呼吸：改变头脑、情绪的绝密钥匙

注：本文上半部分，请见 呼吸排毒，净化全身

头脑和呼吸联系紧密——必须如此，因为呼吸是生命。一个人可以没有头脑，但无法没有呼吸。呼吸比头脑更深。

你的大脑可以全部切除，如果你能呼吸，你还会活着。如果呼吸继续，你就会活着。大脑可以全部切除，你会成植物人，但你还会活着。

你虽然没法睁眼、讲话、做事，但你能活在床上，当很多年的植物人。但如果呼吸停止了，头脑就没法存活，头脑会消失。

瑜伽发现了这一基本的事实——呼吸比思考更深。如果你改变呼吸，你就会改变思考。

一旦你知晓了那把钥匙——呼吸有那把钥匙，你就能创造出任何你想要的氛围：这取决于你。你呼吸它的方式取决于它。

你只要做一件事：花7天时间，你做一本笔记，记录随不同情绪发生的各种类型的呼吸。你生气了：记下来，数一数呼吸——你吸气多少，你呼气多少。你吸气5下，你呼气3下——记下来。

有时候你感觉美极了——记下来，吸气和呼气的比例是多少，多长，有停顿吗——记下来。花7天时间，写成一本日记来感受你自己的呼吸。它跟你的情绪是如何相连的。

然后你可以将其分类。之后，每当你想放下一个情绪，就采用相反的模式。或者，如果你想带进来一种情绪，就使用那个模式。

演员们有意无意的知道这一点，因为有时候他们必须生气，尽管没在生气。那他们会怎么做呢？他们必须创造出对应的呼吸模式。

他们或许没有意识到，但他们会开始像生气一样的呼吸，很快的血液涌了进来，毒素被释放了。虽然没有生气，但他们的眼睛发红了，他们虽然没有生气但处在了一种微妙的愤怒状态。

他们虽然当时心中无爱但必须无中生有；他们虽然当时心中无爱但必须展现爱意。他们怎么做？他们知道一个瑜伽里的秘密。

那就是为何我常说瑜伽士能成为最完美的演员。他就是！他的舞台很浩瀚，仅此而已。

他在演戏——不是在戏台上演戏，而是在尘世的舞台上。他是个演员，他不是个实干家。区别在于，他参与一出大戏，他可以保持做一个观照者，他可以保持冷漠、超然。

当静心产生出了非凡的感官感知力，头脑就会获得自信，这会支持觉知。

如果你弄明白你的呼吸模式，你就会获得如何改变头脑的氛围、如何改变情绪的绝密钥匙……

如果你从两端入手，会更好。试着善待开心，漠视罪恶，也继续改变、蜕变你的呼吸模式。那么你就会有非凡的感官感知力。

如果你服用致幻剂、抽大麻，那么你知道非凡的感官感知力会发生。你看着平凡的事物，它们变得非凡。

赫胥黎（著名英国作家）记得自己第一次抽大麻时，他当时坐在一把普普通通的椅子上，他越抽，就发现椅子突然变色了。

它闪闪发光：一把普普通通的椅子——他从没正眼瞧过它——变得如此美丽，它涌现出很多色彩，就好像这是把钻石做的椅子。这么美的形状和层次，以至于他无法相信自己的眼睛，发生了什么。

随后他想到这一定发生在梵高身上，因为他画了一把几乎一模一样的椅子。

诗人不需要服用致幻剂。他身体里有一个内建的释放致幻剂的系统。那就是诗人和凡人之间的区别。

那就是为什么人们说，诗人是天生的，而不是培养出来的：因为他有一个非凡的身体结构。他体内的化学物质有着不同的质量、数量。那就是为什么你什么也看不到，他却看到很多奇迹。

你看到的是一颗普通的树，他看到的是令人难以置信的东西。你看到普通的云朵，一个诗人，如果他真的是诗人，永远看不到普通的东西，一切都美极了。

同样的事情发生在瑜伽士身上：因为当你改变你的呼吸、你的态度，你体内的化学改变了自己的模式；你在经历一场化学转变，你的双眼变清晰了，一种新的感知力出现了。

同样的一棵树变得焕然一新。你以前从不知它的翠绿：它变得熠熠生辉。你周遭的整个世界焕然一新。它现在成了天堂——不再是陈腐的尘世。

你周遭的人们也变了样。你平凡的妻子也成了最美丽的女子。随着你清晰的感知，一切都变了。当你的双眼变了，一切都变了。

帕坦伽利说，

当静心产生出了非凡的感官感知力，头脑就会获得自信，这会支持觉察。

于是你越来越自信自己走在正确的路途上。世界正变得越来越美，丑陋正在消失。世界正变得越来越和谐，不和正在消失。世界正越来越变成家，你越来越觉得安处其中。它很友善。你和宇宙处在爱恋之中。

你变得更自信，你对自己的努力越来越坚定。

Yoga - The Alpha and the Omega