不想生产时“挨一刀”,孕妈在怀孕期间,就要做好这3个准备

虽然如今剖腹产这个生产方式已经得到了普及,不过还是有相当一部分的产妇坚持选择顺产。原因无他,主要是因为顺产比较好恢复,宝宝也更健康。
其实,从某种程度上来讲,剖腹产更像是退而求其次的选择。因为顺产对孕妇有着更高的要求。
  • 首先,胎位要正。

  • 其次,胎儿的个头不能太大。

  • 最后,孕妇的体质要适合顺产,像产道过窄等情况就不适合顺产。

那么,对于那些不想要在生产时“挨刀”,想要顺产的孕妇来说,应该怎么做才能达到要求呢?亦或者是对于已经选择了顺产的孕妇来说,怎么做才能生得更轻松?
对于这两个问题,其实解决办法很简单,就看孕妇自己能不能坚持了。
想要顺产或者已经选择顺产的孕妇注意了,在怀孕期间,你要做好以下三个准备。

1、不要补太过

虽然孕期补充营养十分有必要,但过度补充会导致巨大儿,到时候就会增加顺产难道,甚至无法顺产。
在古代,因为营养补充太过而导致胎大难产的孕妇非常之多。
所以,孕期补充营养要注意摄入面广但摄入量低。说得通俗一点,就是吃的东西种类多,但每样东西吃得都不多。

2、适当进行运动

不要以为孕妇怀孕了就要呆在家里大门不出,二门不迈,这样极其不利于顺产。
  • 在怀孕期间,孕妇适当地运动能够锻炼盆底肌,同时防止缺少运动导致胎儿发育过剩的情况。

不过需要注意的一点是,由于孕妇情况特殊,所以尽量选择比较舒缓的运动,比方说散步、孕期瑜伽。当然,在进行运动时最好有专人陪伴,以免发生意外情况。

3、调节心情

孕妇的心情对胎儿以及自身的身体素质都有非常深刻的影响力。

如果想要顺产更顺利一点,那么孕妇一定要懂得如何调节自己的情绪,尽量保持放松、舒心的状态。
倘若在孕期有任何忧愁、焦虑的情绪,都要及时跟家人沟通,疏解出来,不要郁结于心,这样会增加顺产时发生意外的风险。
另外再提一点,那就是孕妇到了孕中、晚期之后,不要总是摸肚子。因为这个动作会让胎儿兴奋,从而变得过于活跃。而胎儿过于活跃的后果就是容易胎位不正,或者脐带绕颈。
无论是哪一种情况,都无法达到顺产的标准。
最后,想要选择顺产的孕妇一定要做好心理准备,有足够的心理建设。因为顺产的过程比较长,而且很痛苦。
如果没有足够的心理准备,孕妇很有可能在这个过程中崩溃,或者引起产后抑郁症。
此外,顺产过程中的风险也比较大。到时候可能生了很久都生不出来,还要顺转剖。那个时候孕妇经历了顺产的痛苦,最后还是不可避免地选了剖腹产,那才是最折磨人的。
是以,在产前多做产检,多了解自己的身体状况,多和医生沟通,选择适合自己的生产方式相当重要。
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