生命在于运动、长寿全靠静养

人是高级动物，有思维、有头脑、有智慧，自古以来，人们对追求幸福生活和长命百岁的梦想，都十分渴望和向往。如今，我们生活在这样一个祥和的社会里，人们更加追求长寿、向往长寿、憧憬长寿。

生命在于运动，是老祖宗在生活实践中得出的结论。无论是年轻人还是老年人，适当地进行体育运动，不仅有助于身体健康，而且还能增强体质，长期坚持会收到强身健体的效果，使自己身体各项机能都能达标。当然，生命在于运动是广义上的解释，从另一个层面上讲，静养才是长寿的根本。生命在于运动一点也不错，现在无论是公园里的广场舞还是旷野上健步走的队伍里，人们无论是从事什么样的体育运动项目，都是一个目标一一一强身健体。

生命在于运动的含义是:适合自己的身体需要的运动！年轻人多运动，能够提高免疫力，不至于过早地肥胖变形。而作为年迈的老年人，长寿的秘诀在于静养。如果老年人盲目地进行体育锻炼，不仅达不到强身健体的目的，而且也不利于身体健康。这是肯定的事。现在生活节奏快，尤其是年轻人，整天忙于工作、事业、家庭、应酬多，基本上没有时间锻炼身体，久而久之，不由自主地身体就发福了，所以说，年轻人一定要养成良好的生活习惯。抽出时间去锻炼身体，因为，生命在于运动。而作为那些老年人，在锻炼身体方面，一定要找到一个适合自己的体育运动项目。许多老年人，无论是爬行、上高低杠、翻筋斗、打球等等，只要是适合自己锻炼身体就行。但是，笔者还是建议那些老朋友们，尽量不要玩那些有危险的，体育运动项目。当然，适合老年人健身的项目有很多，如太极拳、书法、唱歌、弹琴等都是不错的健身锻炼。无论是生命在于运动，或是长寿全靠静养，都是既对立又统一。目的只有一个，哪就是适合自己的才是最好的。[正能量的老头]