便秘分两大类，一为习惯性便秘，二为器质性...

便秘分两大类，一为习惯性便秘，二为器质性便秘。其中习惯性便秘有分三种，来看看你是哪一种？

其中习惯性便秘又分三种：

一、大肠积热：现代人的饮食偏向精致化，且爱吃高热量食材，如烧烤、炸物，所以大肠容易积热，大便偏硬，不容易解出。

二、阴阳气血失调：血液循环不正常时，肠子会蠕动无力，甚至是不蠕动或逆蠕动，因此而形成便秘。这样的情况，大便通常是软的。

三、气机不畅：因为工作忙碌、压力大，容易发生现代医学讲的自律神经失调，大肠蠕动失常，引发便秘。

其中第一种大肠积热只需要润肠泻热就可以了，这种问题的便秘像麻仁丸这样的药品就很管用。但还有大量的朋友会发现，吃麻仁丸的那几天很通畅，但是一断药这便秘就更严重了。这就是属于后两种便秘了，这两种便秘都属于一个问题，那就是脾虚，气血失调，气机不畅导致的。这也是很多患者被误诊成大肠积热。结果拼命地泻热清火，结果便秘越来越严重。

当你的便秘排除器质性便秘，吃了麻仁丸效果又不好时，那就是属于后两种的脾虚性便秘了。对于这两种便秘只能非但不能泄还要补。这种便秘看似很难改善，其实也很简单。我们身边就有，就是我们吃的大米（粳米）。

把大米放铁锅里炒至焦黄，煮水喝就可以了，但不要炒得过焦，以免影响口感。这粳米在炒焦后具有健脾帮助消化止泻的作用，煮成茶水后还具有通便，吸附毒素、油脂的作用。通过焦米茶的作用，这些物质可以跟大便一起裹挟着排出体外。

前段时间就遇到过这样一位女士，便秘好几年了，吃了药也得不到很好的缓解。在喝了一段时间焦米茶以后，她跟我讲，真的没想到，这个简单的焦米茶解决了我这么多年的麻烦，真是经济又管用，还是没啥副作用。

焦米茶有健脾的作用，只有脾气足，运化顺畅，肠道蠕动频率恢复，这样你的便秘才能得到根本性的解决，换句话来哦说就是你吃要通便是被动排便，而喝了焦米茶以后是主动排便。还顺便把肠道里的垃圾毒素一并清理排出。