如何在生活的各个时刻保持自在？

一个人如何使自己自在，主要有如下七个方法，它是由一些言简意赅的短句予以说明的。

第一，要挺拔而放松。

这不仅是一种生理上的姿态，也是一种心理上的、精神上的状态：挺拔而放松。

第二，要积极而从容。

这是把挺拔而放松的人生姿态落实到我们具体的人生目标上，我们的目标必须是积极而从容的。

我们在前面讲过积极性，当讲到这里时，积极二字就更为完整了，要积极而从容。

第三，要兴趣广泛而不贪。

我们对学习、对课外知识的扩充、对人生事业的各个领域的开拓要有广泛的兴趣，同时，它不是表现得贪心过分，贪多嚼不烂，贪多消化不了。

军事上过贪，结果不是吃掉了敌人，而是被敌人吃掉。事业上过贪，结果不是战胜了困难，而是被困难所压倒。

第四，要自信而平和。

我们在人生中到处都要洋溢着自信。用自信的眼光看待世界，用自信的行为介入世界，同时，又要有一个平和的心态伴随我们。

第五，要专心而不偏执。

我们从事任何事情都要专心。但是，专心于一点而不偏执一点是特别重要的一个法则。

当我们解答一个具体的学业难题时，我们要专心，但并不是偏执地、长时间地停留在这个问题上。

如果一时解决不了，也要暂时滑过，回过头等待适当的时机再去解决它。

在我们大的人生事业中，我们要专心做一件事情，同时还要考虑到我们整个的生活背景，整个的人生内容。

不是把自己变成一个工作机器，只知道做一件事，除此以外什么都看不见。

那种进入偏执状态的所谓专心，并不是最完美的专心。专心而不偏执，才是一个特别智慧的、大度的专心状态。

第六，要拿得起放得下。

我们在做事的时候，要充分表现出高姿态。该拿得起的时候，拿得起，该放得下的时候，放得下。

天下所有的成功者都具备这个品质。

就像你现在要去研究数学，或者你课外要去研究天文地理，说进入，就进入，说拿得起，就拿得起。

如果你又需要去做别的，或者说需要去睡觉，说放得下，又要放得下。

天下很多事情都要有一种拿得起放得下的节奏对比分明的优良状态。该进攻的时候则进攻，该防守的时候则防守。

该集中力量去做一件事的时候，就集中力量去做，而不是涣散力量去做。

做完之后，该置之一边就置之一边。这是学习、工作、整个社会活动乃至军事、政治等方方面面的一种气魄。

反之，如果你是一个拿不起放不下的人，那必然是一个失败的人生。

第七，要随心所欲。

如果完整地说，叫遵循规律，随心所欲，这是一个比较高级的自在状态。

它不是一个精神失常的人、一个不通任何世事的小孩闯入一个严肃的世界，在那里不管不顾哭喊滚打。

而是掌握了世界的规律，进入了一种随心所欲的状态。像一个书法家、绘画家进入淋漓酣畅的自由创作状态。

这样，我们才可能使自己真正进入学习、生活的自在状态。

如果同学们在生活中确实能够挺拔而放松，积极而从容，兴趣广泛而不贪心，自信而又平和，专心又不偏执，拿得起放得下，随心所欲。

学习这样，生活这样，表达这样，社交这样，唱歌这样，跳舞这样，书画这样，以后从事各种各样的经济、政治、文化、军事等事业是这样。

哪怕在细小的活动中，做家务，买东西，游览，都能在这种状态中，我们就能够更聪明，更有效率，更成功，也更健康。

一个人处在自在态，自然态，自如态，就会尽可能减少额外的支出，使自己在一种更加年轻、健康的身心状态中生活、学习和工作。