如何征服心上人？

钰儿在生活中，是个很有仪式感的人，尤其是像初次见面、节日，都会非常重视。
但，一般节日都有文化底蕴，比如春节，端午，七夕。
那520  618 双十一，是什么鬼？
很明显，不是节日。
而是消费主义盛行下，人们对于生活的一种特殊化。
在特殊的日子里，特殊生活和庆祝

害，不论是不是节日，大部分人都已经当成节日在过了。
所以今天，不谈心理，聊身体，钰儿想和你聊聊昨晚庆祝过后，你们之间发生的事情

虽然人狗殊途，但单身狗狗们，别走~爱情会有，为爱而欢的快乐，也会有。
本文关键词：多巴胺、催产素、催乳素、出轨
钰儿友情提示：下文会多次出现以上几个词语，可能你会发出疑问“这都是啥啊”
没事，不用懂它是啥，只要知道它的作用，并死死记住就行，就像【你解释不清荷尔蒙是什么，但知道荷尔蒙和快乐有关】，一样的道理。
正文开始：
食色，性也。
《孟子告子》
第一次看到这句话时，我理解的是食欲性欲，都是人的本性，后来没想到，还真是这样（hh,调皮）。
昨晚，有幸一起度过520的宝贝们，在一间间昏暗的房间，她眼神暧昧、他接收信号，好快不快。
他睾丸受到刺激，开始分泌雄性激素，雄性激素引发了兴奋。
于是兴奋状态下的他，分泌了快乐的激素——多巴胺。
然后，在氛围调动过程中，所累积的肌肉紧张，一瞬间，遽然释放
他感受到，骨盆出现有节奏性的肌肉收缩，心理上，好愉悦。
在神经和内分泌系统共同调节下，开始出现一些不自主行为，身上多处区域出现肌强直、感到欣快、满足。
并且，高频次地发出声息，身体摆动。
但这种愉悦，只会持续数秒时间。
愉悦过后
他，进入贤者时刻。
他缓歇放松，无欲无求，甚至在这个时间大彻大悟，想要遁地成佛。
5分钟前，兴奋激昂，5分钟后，索然无味。
为什么仅仅5分钟，便判若两人？
而此时另一边，单身的小美，心想“虽然没人告白、没人送礼物，但一个人也能好好过节”，在网上给自己订了一束鲜花，下班后抱着花，兴高采烈回家。
在家里，一个人吃吃喝喝，好不惬意，氛围还不错，突然有了感觉，于是决定在这个特殊的节日，一个人做点什么。
点开某个神秘的网站，开始DIY，身体跟随剧情节奏，在神经和内分泌系统共同调节下，一阵不规则的颤抖“哦、是快乐的感觉”。
嗓子眼高频次地发出声息，身体摆动。
但这种愉悦，也是持续一小段时间。
愉悦过后，变得索然无味，甚至厌烦的情绪，油然而生。
为什么仅仅5分钟的时间，判若两人？
为什么？
简单来说，不论是你是和伴侣一起为爱合体，还是单身一个人DIY，
【快乐进行时】，会释放出：多巴胺、内啡肽、催产素、血清素、催乳素、以及肾上腺素……
多巴胺最多，可以说：快乐时候，你被多巴胺主导着。
而【快乐结束后】，身体也会释放很多化学物质...
催产素最多，可以说：轻松幸福，你被催产素主导着。
前后判若两人，是催产素的分泌，抵消了多巴胺，让人欲望降下来，进而产生一种幸福放松的感觉。
所以，就有了贤者时刻。
男同胞的贤者时刻，一般平均25分钟左右，而女同胞6分钟。
所以有很多女生非常奇怪“为什么为爱合体后一段时间内，他变得冷漠不爱搭理自己”
请放心，不是他不爱你了，也不是不珍惜你了，他只是想自己冷静一会儿，让他能冷静吧。
再说回单身
如果你长期一个人DIY ，觉得长期DIY不好，想要戒掉，那最重要的就是抑制兴奋，抑制多巴胺。
刚好有一种物质，可以抑制多巴胺，那就是催乳素。
在DIY的时候，之所以感到很快乐，是因为随着身体不断受到刺激，越来越兴奋，释放了多巴胺。
但多巴胺，只是释放了你的欲望，整个人没有真正满足。
【一个人DIY】 和【两人为爱合体】，最大的区别就是：
前者只会分泌多巴胺，而后者因为有注视、拥抱、抚摸的环节，会让人产生催产素，真正感到幸福，而非空虚。
人在被爱的时候，幸福感很强，身体欲望会降低，而当压力大、孤独、焦虑，则会强化性欲。
所以如果你单身，想戒DIY ，最好的办法就是找一个伴侣（有感情的长期伴侣，而非yp ）
性，本质上是对关系和爱的渴望。
而对关系、爱的维护，说起来容易，做起来难。
为什么人到中年容易出轨？
出轨的原因，往最简单说，一是基因，另一个是和环境的互动。
科学家研究了几千个瑞典女性的基因后，发现：
当女性身上某个和催产素有关的基因变异了，那这些女性和伴侣的亲密程度，会降低。
她们不太喜欢亲吻伴侣，也不太想要肢体上的接触和亲近，这一部分人，婚姻的危机概率更大。
催产素变少。于是这些人对催产素分泌的敏感也变低，有这些基因变异的人，她们更喜欢独处。
当情侣刚刚坠入爱河的时候，体内的催产素达到最高。热恋的情侣，体内催产素含量，是一个怀孕女性体内催产素的2倍。
一个很重要、很关注，但很少被提起的问题：
如何阻止婚姻里面因为性不满足，导致出轨？
随着恋爱、婚姻时间的推移，两个人之间多巴胺分泌，注定减少。
这个时候，催乳素就得稳定，持续有力。
如果长期既没有多巴胺，也没有催乳素，那“爱，真的会消失吗”就是肯定句了。
而情侣彼此之间，温柔的肢体接触、抚摸、亲吻可以促进催产素的分泌，为爱合体后分泌的催乳素，可以达到自己DIY 的5倍。
所以，一个比较好的办法是，刚在一起的时候，就要多做一些能够产生催乳素的的行为，直到成为习惯。
具体怎么做？很简单。
但
因为简单，一直在做的人，恋爱婚姻的幸福指数，会越来越高。
而因为简单，直接忽视，不重视也不去做的人，幸福？不可能。
上面的话，读三遍，用在很多地方，同理。
怎么做？
1）关注对方
引用李笑来的一句话：如果你对某些人事物是真爱，那别用嘴说，你爱你的父母，你爱你的另一半，你爱你的孩子，你爱你的朋友。
把注意力不求回报地放到真爱身上，这是真正幸福的关键。
2）积极反应
同样是分享开心事情，大脑中催产素含量高的情侣，更合拍。俩人可以补充另外一个人没说完的话，可以一起笑。
这里的重点是，给对方反馈，积极反馈。
不要像铁打在棉花上一样，有去无回，这个行为短期内没什么，但长期下去，一方的心会冷却，不再愿意分享，感情也会出问题。
3）充满感情的爱抚
多触碰抚摸彼此，不要小瞧日常的摸胳膊、牵手、揉肚子、拥抱、亲吻。
这些小细节，从很大程度上可以产生足够多的催乳素，对方心理上很满足，你也会很满足。
4)两个人同步
我之前写过一句话：陪着 ≠陪伴，
隐形失陪，会给关系带来巨大伤害。
什么是同步？
你们坐在一起，各自玩手机，不是同步；你们一起吃饭，但你玩手机他打电话，不是同步；
但
你健身他跑步，是同步；一起打游戏，在游戏里互相帮助，是同步；你做饭他洗碗，是同步。
一句话，同步就是感受到对方的存在，心，在一起。
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