天梵古法易筋洗髓经打坐一直领悟不到精髓没作用应该怎么办？

生活压力不断加重，人们饱受房、车压力影响，心中的烦闷感觉越来越严重，通过打坐可以让身体得到放松，借助于打坐可以把身体的压力去除掉，让心情变得更加平静，对于放松身心，促使身体变得更加轻松、愉悦也是好的，尤其是饱受压力上班族更应该这样做。

　　在打坐的时候，闭上眼睛，此时心无旁骛、心无杂念，这样的方式可以更好地让身体得到放松，不断放松身体也是健康的前提条件。

　　打坐修习定功的时候,首先要检查鼻息,一吸即可以注而底,一呼即可以起而达,在一呼一吸之间,完成一个小周天运转,使真气流通灌溉于周身关窍,如波涛般急流,如泉水般喷吸真气围绕任督二脉,前后上下回环往复,周流不已。如果能参透领悟这个方法,就可以使关通窍利而周身没有任何阻滞但在呼吸的时候要法于自然,采取先缓后急,然后由急又复还于缓的方式,徐徐而导引,滴滴而归源,从而返还到本来具足之先天全真状态,这就是定功通关的天机秘密,学者应细细体之。以此来达到我们想要的效果，这样能更好的使自己尽早静下心来去处理更多的事儿，想要了解更多关注郑州天梵古法。