早餐桌上，尽量不要吃这7种食物，常吃会”偷走“你的健康

导语：现如今生活的脚步越来越快，一些上班族或者是学生党因为早晨想要多睡一会儿，直接不吃早餐或者是吃一点就匆匆了事了。殊不知早晨的8:00~10:00是胃分泌胃液的时候，如果这时候胃里没有食物进行中和的话，就会刺激我们的胃黏膜，虽然早晨不吃早餐不行，但是早餐吃错了更不行。

早餐桌上，尽量不要吃这7种食物，常吃会”偷走“你的健康，了解下

1、茶叶蛋

很多人都认为鸡蛋中有丰富的营养物质，所以早晨的时候都有吃鸡蛋的习惯，但是茶叶蛋却要谨慎，因为茶叶蛋中加入了大量的酱油和茶叶，其中含有生物酸酮成分，在煮制的过程中会渗透到鸡蛋里面与鸡蛋中的铁元素相结合，这物质会对胃有很强的刺激性，久而久之影响对于鸡蛋的吸收。

2、隔夜饭

很多人因为各种原因早上想多睡一会儿，所以前一天晚上就把早餐做好，放在冰箱里，或者直接把晚餐剩下的菜热一下，早上就食用了。隔夜食品不仅在营养成分上已经变质或丧失，而且发酵产物也会对我们的身体造成伤害，我们常食用剩菜剩饭，发生胃溃疡，患癌和“三高”的几率都会增加，对我们来说危害只能更甚。

3、油炸食品

油炸食品中含有大量的脂肪酸和油脂，经常食用会对我们的血压和血液造成一定的影响。因为经过高温油炸的食物本身比较的硬，而且还有大量的油脂会使肠胃感觉到不舒服，不利于消化。久而久之就会影响到肠胃的健康。甚至引发肠胃方面的疾病。因此油腻的食物在早餐中应尽量出少出现。

4、油条

在我们早上起床的时候，由于一晚上的新陈代谢，我们体内的血液都会变得黏稠，但如果在早餐的时候吃一些油炸的油条的话，就会给肠胃增加负担，容易引发消化不良的情况，还是容易诱发胆囊胰腺等疾病，而且这种油炸食物有很多的油，如果经常吃这些油炸食品的话，不但不利于身体健康，甚至会增加血管的负担。

5、溏心蛋

在我们看短视频或者是电视剧的时候，日本人都有吃溏心蛋的习惯，殊不知他们吃的糖心蛋和我们制作的有所不同，因为日本的糖心蛋都是无菌蛋制作的，而我们平时买的鸡蛋不可避免的就是其中含有细菌，如果制作不熟的话，一些细菌反而没被杀死，吃进身体之后将会给我们的健康带来危险。

6、方便面

方便面相信大家对此并非陌生，而且还受到不少人的喜爱，因为它不仅口味品种多，满足不同口味的人群，而且吃的时候方面又味美。但是我们很多人经常早餐吃泡面，这是对胃部伤害很多的，其内含有多种添加剂，属于重口味的食物，长期食用给胃部带来损伤。

7、烤肠

多数人都无法抵制烤肠的诱惑，而且烤肠在烤爆的一瞬间，就会让大多数人都无法抵挡住它的美味，所以说在平时生活当中，大多数人都会选择买一两根烤肠来解解馋，而且越来越多的人在早上起床的时候都会选择用烤肠夹面包吃，其实烤肠也是一种深加工的食物，其中所含的钠元素含量也是很高的，如果经常吃烤肠的话，就会影响到人体的新陈代谢。

结语：以上几种食物尽量不要在早餐中出现，常吃对身体危害很大。