（点石师爷）王永月谈万病之源
湿气严重影响的当代每个人的健康，那么湿气是怎么来的，到底对人体有哪些危害呢？下面由王永月医生为大家详细讲解一下
湿之论述，始于《内经》、《难经》，湿症最早见于《景岳全书》，专注有薛生白所著《湿热病篇》。
现代人常有如下的情况出现，整日疲倦无力，精神不振，身头均感沉困，或头蒙怔，头疼，头如裹物，腹胀、消化不良、胸闷、大便干结，几日一次或溏臭，大便不爽，小便黄或溲臭短涩，午后潮热，温度常在37℃左右。工作和生活都受影响，到医院做各种化验和检查，也无异常，但观舌苔，必见厚腻或黄厚腻。这是湿热引起的湿温。是湿热大致相等的状况。若热势因湿热蕴积日久向热大于湿发展时，人们大都认为感冒了，去治感冒，这是热极化火的缘故。妇女常因日久而引起月经的变化，是湿热伤血伤气的结果。有的人平常也感觉身体正常，一感冒不论输液打针都不见效，市场上高效的抗感冒药都吃了，仍然不舒服，看舌苔必见厚腻或黄厚腻。这也是湿热引起的，需从中医的角度，从湿热论治方可消除症状。
（4）服清火药无效是湿热引起
生活中一部分人感觉老上火，但服清火药常感觉无效，且胃也被伤害，这除了由于阴虚之火，需滋阴降火外，大部分是由湿热引起的。湿热引起的上“火”感觉与单纯之“火”引起的感觉类似，原因不同，具备湿与热的共同特征，清火解毒之品服的少了不起效，服的多了增加了寒凉之性，脾胃承受不住，好多人由于经常吃不对症，吃坏了脾胃。
（5）湿热与积滞互生
这里所说的积滞，主要指大便的不通畅，其它积滞如瘀血、气滞，我们在不同的章节里讲解。
湿热使脾运胃纳功能失常，胃的通降功能下降，使食滞肠胃形成便秘。这在婴幼儿之外的人群中广泛存在，这也是许多人大便不畅的主要因素之一，当然，便秘尚有气虚、血虚、寒滞等因素，但现代人主要的是湿热引起的便秘。
婴幼儿由于器官发育尚不完全，生长发育迅速，对营养的需求旺盛，饮食无节制，常形成湿滞和食滞，日久郁而化热，形成湿热，湿热反过来又加重脾胃的损伤，使消化通降功能更加虚弱。因此，由积滞引起湿热，进一步增加疾病成了婴幼儿湿热发生的特点。小儿发热，必有积滞，尤其是现代小儿营养供应充足，更是如此。许多小儿发烧仅消除了温度升高的现象，对积滞不起作用，它仍在体内。这也是当代感冒经常发生，久治不愈的原因所在，一部分成人感冒兼有积滞者，治疗中也常有这种情况。故一部分人的常见病也成了疑难病。
（6）皮肤病大部分的原因是湿热
一大部分人皮肤上出现问题，久治不愈，尝试多种药物无效，应当从内部找原因。内部原因中，湿热是首先应考虑的，脾胃湿热久蕴不去，首先五脏六腑之气血津液全被灼热，超出了身体温照所需要的温度，会造成热伤肌肤的各种病理现象，少年儿童常会出现身上红点出水发痒，换换地方特别是乡下有亲戚的，回去住一段时间就浑身出红点，瘙痒难忍。抗过敏药物吃后即见效，过后仍然瘙痒，或身上出水泡或黄水疮，成年人会出现牛皮癣、白斑一类癣疾，治疗很棘手。若是对他们进行中医的望闻问切，发现这些疾病大都具有湿热内蕴的特征。从内部进行祛除湿热积滞的治疗，常有柳暗花明效果。
湿热也是面部黄褐斑、黑色素增多的主要原因，爱美的女士常会去面部美容，但大部分美容不能尽如人意，原因就在于体内湿热，湿热使大便不通，大便中的毒素被源源不断地输送到面部，湿热使津液不足，于是青春就显得暗淡无光。许多有见识的人通过祛除湿热来达到美容的目的，可谓抓住了根本。
（7）肝胆病大部分是湿热
肝胆是人体另外一组消化系统，当脾胃湿热日久，必然殃及同在屋檐下的肝胆，使肝胆功能失常（1）黄疸形成。这是由于感受湿热疫毒外邪导致湿浊阻滞，脾胃肝胆功能失调，胆汁不循常道随血泛溢引起以目黄、身黄、尿黄为主要临床表现的一种肝胆病症。常伴有脘腹胀满，纳差呕恶，胁痛、肢体困重等症。（2）肝胆湿热形成：胁肋胀痛灼热，脘腹胀满、厌食油腻、口苦泛恶、大便溏垢，小便短赤。（3）肝火上炎，易燥易怒，失眠多梦，面红目赤，头晕胀痛，耳呜如潮，便秘尿黄或见吐血。（4）肝阴不足：火盛伤阴，肝血受损，使肝阴不足，头晕耳鸣，两目干涩，口干咽燥，心烦热，舌红少津。（5）胁痛：这是以胁肋部疼痛为主要表现的一种肝胆病症。胁，指侧胸部，为腋以下至第十二肋骨部位的统称。急性肝炎、慢性肝炎（乙肝），肝硬化，肝腹水，急慢性胆囊炎，胆结石，急慢性胰腺炎等大都与湿热有关。
（8）湿热顽咳
常见咳嗽难愈者，尤以婴幼儿、少年儿童和老年患者为多。其原因多种多样，但近几年来，湿热引起的逐年增多，这是脾胃湿热犯肺，灼津生痰；由于脾胃失职，水火不能化为精微上输以养肺，反而聚为痰浊，上贮于肺，阻塞气道，肺气上逆作咳。肺为呼吸器官，通过宣发以呼出体内的浊气，通过肃降以吸入自然界的清气。脾胃湿热不停地烧灼肺部，由湿热而损伤的脾胃不停地向肺中贮存垃圾，故湿热犯肺就成为难治之咳嗽之一。常见咳者具有湿热的特征。喉中有痰声，痰多稠粘或为黄痰，咳吐不爽，或有热腥味，或胸满便秘等。
（9）湿热引发代谢综合症，形成文明病
糖尿病不全都是由湿热引起的，但湿热日久，必然会引起糖尿病，高血压不全都是由湿热引起，但湿热过久，必然引起高血压；中风偏瘫，脑血栓动脉硬化并不都是由湿热引起，但湿热日久，必然会引起这些病变，现代文明病的代谢综合症的形成，与湿热关系十分密切，从湿热论治，将为预防代谢综合症的形成，治疗代谢综合症形成的疾病找到一条捷径。
湿热对气血津液影响很大，津液缺乏，血液粘稠度增高，血液粘稠度增高形成血瘀，会造成血液代谢失常，使血脂也变得异常，从而为脑血栓形成铺平了道路。
肝火上炎，肝阳上亢，肝阴不足，常因湿热化火而致，血液不能正常地疏泄，必然形成高血压。血液中杂质由于不能被及时地清理，粘附在血管壁上，为动脉硬化，冠心病形成创造了条件。
湿热长期内蕴对人体肝胆、脾胃功能都造成了损伤，首先是脾分泌胰岛的功能失常，造成血糖含量增高，日久生成糖尿病，加上血瘀等其它疾病的影响，于是糖尿病合并症就出现了。
其次是肝胆疏泄功能的失调，使脂肪不能被充分地转化成热能，大量地存于皮下和肝脏内部，于是脂肪肝和肥胖就形成了。
湿热症对现代文明病形成的共同因素一代谢综合症的产生具有十分紧密的联系，生活中常见那些嗜食膏梁厚味酒肉不断的人患上高血压、糖尿病、偏瘫等疾病，就是因为体内能量过盛，湿热生成，造成血脂、血糖、血粘度等异常形成的，假若我们在湿热初起时就进行预防，那么就不会有那么多悲剧的出现。
（10）湿热是体内的酸碱失衡
通过观察，碱性体质的人，其体内湿度和温度都维持在一个稳定的正常范围内，而酸性体质的人大都具有湿热，具备湿热的人酸碱已经失衡，而体内酸碱平衡度是一个人得癌症不得癌症的重要条件。
在人类漫长的进化过程中，人体形成了一个相对稳定的弱碱性的环境，正常人的体液是弱碱性的，其中血液的PH值（酸碱度）为7.35-7.45，胆汁的PH值为7.4，胰液的PH值为7.8-8.4。构成细胞的基本物质一原生质即原浆的PH值为7.8-8，这种PH值的恒定现象叫酸碱平衡。但这部分人只占总人群的10%左右。一般初生婴儿都属于弱碱性体液。由于现代人的不良饮食习惯，导致摄入酸性食物过多，使人体原有的弱碱性体液就逐惭地变成了弱酸性体液，更多的人血液的PH值在7.35以下，致使人体处在健康和疾病的亚健康状态，医学上称为酸性体质。人体体液偏向酸性时，细胞的功能就会变弱，人体的新陈代谢就会减慢，废物就不易排出，肾脏肝脏的负担就会加重，所以酸性体质者经常会感到身体疲乏，记忆减退，腰腿酸疼，四肢无力，还会出现头昏、耳鸣、失眠、腹泻、便秘等症状，如果不注意改善，当酸性物质在体内越积越多时，由量变引起质变，就会产生各种疾病。
当人体血液的PH值低于中性7时，就会产生重大疾病，血液的PH值下降到6.9时，就会变成植物人。如果血液的PH值只有6.8-6.7时，人就会死亡。有医学研究表明，癌细胞最适宜生存的PH值为6.85-6.95的弱酸性环境。
酸性体质的人容易得癌症，其中一个关键因素就在于酸性体质者的体液是癌细胞的温床，十分有利于癌细胞的生存、转移和扩散，与此相反，碱性体质者能够有效地抵抗癌细胞，使之无法生存。
（11）湿热造成不孕不育和生殖疾病
精子和卵子都必须在一定的温度和湿度环境下才能生长发育和结合，湿热状态的体温常常是要么杀死了精子和卵子，要么生成率太低或不生精子和卵子，使不孕不育症出现，性功能常因湿热下注而筋肉松驰，形成阳痿、早泄、遗精等生殖疾病，湿热伤阳造成肾气不固而使小便失禁。
（12）湿热造成青少年神经衰弱综合症
现在的中学生，尤其中三、高中学生出现一种综合症，这种综合症不能用一种病名来概括它，它以全身病状出现，关联身体各脏器，形成中学生的亚健康状态，严重影响了中学生的身心健康，好多优秀学生就是因为身体的原因要么不能正常发挥，要么饮恨沙场，严重者过早地退出高考的战场。这种身体的不舒服症状概括起来可以描述为：消化不良、腹胀或疼、大便干或溏臭，或虽正常而色黑，倦怠或身沉困，精力不济，记忆和运算力明显地下降，眼干涩，好上火，或有鼻炎、咽炎，或下部阴囊潮湿，或有痔疮，女孩会有经来腹疼，腰困酸的症状，这种症状反映了肝肾脾胃功能失调，大脑营养不足的现状，治疗常有无从下手之感，我们把它定为神经衰弱综合症，它是当前我国中学生体质状况的反映，主要是湿热及误治引起的，它与当今我国中学生体育锻炼状况、饮食状况、精神心理状况、治疗保健状况紧密地相连，是特定历史条件下必然的产物。在这种病理状态下，欲求健康的国民是不可能的，中学生会把自己的体质带入大学，带入社会，若不能有机会调整，则大量地给社会增添亚健康国民。这个时候的调整，单靠消除湿热已不能完成恢复健康的任务，需要同时兼顾其它症状方可，而把其它症状当做主症而忽略湿热的因素，同样不能达到目的。因为大部分人不认识湿热，因而我们中学生身体的现状就显得岌岌可危。
（13）湿热造成难治性妇科炎证
妇科疾病已严重地困扰着当代女性的身体健康，好多妇女最终把自己送入了癌症患者的行列，以潮、臭、腥、腐为特征的妇科上的炎症现象根本原因就是体内湿热的存在，或者湿热已经造成了伤阴化燥或伤肝伤肾的现状，需要综合治疗。大多数人不知道这一点，或知道这一点，苦无对策，因而酿成祸害。
总而言之，湿热已经对现代人制造了并继续制造着麻烦和痛苦，我们只有重视它，了解它，防止它，治疗它，才能维护我们自身的健康.
体内湿气的排除和预防双10法
——承山穴是去湿大穴
为什么以前仅仅盛行于我国西南的川菜风行全国？因为川味是辛辣的，以前只有生活在湿邪比较重的西南一带人需要用它来化解体内的湿气。现在，全国很多人的体内都有湿气了，都需要辛辣来化解，于是大家本能地爱上了川菜。 湿气分为以下几种：
寒湿：湿气遇寒则成为寒湿，这就好比冬天的时候，如果气候干燥，不管怎么冷，人都还是能接受的，但如果湿气重，人就很难受了。为什么南方的冬天比北方的冬天更令人难受，就是因为南方湿气更重，寒邪伤人更狠。
湿热：湿气遇热则成为湿热，这就好比夏天的桑拿天，有热又湿，让人喘不过气来，明显不如烈日当空、气候干燥的时候来得痛快。
风湿：湿气遇风则成为风湿，驱风很容易，但一旦成了风湿，就往往是慢性疾病，一时半会儿治不好了。
肥胖：湿气在皮下，就形成肥胖。
一、如何判断体内是否有湿气？
1、看大便：
1）如果大便不成形，长期便溏，必然体内有湿。如果大便成形，但大便完了之后总会有一些粘在马桶上，很难冲下去，这也是体内有湿的一种表现，因为湿气有黏腻的特点。中医里讲，脾虚则便溏。长期以肉食为主，荤素搭配不合理的人，伤害的是脾胃，脾是运化水湿的，脾受到伤害，水湿不能完全运化，就在身体内堆积。所以，大便不成形意味着脾虚，也意味着体内有湿气。
2）如不便于观察马桶，也可以看手纸。大便正常的话，一张手纸就擦干净了。但体内有湿的人，一张手纸是不够用的，得多用几张才行。
3）看大便的颜色：正常的大便是金黄色的、圆柱体；香蕉形的，很通畅，如果是青色的、绿色的，而且成形的也少，首先是吃肉吃得太多、运动量少，身体阴盛阳虚，湿邪内郁。
4）如果有便秘，并且解出来的大便不成形，那说明体内的湿气已经很重很重了，湿气的黏腻性让大便停留在肠内，久而久之，粪毒入血，百病蜂起。
2、如果你每天早上7点该起床的时候还觉得很困，觉得头上有种东西缠着，让人打不起精神，或是觉得身上有种东西在裹着，让人懒得动弹，也能判断自己体内湿气很重。中医里讲“湿重如裹”，这种被包裹着的感觉就是身体对湿气的感受，好像穿着一件洗过没干的衬衫似的那么别扭。
3、看舌头：早上起床后，洗漱完毕，看看自己的舌头。
中医里讲：舌为心之苗，又为脾之外候，它能敏感地反映出人体寒热。如果体内寒热均匀，那么，我们的舌头应该是淡红而润泽的，舌面有一层舌苔，薄白而清静，干湿适中，不滑不燥；如果舌苔过于白，滑而湿润，那说明体内有寒；如果舌苔很粗糙，或者很厚、发黄带腻，那说明体内有湿热；如果舌头赤红无苔，那说明体内已经热到一定的程度了。
4、看指甲根部的月牙。
正常的月牙占整个指甲盖的1/5左右，如果远远不及1/5，那说明我们体内有寒，如果远远超过1/5，那说明我们体内有热。正常的月牙应该是奶白色的，越白越健康。每个指甲的根部都有可能出现月牙，但是，它们的含义却不一样。一般来说，健康之人的拇指和中指应该出现月牙。拇指通于肺，中指通于心，这两个指头上的月牙正常，就说明我们的身体寒热比较适中，不会有什么大的健康问题；小指上一般没有月牙，如果出现月牙，说明肾中有热。当然，也有人说：“我10个手指头都没有月牙。”这还得区别看待，如果是从小没有，这说明你是寒性体质；如果是以前有现在没有，那说明你体内寒气较重，平时需要多做祛湿的工作了。
下面 我们谈谈水湿。
在经方里面，我们会发现，有很多关于制水的方子，比如：苓桂术甘汤、真武汤、五苓散等等，这是张仲景给我们留下的一个重大的思路，明白其中的奥妙，不但可以治病，也可以养生，下面我给讲讲其中的道理。
我们人类，是从海洋里面走出的动物，和水的关系那是密不可分的，水约占人体重的50％—70％。血液的80%是水，水是维持生命的最基本的营养素，是构成机体的重要原料，是各种物质的溶剂。水在体内直接参与物质代谢，输送氧气和各种物质，调节体温，滋润器官等重要作用。所以，水在我们的健康中很重要，如果水出现问题，那么，我们的身体也就状况百出了。
水会出现哪些问题呢？一个重要的问题是水多了。
那么，大家会问，我们水多了，少喝水不就成了吗？
道理没有那么简单，我们中医认为，这些问题都是自己身体运化水液的系统出了问题，比如脾阳不足，肾阳不足等，如果没有这些问题，那么水多了我们身体自己会排泄出去的，而有了这些问题，会导致水排泄不出去，即使再少喝水，也会出现水多的情况，比如一个患者水肿，是患者自己的系统出了问题，如果您用控制喝水的办法，是不行的，再少喝，水肿没怎么减少，生命倒是出危险了。
我可以这么说，这些我们体内的水湿，仿佛就像是一个不流通的水池里面的死水，不进不出，无法正常使用，这种水的多少都是没有用的，其实我倒是见过很多水湿重的患者，喝水倒是很少，可是体内的水湿依然严重，就是这个道理。
我在搞科研和给患者看病的过程中发现，现代人体内水湿重的情况很多，这是我体会 到的一个独特的现象，现在很多非常古怪的疾病，最后都可以通过去湿利水的方法调理好。
这事儿的发现，是我有一天看在同仁医院拍摄的患者的舌头照片，我们课题组拍摄了大约几千个舌图，我突然发现，其中水湿重的比例非常之大，大到几乎我无法想象的地步，后来回忆我给人看病的过程，也发现我开出的去湿的方子是如此之多，于是有此感悟。
我想，在古代，水湿是没有这么重的，因为从文献的医案里面水湿重的比例是一定的，远没有现代的多，但是，现在我却发现，现代社会那么多的患者是水湿重的。
这是为什么呢？
我想，几个原因，第一个是现代人运动的少了，我们出门有车，坐在办公室一整天，可是只有运动起来，我们的脾阳才能振奋，肾阳才能生发，肺气才能通调，如果这些都做不到，那么水湿就会难以运化。
比如，我们如果打一场篮球，就会出一身的汗，然后呼出很多水气，这是水的排出，然后喝水，完成水在体内的出入，这样运化水的系统就得到了锻炼。
如果只是坐一天的办公室，这种水的出入是有限的，时间长了，得不到锻炼，功能就弱了，这是一个大家都能理解的原因。
水湿重的第二个原因是伤脾阳。在中医里面，脾是负责管理水液的。我们今天冷饮多了，有冰箱，可以随时喝到冷饮，吃凉的东西，如冰激凌，这是古代一般人吃不到的（那年头皇帝也吃不到这东西），这些东西下去，我们的脾阳就会伤到，而我们就是靠脾阳来运化水湿的，脾阳如同大地上的土，如果土没有了，那么水一定会泛滥的，这也是大家可以理解的。
第三个原因是肾阳不足，肾也是负责管理水液的，现代人肾精消耗的机会很多，打开电视机、翻开画报、打开电脑，处处可以看到让我们迷失的情色画面，还有熬夜等各种不良生活方式，都会损耗肾精，肾精损伤多了，肾阳就会不足，这些可能是我们这个时代比较突出的特色。
还有一些不是原因的原因，比如现代生活条件好了，我们多了很多的习惯，比如洗澡，我们可以做到每天都洗，但是古人没有办法做到，那要打多少的水啊，现在我们这样做很干净，但是好像洗太多澡也有问题，好像也会水湿变重，这个我拿出来和大家探讨，有此类经验的人可以探讨一下，我治疗过一个朋友的小孩子，过敏性鼻炎很久，我知道他的家长每天给孩子洗澡，我就让他们改变这个习惯，变成几天一洗，结果我只开了一次药，两副药后这个孩子就痊愈了，前几天在北京电视台看到孩子母亲，她至今觉得神奇，我觉得这和洗澡习惯的改变很有关，我觉得可能北京是这样，外地如何，需要探讨，以前有人说过频繁洗澡和湿气的关系，但是我不记得具体的论述了，大家可以探讨。
还有一些原因，大家可以想想，想到了可以给增加一下。
除了这些原因，其他增加湿气的原因，可能古今是一样的，张仲景遇到的情况，和今天的可能相同，比如，天气中水湿重，影响了我们的身体的阳气生发，比如出汗以后，又泡到了水里面干活，比如下雨天淋雨等，这些都是导致我们体内运化水湿的功能紊乱的原因，这个我们会在以后一点点讲述。
水湿重了以后，我们的身体会出现哪些表现呢？我们该怎么识别水湿重呢？怎么才能更好的祛除水湿呢？下期为大家继续讲解。