入夏常见病艾灸养身指导手册,每个人都该收藏一份!
夏季高温湿热下容易诱发多种疾病,人的抵抗力差汗液排泄严重,人体新陈代谢旺盛。这都是造成疾病轻易侵入体内的原因。每个季节都有各种传染病要去预防。夏季如空调病、咳喘、暑湿症、皮肤病、慢性腹泻、宫寒等多种疾病都在滋生。在阳气最旺的夏季艾灸,与艾草的纯阳合在一起,双重阳气作用于人体病灶,打通经络,可有效防治夏季疾病。下面和大家分享一下艾灸如何防治夏季常见疾病,为您的夏季养生打好基础!
病症一:空调病
长时间在空调环境下工作学习的人,因空间相对密闭,空气不流通,且室内外温差较大,机体适应不良,会出现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退、四肢肌肉关节酸痛等症状,常有一些皮肤过敏的症状,如皮肤发紧发干、易过敏、皮肤变差等等。这类现象在现代医学上称之为“空调综合征”或“空调病”。
这种情况以肩颈部最常见。因为颈部正中属足太阳膀胱经及督脉。太阳经主“一身之表”,寒邪入体太阳最先受之。而督脉则主“一身之阳”。
方法:艾灸温阳
取穴:大椎穴
作用:温阳散寒。
病症二:咳喘
对于慢性咳喘患者来说,如果患者有痰多清稀,面色白,舌淡苔白腻,或滑腻苔,或伴有打喷嚏、流清鼻涕,遇冷则咳嗽哮喘加重,怕冷者。这表明肺寒严重。慢性咳喘在夏季是治疗的黄金时间,就我治疗过的患者而言,有不少患者因在此时治疗而获得明显效果,甚至痊愈。因此推荐大家夏季一定要抓紧时间调理此病。
方法:艾灸温肺
取穴:肺俞穴
作用:温肺止咳,化痰平喘。
病症三:暑湿症
中医所说的暑湿证,一般不会出现高热,仅有低热,常伴有头痛、身体酸懒、倦怠乏力等症状,出汗而热不退,口干却不想喝水,有些还会出现呕吐或腹泻等症状。这是暑湿之气作祟的缘故。
方法:艾灸祛湿
取穴:足三里、阴陵泉、中脘、神阙
作用:温中散寒,健脾利湿,止呕止痛。
病症四:皮肤病
夏季湿气重,再加上很多蚊虫、螨虫肆虐,故夏季常常成为皮肤病高发的季节。
其实,夏季也是调理皮肤病的黄金时间。除了使用艾灸来调理身体,另外,还需要注意的问题是:保持居室整洁和自身清洁,天气晴好时,应勤晒衣物、被褥,不给致病生物营造生长环境。饮食清淡,尽量避免饮酒、吃牛羊肉等发物。对于婴幼儿,应保持其皮肤的干燥,防止湿疹等疾病的诱发。对于内有湿浊,外受风寒引起的舌苔白腻、怕冷,甚至便溏型荨麻疹、湿疹等瘙痒性皮肤病也可以采取艾灸的方法缓解和治疗。
方法:艾灸止痒
取穴:曲池、合谷、血海、委中
作用:疏风止痒,温阳利湿。
病症五:慢性腹泻
夏季腹泻的病因多为贪凉太过或饮食不洁,导致寒湿或湿热内生,从而诱发急性胃肠炎、细菌性痢疾、消化不良等发生。而素来就脾胃虚弱,经常便溏者,则更应该注意保护自己的阳气。应该吃温热的东西,拒绝吃冰箱取出的冷饮、生冷食物,夜间尽量不持续开空调或调高空调温度,并注意睡眠中裹好腹部。
方法:艾灸温阳
取穴:足三里、天枢、神阙、中脘
作用:温补脾肾,散寒止泻。
病症六:宫寒
女性每到经期就怕凉、痛经,总感觉小腹凉凉的,或者宫寒不孕,伴有性欲冷淡、月经后错、稀发,经量少,经色暗,腰部冷痛。不妨也趁三伏阳气旺盛时赶紧艾灸,温一下自己的阳气吧。
方法:艾灸温宫
取穴:关元、肾俞、三阴交、血海
作用:温补肾阳,温宫散寒。