晨起上厕所若有3种“信号”，肝或已“烂如...

晨起上厕所若有3种“信号”，肝或已“烂如渔网”，一个不占，肝还算“轻松”

肝脏的作用有很多，它是人体的重要工厂。像排出毒素、分泌胆汁、储血等，每一个步骤都离不开肝脏，它若出现问题，我们的身体会越来越虚弱。
 
醒来后发现这些异常，可能是肝脏生病了

1、小便的颜色很黄

肝脏受损后，醒来上厕所的时候会出现异常，像小便的颜色不正常，正常人的尿液颜色多是无色的，如果喝水较少，尿液会发黄，但不是深黄色的。
 
如果肝脏不健康，肝功能下降，血液中的胆红素含量增加，下沉到尿液里面，尿液的颜色会很黄。若出现这类情形，要小心是肝脏生病了。

2、尿的味道很臭

肝脏出现病变后，醒来小便时，会闻到自己的尿液发出一种臭味。原因是肝脏受到损伤了，蛋氨酸经过转化分解出一种物质，就是氨气，它的味道很难闻。
如果大家上厕所小便，闻到有一股很难闻的味道，腥味很明显，可能是肝脏功能有异常了。
 
3、频繁的拉肚子

通常来讲，肠胃健康的人，排便的时候，大便的形状是长条形的，软硬适中。如果最近总是拉肚子，频繁的去厕所，要小心是肝脏出现了疾病。
 
肝脏受损后，消化的功能变差，不能分泌出一定数量的胆汁，胆汁数量减少，消化系统容易紊乱，若不及时治疗，会因腹泻次数过多出现脱水。

如果肝脏不健康，还可能有这些异常：

1、睡眠不正常：晚上睡不着觉，爱做噩梦，频繁的醒来

2、情绪不正常：爱发脾气，做事急躁，经常烦闷

3、大小便不正常：尿液的颜色黄，尿液不干净，味道难闻
 
4、头发不正常：出油多，掉头发，长白头发

5、眼睛不正常：发痒，干涩，出现红血丝

6、面部不正常：颜色发黑，长斑点，没有光泽
 
7、嘴不正常：嘴巴发苦，喘不上来气，口渴

8、指甲不正常：脆弱易断裂，表面粗糙

9、腹部不正常：排气次数多，胀痛

有超过2个异常，说明肝脏不健康，要好好调理

养成这些好习惯，肝脏越来越健康

一、有足够的睡眠时间

睡眠充足，对肝脏有很大的好处。

保证睡眠的时间，肝脏能够产生足够的血液，保持肝细胞的健康，稳定肝脏的功能，帮助人体排出毒素，肝脏的压力减少，肝脏就不易生病。
 
二、多锻炼身体

利用空闲的时间，多进行运动，对健康有很多好处。

我们锻炼的时候，各器官得到增强，有利于毒素和废物的排出，身体中的毒素越来越少，我们才能保持健康。
 
养肝日常饮食也很重要

中医讲：百病之源，根在肝脏，肝属木，木属春，春天养肝健康一整年，养肝主要是清肝火。
 
养肝六君子

1、决明子—清热明目，润肠通便
2、苦荞—清热利湿，润肠通便
3、甘草—清热解毒，凉散风热
4、葛根—滋补肝肾，益精明目
5、大枣—补中益气，养血安神
6、桑叶—疏散风热，清肺润燥

中医推荐一个养肝小金方：准备：决明子、大枣、苦荞、葛根、桑叶、甘草等组成的益甘茶，，开水焖泡5分钟，每日3杯，清肝火、疏肝郁、解肝毒、坚持喝，会有惊喜等着你。