“垃圾食品”被评出，方便面并不在榜，排第一的不少人吃

吃到嘴里的东西，人们总是比较放在心上的。人们都觉得家里做的饭比较干净，更有营养。但随着外卖行业、快餐等行业的迅速崛起，也让不会做饭的人找到了吃饭的地方。可是这些食品却被扣上了“垃圾食品”的帽子，比如被妈妈从小骂到大的方便面。

方便面背着垃圾食品的锅已经很多年了。有人说方便面中含有很多防腐剂，里面的油也不干净。甚至有的人连桶装方便面的防水层都开展了自己的“研究”，表示用热水泡方便面会让方便面桶上的塑料也被吃进肚子了。

但这些说法都被一一推翻。今天就为方便面正名。方便面不是垃圾食品，只是缺少一定的营养罢了。偶尔吃一次方便面，其中含有的防腐剂等物质是非常少的，对于人体健康的影响也很小，不存在致癌、垃圾食品等说法。

对于人们的健康而言，很多真正的“垃圾食品”被隐藏在人们的饭桌上，却没人知道，不知不觉你已经吃了很多了。评出真正的“垃圾食品”榜单，方便面并不在榜，而排在第一的不少人吃。

首先被90后疯狂追捧的辣条是垃圾食品之一。且不说辣条的生产流程是否干净，卫生状况是否达标。单看辣条本身就具备了人体不喜欢的两大特点辛辣、重口味。辛辣刺激的食物会让肠胃更容易受到刺激，而重口味的食物会让肝脏、肾脏需要更多的代谢分解盐分，从而增加人体的消化代谢负担。

从这个角度考虑，辣条就已经是垃圾食品的不二之选了。而且现在市场上很多辣条的售价低廉，制作成本低，制作环境差，卫生状况更是不堪说。如果经常吃，只怕是身体受不了。

此外年轻人喜欢的奶茶、碳酸饮料等也是垃圾食品榜的座上宾。奶茶虽然听上去是牛奶和茶的混合体，具备了双重的口感和营养。但在市面上非常多的奶茶都是香精、奶精等勾兑的，其中还添加了非常多的糖，还有的人喜欢放入珍珠、椰果等小料，也含有比较多的食用胶。

如果经常喝这些饮品会影响身体摄入的糖分和热量都超标，而这些低廉的奶精、糖精、食用胶等也会影响人体对于营养吸收，是名副其实的垃圾食品。很多人都在逛街时、看电影时不自觉的摄入一杯又一杯，身体怎么受得了？真正的“垃圾食品”，奶茶和碳酸饮料也是一个，如果你经常喝，尽早戒掉。

排在第一位的是人们意想不到的人工合成的火锅丸子。过节的时候家家户户都会煮上火锅，放入一些丸子，一家人围坐在一起吃火锅。但这些购买的火锅丸子的制作原料却并不是牛肉、蟹肉、鱼肉等，而是淀粉、香精、色素以及一些添加剂，含有的营养价值是非常少的。

经常吃这些人工合成的火锅丸子很容易因为其中的盐分、香精、添加剂摄入过多而影响健康。很多人喜欢涮培根、午餐肉等腌制的加工肉食品也是同样的道理，都是隐藏的“垃圾食品”，不尽早发现这些垃圾食品很可能就是给身体找罪受。你吃得很开心，但是身体代谢这些食物中的盐分时却受罪了。

作为真正的“垃圾食品”，火锅丸子隐藏得很深，也很少有人能够发现其中存在非常多的盐分和添加剂，如果不小心就会让肾脏等器官也承担比较大的负荷。如果想要吃火锅，也可以选择自制丸子，选择鸡肉丸子、虾滑、毛肚等食材，更能保留食物的原汁原味，营养摄入也更全面。

自从方便面出现至今，一直承担着垃圾食品的名号，但今天就要为它平反，真正的垃圾食品不是方便面，被评出的垃圾食品榜单上有辣条、奶茶碳酸饮料等，而排在第一名的是不少人还在吃的人工合成的火锅丸子，不知不觉中你的健康已经受到损伤。

为了健康着想，避免病从口入，这些垃圾食品更应该少吃，如果你还不知道，最好管住嘴。