感冒常用的方子
有些人一年四季动不动就感 冒、发烧、流鼻涕，春天没有及时 加衣服，夏天吹一吹空调，秋天空 气太干燥，冬天一不小心受点凉， 感冒就立刻找上门了，甚至自己 在平时生活中已经很注意了，但 只要周围的人有点感冒的症状， 自己就跑不掉，铁定被传染。
中医认为，这主要是个人体 质决定的，一般来说，这些人的特 征是肌肉脆弱、腠理疏松，也就是 说皮肤松懈不紧凑。凡是肌肉隆 起的部位不结实，腠理疏松并且 皮肤不致密的，肌肉通常比较脆 弱，这样的人容易患感冒。对于这 样的感冒，西药往往治标不治本， 而一些中成药又总是药性太弱， 因此。最好的方法就是煎几剂汤 药来吃，多吃几次，一旦有感冒的 苗头就吃，能使自身抵抗感冒的 能力增强。在此，推荐加味香苏 散，对于这类四时感冒非常有效。
作为四时感冒风寒表证来 说，加味香苏散是一个基本方，对 于一些身体比较弱的老人或者小 孩，以及妇女经期的感冒比较好。另外，这个方子对于素有胃脘痛、 胃气痛、胃寒痛，受了外感，同时 感觉胃不舒服的，还有理气健胃 的作用。
组成：紫苏叶5克，陈皮、香 附各4克，炙甘草、荆芥、秦艽、防 风、蔓荆子各3克，川芎2克，生 姜3片。用法：水煎，温服。功效：发汗解表。主治：四时感冒。头痛 项强、鼻塞流涕、身体疼痛、发热 恶寒或恶风、无汗、舌苔薄白、脉 浮等症。
气虚体质冬天要保“三暖”
气虚体质的人，为了防止反复感冒，冬季要保三暖——头暖、背暖和脚暖。
头部暴露，易受寒冷刺激，使血管收缩，头部肌肉紧张，易引起头痛、感冒。寒冷的刺激还可通过背部的穴位影响局部肌肉或传入内脏，危害健康。
背部受凉除了引起腰酸背痛外，还可通过颈椎、腰椎影响上下肢肌肉及关节、内脏引发各种不适。
一旦脚部受寒，可反射性地引起上呼吸道黏膜内的毛细血管收缩，纤毛摆动减慢，抵抗力下降。引起上呼吸道感染，发生感冒。
气虚体质者冬季作息时间应“早睡晚起”，起床的时间最好在太阳出来之后，就能躲避严寒，求其温暖。
反复感冒者的良药——玉屏风散
有一个有名的方子叫“玉屏风散”，是以黄芪、白术、防风三味药组成的。方名玉屏风散，是说功效犹如防御外来之风的屏障，珍贵如玉，需煮散服用或煮粥服用。非常适合容易反复感冒的朋友。
玉屏风散粥的做法：
黄芪、白术、防风分别用150克、60克、50克（注：三味药各为100日量），小米50克（1日量）。
1. 将黄芪、白术、防风用烤箱烤干，但不可烤焦。
2. 将烤干的三味药材用果汁机打碎，充分混合，保存在有盖的干燥瓶子内。
3. 在锅中放入以冷水清洗的小米及800毫升的水，用大火煮沸后，再以小火煮20分钟。注意不要溢出或烧焦，有时要打开盖子稍微搅拌一下。
4. 再一次用强火煮3分钟，然后关掉火，加入打碎的粉末2.5克，充分混合，盖上盖子，5分钟后便可食用。
注意：为了改善虚弱的体质，进入9月后便可开始服用100天。另外，进入3 月份时也要再持续服用100天，每天1次。
温差较大，出行要注意随温度变化适当增减衣物，注意保暖；室内要经常开窗通风，每天保持通风30分钟以上，更换室内空气，保持空气新鲜；尽量避免出入人多拥挤的公共场所，外出时最好佩戴口罩；注意个人卫生，勤用肥皂或洗手液清洁洗手，并用流动水清洗，双手在接触呼吸道分泌物，如打喷嚏后要立即洗手，避免飞沫传播等等。同时要保持适量的室外活动，增强体质，提高机体抵抗力；还要养成良好的生活作息，保证充足的睡眠时间与质量，规律生活，劳逸结合。注意合理饮食，宜清淡食物，多食新鲜果蔬，可适当补充维生素C。
常用中成药
连花清瘟胶囊
清瘟解毒，宣肺泄热。用于治疗流行性感冒属热毒袭肺证，症见发热或高热、恶寒、鼻塞流涕、咳嗽、头痛、咽干咽痛、舌偏红、苔黄或黄腻等。口服，一次4粒，一日3次。儿童按量酌减。
银翘解毒片
清热解毒、宣肺止痛。用于风热感冒，症见发热头痛、咳嗽口干、咽喉疼痛。口服，银翘解毒片一次1片，一日2～3次。儿童按量酌减。
并发症治疗
流行性感冒主要伴有发热、咽痛、咳嗽、鼻塞等症状。因此在某一症状严重时，推荐以下治疗方法：
发热 若头身发热较重，且寒热往来明显，伴有口干口苦、胸胁苦满、舌苔薄白者，宜服用小柴胡颗粒或柴胡滴丸。
咽痛 若咽痒咽痛明显，或伴有咳吐白色黏痰、恶心呕吐症状，推荐使用代茶饮清热润肺，养阴生津。选取金银花、连翘、玄参、金果榄、玉蝴蝶、胖大海各15克，共3剂，每日每味药物取等分，泡水代茶即可。
咳嗽 若咳嗽明显，或咳痰不爽且质黏色黄，可服用川贝枇杷胶囊或川贝枇杷滴丸以清热宣肺，化痰止咳。
鼻塞 若反复鼻塞不通或鼻痒则打喷嚏症状明显，宜佛山鼻炎康片与千柏鼻炎片交替使用，以清热解毒、祛风止痒。
食疗药膳
贝母梨罐
鸭梨1个，大贝母10克，红小豆15克。将梨去核挖空，将红小豆、大贝母放入，高温蒸40分钟即可食用。适用于成年人痰多咳嗽、咯痰不爽者。
荸荠贝母梨水
荸荠8~10个，梨1个，洗净带皮切块，贝母15克，上述3味熬水煮沸饮用即可，尤其对咳嗽日久、声音沙哑、耗气伤津的久咳不愈老人、儿童疗效更好。
风热感冒按按孔最
感冒是 最常见的上 呼吸道感染 疾病。中医认为，感冒从证型上 可分风热感冒和风寒感冒。与感 受风寒引起的感冒不同，风热感 冒是因风热之邪犯表，以致肺失 宣降，表现出一些“上火”症状， 相应的治疗原则为清肺泻热、凉 血利咽。
临床上治疗风热感冒有一 经验穴即孔最。孔最穴位于前臂 掌面桡(大拇指那边)侧，尺泽与 太渊连线上，腕横纹上7寸。它 是手太阴肺经上的郄穴，同“隙” 穴，是肺经上气血深聚之处。
肺主皮毛，肺气宜清宜降， 风热之邪首先犯肺，热邪壅肺， 宣降失职，可表现为发热、头痛、 咽喉肿痛、痰黄等症状，刺激肺 经上的郄穴孔最，能清肺泻热， 宣降肺气，开泄腠理，消肿止痛。此外，肺与大肠相表里，用力按 压该穴可使邪有出路，让热邪通 过大便排出。
风寒感冒与风热感冒不同，它是因风吹受凉而引起的感冒，秋冬发生较多。症状是浑身酸痛、鼻塞、流清鼻涕、咳嗽有痰。得了风寒感冒，要对证用药。尤其是不要乱服用抗生素，或者有点轻微感冒就去打点滴。要在医生的指导下，进行有效的治疗。轻微感冒可以在家调理，喝点热茶、热汤都是可以的。杏桃姜茶就能很好地防治风寒感冒，带来温暖的感觉。
杏桃姜茶
成分：苦杏仁15克，桃仁30克，生姜10克，冰糖适量。
用法：将前3味药捣烂，再加冰糖，入容器中以沸水冲泡，每日1剂，连服半个月。
功效：祛寒止渴，润肺化痰。适用于风寒喜冒，咳嗽痰多，口淡无味，不思饮食。
小贴士：
过量服用苦杏仁，可发生中毒，表现为眩晕、突然晕倒、心悸、头疼、恶心呕吐、惊厥、昏迷、发绀、瞳孔散大、对光反应小时、脉搏弱慢、呼吸急促或缓慢而不规则。若不及时抢救，可因呼吸衰竭而死亡。