正视自己的内核，真心面对自己和世界

（江南大学，无锡的最高学府，最近几日大学里有芍药花的盛开和蔷薇的绽放，我用相机记录它们来过的样子。摄于2018年4月底）

我清楚的知道自己在日益成长和进步，是因为我对自己的觉知在不断的深入。这段时间渐渐开始触及并体验到那深邃的潜意识，这个过程伴随着痛苦、羞愧、失望，也伴随着接纳、允许、安放。这样的日子要持续多久，我不知道，也无所谓，唯有用心的去体验和我相伴共舞的情绪在我的身体里是如何进进出出的。

每一个念头每一个情绪进来了，就一定会找出口钻出去。如果我们的意识空间狭小不够大，不能让它们来去自由，在狭窄的空间里受到挤压，会变形扭曲，让你无法认出它的真相，进而打破意识空间的平和，趁你不注意变着花样在意识空间里到处乱窜，乱窜的过程必然是仓皇的、痛苦的、焦虑的、不安的、愤怒的等等诸多的负面能量产生。

渐渐的我领悟到，要让自己的心灵减少负能量的冲击，那便是努力扩张自己的意识空间，让念头和情绪们有足够大的地方，让它们能穿梭如风、来去自由，而我可以如如不动，做个自己的观察者。

不断的观察自己，终于我敢正视看自己的内核了。我看见我的内核是不完美的、残缺破碎的、未被满足的内核，而我总抱着希望想着要去疗伤、要去疗愈，要去修修补补，但总是于事无补，无论怎么努力都是无效的。忽然明白、忽然觉悟，不必去修补了，怎么修也无济于事，我何不就和这个破损的内核和平共处呢，我承认我接受这个内核的破损，我不再把有限的精力、有限的能量用在疗愈修补上。正因为我的觉悟，所以我敢正视我这破损的内核，就看着它的破损，在意识空间里找块地方把它们安放在那里，曾经的过往停留在那里。

我所有的痛苦刨根问底，挖到内核处，撩开潜意识的面纱，所谓的破损那就是我是不好的、不优秀的，我是糟糕的、不惹人喜欢的，用心理学的术语讲就是自我价值感很低。我在潜意识里一直觉得自己是不好的、糟糕的，经年累月于无知无觉中也教会了别人这样看我；被无知无觉的低价值感支配下的我，在自卑、不自信的外面又给自己伪装包裹了厚重的面具，这份沉重直接导致行为上虚弱空洞的僵硬和无力；潜意识里这股极强的漩涡也极大的漩动着我的认知，受到了漩涡引力的束缚和局限……这些种种都是内核的破损带给我的。这些破损是怎么造成的？原因来自何方？这已不重要，因为过去的已无法改变，重要的是如今的我已有觉悟能正视并接受这个破损。

我看着自己这个破损的内核，我不再嫌弃，我要紧紧拥抱着真正属于我的这个内核，我接受我尊重我的内核就是这个样子的。虽然我的内核破损，但我依旧拥有内核，我依旧安全的存在于天地之间，存在便是最大的福报，安心的和属于自己的不完美的破损内核去体验流经自己的所有，在我这里人生没有对错，没有比较，只有属于我的体验。

看着自己破损的内核，我明白了我为什么总是会自觉不自觉地羡慕别人，那是因为觉得自己不够好。我明白了我为什么会有慌乱无聊迷茫，那是对自己存在的不确定。看见即解脱，我不再无休止的羡慕别人，我不再强烈需要他人的认可，我可以和自己友好相处。

所有的内核破损都没有真正的疗愈，所谓的疗愈是能够看见并接纳和允许内核破损的存在，而非视而不见、自欺欺人。当你自欺欺人，不敢真实的面对自己，带着厚厚的伪装和面具负重生活时，岂能轻松向前，只怕是内心充突不断，自耗能量，心累得气喘吁吁。自欺欺人只会骗了自己，却骗不了世界，骗了自己换来的依旧是不愉悦的心情，不快乐的生活。

卸下伪装和面具，真实的面对自己和世界。伪装和面具并不是自己的保护层，因为我们从身体到意识都是能量，人和人的关系，是能量层面的相互影响和相互吸引，伪装和面具只会困住能量的流动、卡住能量的伸展，得不到流动伸展的能量怎可能轻盈舒适柔软喜悦。

在我身上发生的便是最适合我的，最符合我的。我要学习的是，不管什么通过意识流经我的大脑、我的身体，我都不要去抗拒排斥，和这些意识情绪拥抱共舞，和谐相处，去深深的体验它们。生而为人，来到这个世界上，不就是为了体验各种滋味吗？所有的人生意义背后不就是各种滋味吗？

对自己永远保持觉察觉知，真实真诚的面对自己和世界。这个世界不会亏待每一个真心用心的人，也没有哪一个人可以骗得了世界，这是天道。