若勤书苑：复盘日记第3天； 如果还没有把复盘反思当成习惯，也许你的人生还没有正式开始

  Day3

《若勤复盘日记》

让我们一起复盘翻盘

日期：2021年05月22日，星期六

坐标：深圳   天气：晴天

我是若勤，复盘看似简单，但坚持下来的人却不多，复盘法则只是一个思维框架，帮助培养习惯，一旦习惯养成，你的大脑就会像装上了自动升级的CPU。

我们都说人生没有白走的路，过去的思维经历往往反映你在当时的思维模式和认知，而若你能找到思维的问题所在，找到解决问题和坏习惯的更优办法，不断精进提升，你就能成为一个真正厉害的人。

今日事项

Today's events

罗列一天做了哪些事情，需要保证客观具体

1、完成了的计划：

a、早上晨起，去公园跳操锻炼身体40分钟

b、听书一本《你可以做成任何事》

c、久违的复盘总结又开始了

d、文库整理了视频

2、未完成的计划：

a、原本计划听两本书，结果只听了一本（分心了）

b、读书笔记没有完成（两本书籍的笔记整理和发布）

c、弘丹老师的课程没有学习

d、每日纸质书籍阅读30分钟没有完成

3、不在计划之内但做了什么：

a、和之前58同城的老一部的伙伴见面

b、看了一部电影【真.三国无双】接近2小时

c、整理七七八八的文档

d、给老妹扎针调理身体

e、参与十点读书廖主任的直播

今日评价

Today's review

检查分清对错好坏，找到原因和问题

1、好的（总结经验，未来继续贯彻，可以写成功日记）

a、 锻炼一直都在坚持，继续保持，身体第一

b、反思日记和复盘日记开始写起来了，一个人复盘的习惯真的太重要了

c、学会分享一些时间给家人，关注亲人的身体健康

2、不好的（回顾做事有哪些不足，根本原因在哪里）

a、原本计划的事情，总是容易分心，导致任务完不成，最开始以为是目标定太多，后来发现并不是，而是时间使用效率和专注力比较低，可以解决的方案，对时间进行记录和离线学习，防止收到网络信息的干扰，并且用番茄时钟来提高专注度。

b、容易浮躁，特别是做的事情没有预期的效果，容易灰心，丧失动力，坚持本就是一个痛苦的过程。

自己的改进与经验

My own improvement and experience

最重要的版块，是对第二个版块的提炼和总结

1. 将好的提炼经验，以便未来继续沿用

a、愿意虚心听别人的意见，批评。

b、愿意去学习，不羡慕谁，不依赖谁，也不嘲笑谁。

2. 将不好的提炼原因，写下如何避免

a、人还是比较的浮躁，目标定的有点高，过度消耗了意志力。

b、大的目标框架没有搭建好，导致目标分解和具体落实都不够清晰明朗，总是容易被其他的事情带偏，这就是典型的目标不够清晰，重新搭建目标框架，进行目标细分，落实到每天的具体行动，一步步来，不要着急。

3. 写下再次犯错时的代价

a、注意力不集中，不能专注做事，给自己每天设定3小时小黑屋（不准看手机）。

b、高估的目标和行动力，目标高了或是完不成就罚自己做最讨厌的家务，拖地做饭

明日清单

Tomorrow's list

每天给自己6分钟思考下，清晨六问

1、我今天的目标是什么？

佛堂闻法，3本书的学习，短视频文案3条（每天坚持进步一点点）

2、我今天如何安排自己的时间？

a、早起运动40分钟

b、听3本书（已经锁定好书本）

c、书评写作课的学习

d、去佛堂闻法

e、阅读30分钟纸质书籍

3、今天我最重要的三件事是什么？

a、佛堂闻法；

b、听书3本

c、书评写作课

4、我今天准备学习哪些东西？

a、书评写作技巧

b、总结30分钟阅读一本书技巧，开始拍摄视频

5、今天我准备在哪方面进步一点点？

书评写作+快速阅读+听闻佛法

6、今天我如何使自己活更健康、更开心？

回顾下5月22日58同城老一部同事聚会所说的话，可以启发到自己，还是要多多和有成就的人见面面谈。

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让人动容的那些文字

1. 好句书摘：

世界上没有跨越不了的事,只有无法逾越的心

2. 感悟：

不要瞧不起任何一个人，只要他自己还没有放弃自己。固定型的思维和固定型眼光，是限制你发展的最大阻碍，那些曾今你所不看好的那些人，现在却让你望尘莫及，现实的巴掌甩在脸上就是这么火辣辣的疼，用终身成长的心态去学习，用发展的眼光去看待身边人，不以一时成败论英雄，“人无千日好,花无百日红”。

做一个不内耗同时也不被消耗的人，做好自己该做的事情，所有的东西都会来。

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