不生病的秘诀就这三个字！最简单的道理，值得记下来

不生气就不生病

人的情绪波动与负向情绪多发，可能与脏腑功能紊乱、气血循环不畅有关。

所以，当你情绪出现问题的时候，一定要注意观察身体的健康情况。

相辅相成的，要防病，也要从情绪抓起，即所谓不生气就不生病。

心要静，身要动

面对工作和社会的沉重压力，怎么能够做到心静呢？

方法是：用智慧去处理一切事情，而不是用情绪去处理事情；平时多锻炼，动能生阳，阳气通达，则代谢流畅。

不要违反自然

例如人们常说“春捂秋冻，百病不生”，这实际是提示在春季和早晨，保温是利于保护和促进阳气生发的。

而在自然界，如果让一棵植物违逆自然规律在冬天发芽，那么它的枯萎几率会大大增加。

别强迫自己

宽容他人，不强迫自己。

不刻意久睡；

不刻意高强度锻炼；

平时能走路就不坐车；

饮食清淡均衡，不偏食挑食……

早饭、午饭比较丰富，晚饭吃得相对简单，每周保持有一个晚上不吃正餐，以便让胃肠适当休息。

别什么都指望医生

医生并不是万能的，药物治疗不能解决根本问题。

很多人完全把健康交给医生，不注重养生保健，实在是一个误区。

上工不治已病治未病，不治已乱治未乱，病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎？

真正的医生是自己

人渴喝水，饿了吃饭，这都是机体的自调机能在发挥作用。人体的自我调节机能是健康的保护神，这个机能是与生俱来的，是大自然所赐予的。

当人患病以后，医生在治疗疾病的过程中，大多情况下是通过促进自调机能的康复修复作用来达到治疗效果的。

掌控情绪才能掌控命运

学会掌控情绪，就能掌握自己的命运；而缺少情绪调控，家庭成员之间就会摩擦不断；同事之间就会相互斗气……这不仅会在事业上、人际关系上困难重重，也会对自己的身心健康造成无穷无尽的困扰。

人有情绪是本能，人能控制情绪是本领。

不要过分在意名利

有钱有健康，你的钱叫资产；有钱没健康，你的钱叫遗产。

“临死才知道万事皆空，钱财名利一切都是泡影，只后悔当初不懂得健康生活。”