看干货文好爽，小心上瘾

有段时间比较焦虑，原因和大家差不多，就是工作几年，发现自己没有什么拿出手的东西。

为赚钱焦虑，为以后焦虑，觉得自己能力不足焦虑，更为自己不够努力焦虑。

第一次看网上10W+文章，觉得说的真好，各种醍醐灌顶，简直是世间真理。之后就沉溺在各种学习培训中，每个名词都在刺激着我。认知升级，思维模型，个人成长，职场规划，等一个个新鲜概念。

得到会员，知乎会员，樊登会员，混沌会员，还有各种大佬的讲课，买了一大堆。

慢慢发现都是在听的时候很兴奋，其实就学到了一堆概念名词，自己还是没有本质变化。

1，为什么学了那么多干货，还是没有变化？

觉得很恐慌，天天听书，学专栏，咋还更焦虑了。

在看周围的内容，都是同样一个理论，不过是换着花样重新表达。那个感觉就像从虚拟世界醒来，看到所有人都在沉睡一样。

当然我没有那么厉害，感受到的意思差不多可以这样表达。

最终找到了问题根源，就是无论他的方法多么厉害，都替代不了自己的行动。可以学到很厉害的方法，但做事还是只能靠自己。

之后就从只要学了就是好的，这种思维模式中走出来，变成了从需要出发。我遇到了什么问题，要解决什么问题，需要什么知识去学。

说出来一点都不难，而且是每个人都能理解的常识，带着问题学习，思考和行动相互辅助。

知道和明白是两回事，中间像隔着一面玻璃，两边都能看到对方，但看的东西是不一样的。

一边是以为自己懂，另一边是真的用来改变行动。

2，正在上瘾的有道理干货爽文

在你刚接触一个新领域的时候，听里面的前辈们分享的技巧干货，都觉得太有道理了，这些都统称为干货爽文。方法虽然给你了，但能自由的使用这些方法，还是需要大量的实践。

最终你花了大量时间实践内化了，发现不看只要自己做下去，也能总结出那些干货技巧。

你说气不气人！

然后你又好心把经验方法分享给后来的新手，他们又是一脸兴奋的抄录着你的干货，兴奋的开始自己的工作。

有些事方法不重要，是因为方法是行动过程的总结，做久了多少都能总结一点经验。问题是没有经历过实践，知道方法也没用，等实践完了自己也能总结出方法。

所以就陷入学习悖论里面。

那些方法还是有用的，在初期刚接触心里没底，做事还没有得到反馈，需要一定确定性，这些课程就给了你一部分确定性。

但只在接触的早期有点帮助， 越到后期作用越小，因为真正做成一件事，需要的是时间和行动。

3，不要玩的时候，还安慰自己是在学习

有一点要声明，堂主不排斥听书，听课，看干货，反对把这些方式当成唯一。

如果按比例分配，做成一件事需要的付出分成10份，方法的价值占1份，行动的价值占2份，时间的价值占7份。

做成一件事，行动和长期坚持占90%，而方法只占10%的作用。

理清这个思路，可以听书，可以听课，但不要替代真正的学习和行动，可以当做信息的补充。

做这些事可以，但不要安慰自己是在学习。

知道自己在做什么，同时不被它所控制，这个是理性人的基本要求。

4，玩的时候好好玩，学的时候认真学

忙完一周工作，周末要好好休息一下。

这个想法很正常，也产生一个问题，就是道德许可和补偿心理学习。

补偿心理学习：因为没有真的去学，把其他行为当做学习替代。

人很难真正欺骗自己，不然也不会焦虑了，知道自己有没有真正去行动，只要没有焦虑感就不会消失。

你说要健身锻炼，只要没有去跑步，事情就没有被解决。心理就会因此而产生压力，进而就会产生焦虑感。

本来计划跑3公里，健身40分钟，因为不想行动，就想其他外招，什么先看视频学健身，什么5分钟燃脂术。

企图用这些方法替代运动本身，但是自己心里知道这些都不行，就算做了焦虑感也不会消失，只能起到一点安慰作用。

道德许可的放水：今天很累，所以就不用去做事了。

因为一个行为，就允许了另外一个行为，这个星期太忙了，周末要好好休息一下。

给自己的行为找到一个合理的理由，而这个理由就是由上一件事获得的许可，这个就是道德许可。

你本来不想跑步，通过自我说服居然跑步了，那要奖励一下自己喝杯奶茶。这个行为过程就是道德许可。

做事不在因为要做事，而是因为其他原因，这样循环下去，以后说服自己行动的成本越来越高，直到自己再也说服不了自己。

所以要尽快把情绪道德许可和行动本身分离，玩就是要玩，不用给自己找理由，做事就是要认真做，不要想通过其他补偿来替代。

如果没有学习就是没有行动，想用听书听课替代学习行为，就是补偿心理。

行动只跟行动有关，这个关系一定要理清楚。

学习是因为需要学，玩是因为想去玩。

一码归一码，分清了才能更好的行动。

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你好，我是堂主！实用的思考者，行动的做事人。

这里没有套路的文章， 只有实在的思考，在上班，也创业，未来要做一名自由职业者。

这里只记录分享我对成长的思考。

为你点亮成长路上的一盏灯