这种阴虚导致的习惯性便秘，中医有一招叫做“增水行舟”。

什么叫“增水行舟”呢？打个比方，我们的肠道就好比一条河流，便便就好比一叶方舟，试想一下，如果河里没有水了，舟怎么可以行驶呢？河水干枯就好比肠道津液匮乏，长期吃辛辣、喝浓茶、熬夜、喝烈酒以及上了年纪都会导致肠府津液匮乏，所以中老年人最容易得习惯性便秘。

如何增水呢？就是要滋阴就是要润肠，有一个中成药叫做六味地黄丸就可以滋阴，增水行舟，风吹帆动，自然就一帆风顺，大便通畅了。如果你实在憋得难受，可以用六味地黄丸来治本，用麻仁润肠丸来治标，救急。

无论什么样的便秘，有一个妙招，那就是仙人揉腹，要坚持。