神奇的中草药：桑椹

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黑桑果也叫黑桑葚，是它是生活中的常见水果，多在每年夏天大量上市，这种水果个头不大，果汁含量特别高，味道甘甜营养丰富。黑桑果不但口感诱人，它的保健功效也很出色，平时人们食用以后对身体有诸多好处。

黑桑果的功效与作用

1、滋养身体

黑桑果是一种营养价值极高的健康水果，人们使用它可以吸收丰富的有机酸和糖类物质，还能吸收多种氨基酸和矿物质，它能缓解人力体虚，也能提高肝肾功能，经常食用能起到滋养身体的重要作用。

2、延缓衰老

黑桑果中含有大量的花青素和果胶，还含有一些黄酮类化合物和维生素c这些营养成分能促进人体代谢，也能清除身体内的自由基，另外，维生素e和花青素被人体吸收以后还能阻止人体内过氧化脂质生成，能减少自由基对人类组织细胞的伤害，人们平时多吃黑桑果不能延缓衰老还能提高身体的抗病能力。

3、健脑益智

大脑被称为人体的司令部，是人体内最重要的存在，如果他出现功能减退，身体就会出现多种问题，平时多吃一些黑桑果，能补益大脑，健脑益智，也能防止脑功能减退，它还有的花青素和维生素e以及维生素b等营养成分，可以促进脑部发育，也能营养脑神经，能让人们的思维更活跃更新昕，也能让人们的记忆力明显提高。

吃黑桑果的好处

补肾强腰是人们吃黑桑果的重要好处之一，因为黑桑果晒干以后还可以入药，它能入肾经对人类的肝肾亏损有明显调理作用，平时人们出现肾虚，或者因肾虚引发腰膝酸痛时，多吃一些黑桑果，就能让症状很快减轻。黑桑果中还含有丰富的微量元素铁，它能增强人体造血功能，人们使用它以后能预防贫血也能补益气血，对维持人体健康有很大的好处。

桑椹

本品为桑科植物桑的干燥果穗。主产于江苏浙江、湖南、四川。4~6月份果实变红时采收，晒干，或略蒸后晒干。以个大、色紫红、肉厚者为佳。生用。

中药识别:本品为聚花果，由多数小瘦果集合而成，呈长圆形，长1~2厘米。直径0.5 ~0.8厘米。黄棕色、棕红色或暗紫色，有短果序梗。小瘦果卵圆形，稍扁，长约2毫米，宽约1毫米，外具肉质花被片4枚。气微，味微酸而甜。

药性:甘、酸，寒。入心、肝、肾经。

功效主治:滋阴补血，生津润燥。主治肝肾阴虚，眩晕耳鸣，心悸失眠，须发早白，津伤口渴，内热消渴，肠燥便秘。用法用量:煎服，9~15克。可鲜品食用，每日20~30颗。

使用注意:脾胃虚寒便溏者忌服。

现代药理:本品具有免疫增强功能，可以促进血红细胞的生长，防止白细胞减少。通过提高全血和肝谷胱甘肽过氧化物酶、过氧化氢酶活性，增强超氧化物歧化酶活性，达到保肝之目的。同时，还具有降低胆固醇、降血脂、延缓衰老等作用。

验方精选

1 治贫血：鲜桑椹子60克，桂圆肉30克，炖烂食，每日2次。

2治闭经：桑椹子15克，红花3克，鸡血藤30克，加黄酒和水煎，每日分2次服。

3治须发早自，眼目昏花：桑椹子30克，枸杞子18克，水煎服，每日1次。