27岁小伙新婚，当晚送医，抢救无效猝死，惋惜年轻人不知控制
数据显示，我国心血管病现患人数高达2.9亿，其中心梗是最危险的心脏疾病。
心梗又叫“心肌梗死”，是由血栓或者炎症导致的心肌缺血性坏死，临床显示，急性心肌梗死，患者可能会严重心律失常、休克、心衰等。对于现代人来说，心梗已不再是中老年人的“专利”，越来越多的年轻人已经步入此“行列”。王明今年27岁，和结婚的对象也是认识和几个月后觉得非常合适，两人也都到了适婚的年纪，于是就决定结婚了。
结婚当天，王明来了很多朋友，大家很热闹，朋友们也在一直劝酒，不胜酒力的王明很快就醉了。到了晚上，王明还没醒酒，朋友们又聚在一起喝酒，喝完酒又张罗着闹洞房。迷迷糊糊的王明被要求背着新娘绕着屋子跑五圈，王明也没当回事，背起新娘就开始跑。接着又让王明做俯卧撑，一个两个三个。
可是没想到刚完事，刚想坐下歇一会，王明就捂着胸口，倒在了地上。朋友们看情况不对，赶紧拨打了120，经过两个多小时的抢救，人还是没能救回来，发生猝死了。等在门外的王明媳妇，一下瘫坐在地，痛哭他死的不值！医生惋惜：年轻人太不知控制！
朋友们在一起玩是应该的，但是一定要掌握一个“度”，王明就是因为这些人闹洞房不依不饶，才发生猝死的。原来王明本来就不胜酒力，然后又开始剧烈运动，酒后是最不建议进行剧烈运动的。酒后，不适宜运动，尤其是剧烈运动。此前，也有过酒后，跑步回家，导致猝死的事情。
酒精，能抑制心肌收缩，酒后跑步，或者是剧烈运动，就会加重心肌负担，对心脏不利，容易诱发急性心梗。因此，酒后，不要剧烈运动，一定要格外警惕。三件事，加速心脏病发，易导致“心梗”1、过劳
人在过度疲劳的状态下，身体会分泌大量的肾上腺素，和去甲状腺素等，使血管痉挛，血压升高，心脏局部血液供应量减少，进而诱发心血管疾病。很多猝死相关的新闻，都是因为过度劳累导致。2、生气
俗话说，生气在前，心脏病在后。研究指出，如果一个人生气2个小时，心脏病发作的概率是一般情况的4.71倍。生气的时候，人的心跳会不自觉加快，这便会导致心脏缺氧了，而心脏想要达到充足的氧气供应，只能提高工作效率，因此就造成心跳加速，影响心脏的健康。3、不控
这里的“不控”，是指夫妻之间，没有节制。正常来讲，适度的夫妻之间的“生活”，可令人心情愉悦；一旦过度，势必会给心脏带来负担，严重者还会导致猝死。要知道，过度兴奋，心血管会出现痉挛的现象，造成心肌缺血，进而引发心脏疾病。养护心脏健康，预防心梗发生，做好以下几件事！一、补充二物1、粗粮很多人都知道，我们现代人的目前的饮食习惯大多都是不健康的，一般饮食都过于的精细。
其实适当地补充粗粮，不仅能够促进胃肠道的蠕动，缓解便秘，还能够降低我们身体中“坏”的胆固醇的含量，升高机体中“好”的胆固醇；进而可以减轻发生心脑血管疾病的几率，起到减轻心脏负担，预防心脏疾病的作用。2、补充Omega-3脂肪酸Omega-3脂肪酸是“好”脂肪之一。它可以帮助降低心脏病、抑郁症、痴呆症和关节炎的风险。美国心脏协会，推荐心脏病患者，每日摄入1克Omega-3。如果，曾经发生过心肌梗塞，那么按处方剂量摄入Omega-3，有助于保护心脏。
一些研究表明，心肌梗塞幸存者提高身体Omega-3水平，心肌梗塞复发的几率更低，心脏病死亡人数更少。很多实验得出Omega-3脂肪酸，具有降低血清总胆固醇(TC)、甘油三酯(TG)、低密度脂蛋白和极低密度蛋白，升高血清高密度脂蛋白的作用，从而可以降三高，预防心血管疾病。来源：秋苏籽油是目前世界上所知Ω-3不饱和脂肪酸最高的食物，Ω-3（α-亚麻酸）的含量可以达到65%以上，是橄榄油中Ω-3含量的80倍，是核桃油中欧米伽3含量的6倍。二、少做二事1、长期久坐不动弹研究发现，长期的久坐不动，会大大的增加发生心梗，脑梗等心脑血管疾病的几率，还有癌症、肾脏疾病的风险也会增加。
现在很多城市的工作者每天都要面对电脑，一坐就是一天，下班了也不运动，这样的生活习惯会增加发生下肢静脉血栓的几率。保证规律、适量的运动，对保持身体健康非常重要。坐半小时，就建议起来活动一下，接杯水也行。2、爱吃油腻食物随着生活的进步，饮食也变得日益丰富起来，不少人都偏爱一些高油高脂食物，如炸鸡、汉堡、红烧肉等美食。
但是，就像红烧肉等各种的肥肉，都属于高脂肪食物，而长期的摄入高脂肪，是加速心梗到来的重要原因之一。长期的高脂食物的摄入，更会导致肥胖，研究表明，肥胖人患上心梗的几率，是正常人10倍之多。并且，油腻食物还会导致血脂升高，血液粘稠，血栓形成的几率大大的增加。做好二个动作1、上下蹲闲来无事，做做上下蹲，可给心脏减轻负担。这是因为，一蹲一起，肌肉一紧一松，相当于为血液循环增加了一股动力，以减轻心脏的负担。2、坚持踮脚没事的时候，可以时常做做踮脚尖的动作，也是保护心脏的好选择。这是因为，经常踮脚尖，可刺激脚上的经络、穴位和全身各部的反射区，还有助于改善一些冠心病人群的胃肠道不适等症状。