幸福藏在简单里

文 | 知书先生 · 主播 | 柠檬

来源 | 知书先生（ID：svop13）

也许每个人都是这样：越成长，就变得越复杂。

欲望越来越多，压力也越来越大。

日子久了，难免痛苦疲惫。

看过一句话说，让人觉得最累的，是不知道在累些什么。

可不是吗——

“复杂”这个词拆开，“复”是日复一日，“杂”是杂乱无章。

重复着杂乱无章的生活，就算身体能撑住，心也会不堪重负。

人生最好的活法，是摈弃复杂，回归简单。

早起早睡，远忧近喜

生活瞬息万变，身处这个快节奏时代的我们，常常被毫无来由的紧张感所支配。

白天大脑空空，紧张地发呆。

到了夜里精神亢奋，又紧张地玩起手机。

最后熬夜成了常态，精神也越发疲惫，整天无精打采。

与其陷入这种恶性循环，还不如生活得规律些。

晚上到点就睡，早上按时起床，头脑清醒地投入新一天。

保持这种简单的作息，不仅有益于健康，还能把状态调到最佳，提高做事的效率。

这样不断累积下去，对事业和人生都会产生很大的影响。

哲学家康德就是个很好的例子。

康德是个作息十分简单的人，根据曼弗雷德所作《康德传》，他的一天通常是这样的：

05:00  起床，喝茶，抽上一斗烟；

07:00  授课；

11:00  写作；

13:00  与客人们共进午餐，聊天；

15:30  散步；

16:30  拜访好友后，回家工作、阅读；

22:00  睡觉。

多年来，康德坚持早上五点起床，晚上十点入睡。

他的作息，可以说是劳逸结合的最好表现。

虽然用在休闲上的时间很多，但细看就会发现，他的工作时间其实达到了每天九个小时以上——

更是在授课后的这段写作时间里，完成了著名的《三大批判》。

简单的生活习惯，让专注而高效的工作得以实现。

算下来，效率反而比不少慌慌张张忙到深夜的人要高得多。

在《从优秀到卓越》一书中，吉姆·柯林斯提出了著名的“飞轮效应”：

要想让静止的飞轮转起来，一开始需要用很大的力气去推动，可能使尽浑身解数，也只能转动那么一点儿。

但渐渐地，飞轮越转越快，最后只需要用一点力气，飞轮就能飞速转动起来。

在生活中也是这样。

很多事情看起来难办，但若能养成好的做事习惯，让飞轮转动得越来越快，渐渐就会应付自如了。

早起早睡之所以有效，正是因为它能帮助我们推动“飞轮”。

像这样简单地生活，反而是效率最高的做法。

社交贵精，圈子宜简

我们的一生中，会遇到太多人。

最后留在生命里的，却是少数中的少数。

社交上有一个著名的概念，叫做“邓巴数字”，也叫“150定律”。

它告诉我们：人类的智力只允许一个人拥有约为150人的稳定社交网络。

其中150这个数字，指的是一年至少联系一次的朋友数量。

回想一下，我们从小到大打过交道的人，肯定远远超过了这个数目。

但其中有多少，是一直维持着联系的？

邓巴数字揭示的，是一个被我们忽略的社交真相：

朋友并不是越多越好，因为我们所能维持的关系是有限的。

如果把有限的精力都花在了低质量的交往上，结果可想而知。

所以说，社交这件事，在精不在多。

其实我们都清楚，微信里的好友数量根本说明不了什么，酒桌上的吆喝许诺也未必作得了数。

那些三五句就开始称兄道弟的饭局上，人们在推杯换盏间，交换着沾满酒气的名片。

心里未必不知道，它们中大部分的归宿是第二天的垃圾桶。

王通《中说》有言：

“以势交者，势倾则绝；以利交者，利穷则散。”

因为你拥有什么东西而来同你结交的人，当你失去了这些东西，他们自然就会远离。

这种低质量的社交，不是加分项，而是减分项。

减的分多了，就成了毒。

还有一些关系，说不上低质量，但总让人觉得隔着一层什么。

或是本来要好的朋友，渐行渐远，变得说不上话了。

尘世中的缘聚缘散，正如那句“一切都是命，半点不由人”。

相处起来觉得累的关系，就不必强求了。

你要知道，自己并不需要和所有人都亲密无间。

讨好所有人，不一定能得到些什么，但一定会累。

而更重要的是，你讨好不了所有人。

别人的热闹既然成不了自己的热闹，便与己无关，更于己无益。

所以很多时候，身边有几个真心的朋友就好。

圈子精简些，反而更自在。

你看那人群虽然热闹浮华，终比不得好友二三，所予蕴藉温情。

属于自己的简单圈子，才是浩荡红尘中一隅停泊之所。

别想太多，花总会开

林徽因曾说：

“人生往往就是如此，许多苦思冥想都参悟不透的道理，就在某个寻常的瞬间，一切都有了答案。”

很多时候，纠结太多，并没有意义。

因为生活的真相，往往比我们想象的要简单。

有时，即使翻遍生活的题集也无法找到答案，但如果耐心等待，答案自会到来。

——身边就有这样一个故事。

曾经有段时间，朋友阿庆陷入了低潮。

先是身体出了毛病，接着事业上也遇到麻烦。

年近三十，摆在眼前的路好像少了很多。

站在人生的十字路口，阿庆感到从未有过的迷茫。

是咬牙留在大城市，还是“认怂”回老家？

是继续朝九晚五的生活，还是重拾音乐梦想？

是老老实实相亲结婚，还是苦等缥缈的爱情？

……

所有的谜团交织成一张大网，令他无法逃脱。

只能在无数个深夜，坐在阳台上喝着啤酒，想着那些想不通的心事。

直到某一刻，他突然觉得：

其实不必把什么问题都想得太复杂，只要自己在一步一步踏实地朝前走就好。

抱着这样的想法，他把胡思乱想的精力，用在了认真生活上。

果然，再一次回头时，他发现那些曾经苦求无果的答案，已经被时间摆在了面前。

如今的阿庆，发现自己在音乐上天赋平平，于是专注事业，在工作上变得游刃有余，还交上了有着相同爱好的女友，两个人过得幸福甜蜜。

当我们站在时间的这岸，隔着河上的迷雾，总是很难看清另一头的一切。

然而，我们只需要知道，一切都会自然而然地发生。

尘埃总会落定，时间会把属于我们的东西留在掌心。

不管是期待还是恐惧，不管是准备好了还是毫无准备，该来的总会来。

你不必紧张焦虑地去寻求答案。

因为所有的答案，都会在岁月中自己浮现。

既然纠结无用，不如让心思简单些，安静地等待花开。

▽

苏轼曾写道：

雪沫乳花浮午盏，蓼茸蒿笋试春盘。人间有味是清欢。

山珍海味固然可口，淡饭清茶亦足赏味。

世间至味，往往在简单之中。

其实，生活也是如此——

心作樊笼，才会自困于方寸。

人生最好的活法，就是保持简单。

作者：知书先生，陪你说一世晚安。来源：知书先生（ID：svop133）有书经授权发布。