失眠在冬天加重，越冷的时候越睡不着，当归四逆汤，一觉睡到天亮

大家好，我是雷师兄

今天呢，咱们继续来给大家说这个 失眠的问题，前面呢 跟大家说了这个 关于阴虚阴分不足 会引起失眠。那还有一种情况 是阳虚怕寒怕冷啊，这样的一个人 也会引起失眠 那今天呢。

咱们就来说一下这个 阳虚失眠，它具体的一些表现 它又是什么原因引起的？再加上我们 具体的一些调理方法啊？这个呢，就是我们今天 这个视频所讲的内容，希望大家仔细认真的听一下，知道原因，知道问题在哪里，还有知道方法 首先呢？我们开始说这个 它的一些表现吗？

阳虚失眠啊，这样的人失眠呢 一般会在冬天的时候会加重啊。夏天会稍微好一些，冬天的时候失眠就严重了，而且是越冷的时候 越睡不着。这个是因为 大自然越冷的时候，我们气血会怎么样？怕冷的时候 气血流动慢，气血流动慢了之后呢 气进入血分的难度就更大。

所以呢失眠就会加重 第二个呢 四肢往往是冰凉的，尤其是脚很凉，这是因为什么 阳气不足嘛是吧，它不能够把能量啊，把气血推动到我们这个 四肢末梢，那四肢末梢没有了气血的供应 会怎么样 会冰凉？所以我们冬天的时候 都喜欢搓搓手 一搓手一发热，这个气血过来，它就能发热，是吧？

这个呢，就是它的一个原因。那具体该使用什么方法的啊？大家有本的把本拿出来记一下 或者呢收藏一下我的视频。那用什么方法呢 用当归四逆汤，这个当归四逆汤里边都有什么 用的是桂枝和细心。我们先说这一组未知和细心，他有什么作用了啊？大家知道桂芝呢，能解肌发表，所以说他可以把肌肉啊，把我们七星肌肉和经脉一块就像韩城给散出去，你不是有寒怕冷吗？

我们肌肉里面有喊经脉和有汗，用桂枝和细心就得把它散出去。韩山回去了，再用当归，芍药，当归，芍药，谁还敢不敢把养肝补血了。为啥要养肝补血了？我们要从美白补充能量是吧，我们刚才说了气血过不去啊，所以说你气血不足，我们要把那些血啊，把能量给补足了。第三组的用户难用通草通草，能干嘛通经脉，在打这些血运行到你的四肢末梢，最后用大枣和甘草这两位是干什么？大家都知道是健脾和胃的。为什么要健脾呢？

我们说喜事生化气血之源，所以说，我们单纯的补血是不行的，我们还要让劈不断的造出新鲜的血液来说，只有你自身能创造出新鲜的血液，才能有源源不断的血还补充啊，这样的才能荣耀。我们的四肢。这个呢，就是当归四逆汤啊。针对阳虚的一些表现，那在日常生活中 还要注意什么呢啊？

特别是经常怕冷的小伙伴，你要适当的去运动啊，适当的出一些汗，然后呢，特别是冬天啊，可以多吃一些羊肉啊，羊肉呢它能温补，所以呢，我们多吃些羊肉 多吃温补的食物，对我们补充阳气 也是非常有帮助的。今天呢？

咱们说这个阳虚失眠 就给大家分享到这如果大家 还是辩证不清楚 自己是阳虚阴虚 还是气虚血旺啊。各种类型失眠 如果你不会辩证的 都可以在我的视频下方 评论留言 或者私信我都可以啊。如果大家想让我辩证舌头的啊，都可以在我的视频下方 评论留言，能通过舌诊 来找到一些健康问题啊。去找到问题的根源。

关于失眠小知识的分享到这里就结束了，大家有什么问题、见解可以在公众号留言、分享，帮助更多的人。如果您感觉写的不错，请点个赞，点一下“在看”，雷师兄在这说一声谢谢。