古典《超级个体》3A-3建立心理边界

4种心理越位

1. 不尊重别人的边界，经常控制别人，主动出击型越位。（越位进入别人边界，短期也许会让你获得掌控感，长期却是双输）

2. 不尊重自己边界，跨越自己边界，导致完美主义。（构想了一切外界“应该，却自己就是做不出来，是不是无所不能的无能呢？）

3. 因为心理边界不清晰，导致局面失控。（对外过于放纵）

4. 心理边界过于僵硬。（过于保守固执）

建立一个清晰明确健康的心理边界，专注于自己能控制的，放手自己不能控制的，是人心智成熟之路。

3招重建心理边界

1. 看破攻击：（一哭二闹三上吊）一个心理边界清晰的人，面对被动攻击，往往能看破不说破。

2. 区分伤害：伤与害有区别，拔牙会伤你但无害，吃糖无伤但多吃有害。明确界限，短期会有伤，会有不和谐感觉，但长期是清爽的过程。从别别扭扭地拒绝但正正当当拒绝，本身就是一种修炼。

3. 冲量边界：温柔地拒绝