咖啡与茶的征战

说到这两者，好像都是习惯使然，东方自古就是以饮茶著称，咖啡最早是出现在电视中。现实生活中的咖啡应感谢雀巢。

专家分析：喝茶与咖啡哪个好？主要看这一点！

清冷的天，不管喝茶或是咖啡，除了保持清醒和温暖之外，还能为身体带来许多好处，尽管如此，还是有许多研究都在头轮到底要喝那种饮料才是最好的。对此，国外网站《Indiatimes》就分析关于茶和咖啡的各种的好处，但他们认为喝茶才是最好的选择，因为摄取过多咖啡因可能会导致睡眠的质量问题。

茶和咖啡对于身体各有许多好处，为宜不同的就是咖啡因的含量。

下面我们就两点主要讲一下二者的优势:

1、喝茶的好处

茶富含抗氧化剂，能够预防癌症以及心脏病。与不喝茶的人相比，习惯喝绿茶以及红茶的人有更强大的免疫系统，而且喝茶也能增加骨质密度进而降低骨质流失的机会。

国外就有一些研究发现，经常喝茶可以提供抗衰老的功效；也有些人认为，和其他咖啡因饮料不同，茶并不会损坏牙齿，反而可以预防蛀牙。草本茶能够舒缓消化系统，预防恶心和抽筋。多喝茶能抗衰老，降低罹患癌症和心脏病的几率。

红茶含有“多酚”，被称为最强抗氧化剂，能够预防外来的化学物质跑进身体中，而且多酚也可以对抗由细菌引起的牙菌斑，让骨骼变强壮，甚至还能打击卵巢癌。

除此之外，红茶还含有“烷基胺抗原”和“单宁”，能够帮助人体增强免疫力以及维持肠道健康。红茶不仅能对抗牙菌斑，还可以打击卵巢癌。

2、喝咖啡的好处

许多人会在早上喝杯咖啡补充元气，而咖啡液确实如大家所知拥有许多好处。就有研究发现，常喝咖啡的人罹患第二型糖尿病的风险较低，且咖啡含有多种矿物质和抗氧化剂，有助于调节血糖水平。一项新的研究指出，每天喝3---4杯咖啡的人死于疾病的机率会变的比较低，由于咖啡会增强免疫系统，进而防止严重的疾病发生。

喝咖啡能降低罹患糖尿病的风险增强免疫系统。

还有一点，喝咖啡除了能为身体带来一些好处之外，国外也有研究认为“爱喝黑咖啡的人可能会具有精神疾病的特质，而且还更容易会成为虐待狂”，而喝咖啡喜欢加糖和牛奶的人则会拥有善良的个性。那么问题来了，不定时的爱喝黑咖啡，爱喝奶咖的人会怎样~

茶和咖啡到底哪个好？

综上所述，茶和咖啡都各有自己得健康益处“还真的没有一定的答案！”最主要还是取决于你希望能获得什么好处。其实黑咖啡与红茶的明显差异就是：咖啡的咖啡因含量多出红茶两倍。摄取过多的咖啡因可能会造成焦虑、缺水、失眠、消化问题和心率加快。如果想一早精神就很好，那么黑咖啡绝对会是最佳选择；假如只想赶走白天的嗜睡，或者只想在寒冷的夜里保持温暖，而不是要求提神，那么红茶最适合。

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