人如何才能长寿呢？！[1]

人如何才能长寿呢？！
[一].人如何才能长寿呢？！人生活在城市中，在这种环境里，人怎么样才能长寿？为什么历史上有的人的寿命会超过200岁？长寿有什么可行的方法嘛？！从古至今，历代帝皇就一直研究长寿的秘诀，但是至今都没什么科学研究出来，因为长寿可能与遗传因素有很大的关系，比如先天的心脑血管，肝肾，神经等方面的疾病。但是我们可以在生活中努力的扼杀危害健康的行为，为我们的长寿铺路。首先，合理饮食，注意锻炼，不抽烟不喝酒，学会保护自己； 其次，心态很重要，保持乐观向上的健康心态；最后，培养对危及生命的突发事情有预见和防范的能力。
[二].怎么样才能长寿的呢？！很多人都希望自己能够长命百岁，现在生活质量提高了，想着能够好好享受这些美好的生活，那么怎么才能更好的让自己能够长寿呢？
多吃大米，鸡蛋，坚果类的食物，这些食物含有很高的营养价值，还有免疫物质。多吃点白肉，不要吃红肉，红肉不容易消化。造成肠胃负担。最好还不要抽烟喝酒。多喝水可以长寿，人到了老年身体里就好缺失很多的水分，导致皮肤皱了起来，很多老年人却很少喝水。但是喝水也不是喝的越多越好，要适量喝水。补充身体需要的足够水分就行了。保持积极乐观的生活态度，不要给自己压力，锻炼身体，养成良好的生活习惯，和饮食习惯。