春夏季最简单直接让孩子长高的方法，是坚持...

春夏季最简单直接让孩子长高的方法，是坚持这4个习惯

1、把奶喝够

牛奶的营养价值：

提供骨骼发育非常重要的原料：钙和蛋白质，并且含量丰富。

另外牛奶还富含维生素b以及钾，磷，镁，锌等重要微量元素，都是对骨骼发育有益的。

所以把奶喝够，这是很有实际意义的一个建议。

日本就是实实在在的例子，“一袋牛奶强壮一个民族”的口号让他们从二战时期到现在身高平均增长了20厘米。

要喝多少奶呢？

建议1岁以后，保证每天500毫升左右的奶量。奶选择无加工的纯奶更好！

2、 一定杜绝孩子的厌食挑食习惯

10个孩子有9个挑食厌食的吧？

这是家长都喜欢忽略的问题

杜绝孩子厌食挑食，其实本身就来自于孩子身体该补锌了啊，身体缺锌最大的提现就是厌食挑食不爱吃饭，发育迟缓。

要怎么样补锌？

建议宝宝从蛋白锌补起，蛋白锌活性比较好，吸收率也高，也适合孩子的肠胃吸收，一般就是建议选蛋白锌的了，比如常见的童辛宝，童辛宝主要就是含有蛋白锌，除了蛋白锌，还有提升宝宝体质的蛋白硒等营养，多作用帮助宝宝改善厌食挑食的同时，还促进身高发育、体质的提升。

3、补充维生素D，一天400-600IU，不要偷懒！

4、增加有阳光的户外运动，推荐跳绳等跳跃类运动，运动完做拉伸和压腿。

运动一定要在有阳光的天气，紫外线可帮助合成维生素D。

春夏季人体长高更明显，何尝不是因为天气暖和了，孩子户外活动增加了，晒太阳机会多了维生素D合成也多了，所以相对冬天也就长得更快了。