【虎背靠山功15】我练虎背靠山功的详细过程记录

案例1:内蒙赤峰市-闫X青

我在微信群里偶然看到杨老师讲靠山功语音,对我触动很大,我连听了两遍,觉得杨老师用大白话的方式讲的特别实在,靠山功能快速补气而且还能治疗疾病,我如获至宝立即就扫码进群了!

从2018年8月1日开始练靠山功,练到2018年8月8日早上就开始全身发冷,冷到骨头里面,腰疼的要命,发烧。当时我就害怕不敢练了!去医院做了彩超检查肾囊肿是不是靠破了,因为我双肾囊肿,彩超检查肾囊肿没有破,当时我就放心了。

我请教师兄师姐,他们让我休息几天好了在练,我吃了一个星期的消炎药,身体不发烧了,腰疼也缓解了,我又开始练靠山功,练到一个月的时候,我的右侧腰感觉比左侧高一些,而且特别痛,我在群里说了这种情况,杨老师让我坚持练靠山功,杨老师说只有练靠山功,才能把不通的部位逐渐打通,在练的过程中杨老师告诉让靠到墙面时右侧疼痛的部位用力30%,不疼痛的部位左侧用力70%,按照杨老师的方法,我练靠山功一个星期,没有吃药,腰右侧部位不痛了。

因为杨老师说靠山功是照妖镜,会把你身体的所以毛病都找出来,在一个一个的歼灭它,我相信杨老师说的话,我就按照杨老师说的有时间就多练靠山功,在练靠山功三个月之后,在练靠山功时腹部发涨,手指肚饱满、红润,手掌劳宫穴跳动,脚底气感一股一股的流动,而且补气特别快。

我打太极拳两年多了也没有这三个月靠山功的补气效果好!我到现在坚持练靠山功两年多了,在这两年多的时间里,身体上的各种不适都相应的出现过,而且现在全部都好了。我会一直坚持练靠山功的,我相信靠山功的作用是宏大的,我不辜负杨老师的期望,正在向身边的人传授靠山功法,希望有更多的人受益于靠山功这样的好功法,希望有更多的人了解郑子太极拳训练体系,知道郑子太极拳的训练体系,知道我们以前练的太极拳没有训练体系,只是拳架而已。我们还要坚持把郑子太极拳的训练体系传播出去,让更多的人走出误区,回归正道。

案例2:河南省平顶山市-孔X天-虎背靠山功炼功疗愈笔记

2017.8.23号因特殊原因出现严重心律失常

2017.9月23号:

进微信靠山功群开始每次十几分钟的练靠山,一日三次!

10,1号:

申请学号,开始加大练功量(每日三次,一次三十分钟左右,靠时感觉后背好凉好凉难以忍受,不靠不凉,当时我以为是水泥墙的原因!坚持继续练功。

10.15号以后每次坚持一小时!

10.23号:

感觉腰已基本不凉了!

按常理要是水泥墙和天气原因会越来越凉,不过刚好相反,越往后靠越不凉,慢慢冰凉感也就消失了!

随后也就明白了原来是自身长期积累的湿寒之气在做怪!

11,1号:

自今日开始靠山功每次升到90一120分钟!

11,5号晚:

靠山功110分钟结束,右手劳宫穴跳动,右手中指出现自发抖动!

11,7号:

上下嘴唇不停的跳动还发麻, 哎!这两天真出现意外事,昨天调整了脚与墙的距离,靠的是挺实在,可两个小时结束后,弯腰拿手机时气整到右后背部很难受,随即练趟太极才解决了问题!

这现象出现几次了,现在靠山功结束后再累再不想练也得走趟太极拳,否则气就走不顺!

经总结、主要是靠山功才一个多月,身体还不适远距离(超过一脚)和长时间(两小时)强烈震荡!做功不可急于求成,要循序渐进,方可水到渠成!

11,8号晚:

靠山功105分钟超额完成!今天可谓是冰火两重天!

昨天身体反应情况消失!

自早上开始右脑神经痛,中午练靠山功时右脑神经痛加重。今晚炼靠山功时前一小时的时间右脑神经痛加重,到一小时时(心窝绛宫穴)出现跳动、右脑神经有所减轻,随之左脑神经痛出现(1分钟),接着心窝(绛宫穴)随着脑神经痛的减轻而跳动增强(持续35分结束),随后靠墙时到位出现胸背通透感,因此超练15分钟!!

今晚突破最难受的关卡,达到快乐彼岸!

11,9号:

今天靠山功体感:开始靠山功时双脚酥软,靠墙从胸到背有通透感,起立的过程自然缓慢,想快都快不了,原因是双脚酥软!

本计划一小时靠山功,可因为靠到墙时感觉背部好象有一层气垫感很舒服,所以超练一小时!

总之、今日靠山功练的是最正确最理想的一次!

我经过昨晚突破,现在练靠山功两小时一点不觉累反而挺舒服!昨天难受的要命,今天神清气爽!

11,10号,

尝试一次四小时靠山功!没什么反应!唯一的反应是膝盖有点难受!

11,16号

140分钟靠山功结束!

今晚练靠山功到两小时时出现两脚酥软无力好象脚不是自己感觉,身体很难直立而起,勉强起身立马就倒下,5分钟靠了大概有十次!持续五分钟之后有所缓解!

2018.1.1号

心律失常问题基本恢复正常

案例3:广东深圳-黄X洲,女,56岁

一直以来,可能是由于自己先天还不错,加之后天在作息等多方面习惯良好,身体长期处于比较健康的状态。接触靠山功缘于周边拳友的身体变化,至今已有两年多的时间了。由于是上班族,时间很宝贵,我每天的练功时间通常只有一个小时,实在忙的话,只能半小时,晚饭后忙完家务正坐15分钟,睡觉前伏虎疗膝功50个。目前最大的体会有两点:

一、对冷和热的耐力明显提高,冬天御寒能力强,夏天除了晚上睡觉需要开空调(因习惯盖被子),其它时间如果没有空调,也能适应(深圳的夏季长,闷热,体感温度经常是37度以上,有时都会达到40度甚至更高);

二、感觉身体机能有年轻化的趋势,体能比原来更好了。最近因疫情滞留在海外儿子家,白天忙着一家五口的一日三餐,收拾屋子,有时还要帮忙带两岁多的小孙孙。等忙完一天的家务,临睡前还经常需要处理国内公司的业务。天天如此,已经几个月了,但感觉体力还是很充沛的。

另外,我在坚持自己练功的同时,还积极响应老师广传的号召,鼓励并辅导身边的亲朋好友也坚持习练。得到的反馈是,有些人长年的身体不适明显改善甚至痊愈。归纳起来大概有这些:腰椎盘突出、漏尿、低血压、皮肤过敏、夜尿(以男性为主)、大便不成型、便秘等等。总之,我的体会是:坚持习练靠山功,确实如老师所说:有病治病,没病强身!

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