站桩传承史上至少牺牲两代人作为代价，所总结而来

在有意念的情况下，无论是意念的简还是繁，都要一起做到，不能有先后的时间差，这是站桩传承史上至少牺牲两代人作为代价，所总结而来。

站桩意念越复杂，反而越轻松自然，这就是假借的魅力，并且是站桩修炼所孕育身心变化的不二法门。

站桩初期，意念是必然面对的问题，假借物体存在，例如抱球等，而不是在形骸上的这姿势那要领。这就是王芗斋先生说的：“不求形骸似，但求神意足”。

站桩是在轻松愉悦的过程当中修炼的，支撑舒适得力愉悦心情的核心就是意念。

站桩初期的手热、麻、胀等是我们修炼过程中自然感知到的，并不是刻意去体会这些，这就跟要领一样，去注重要领，意念就不可能自然存在，意念不能自然存在，就成妄想了。

所以要领、姿势这些都是站桩过程中所总结来的，弃过程袭要领的结果不言自明。

站桩入门途径的法则是什么？

其实不难，反而很简单，只要不浮聪明，笨用功即可。脑袋里面要时刻有意念，也就是假借所承现站桩整个过程，这种状态能持续几分钟就是几分钟。

站桩要的是质量，非时间多久姿势如何。只要稍微有点累，或者思想飞了，就休息一下。这反而不期然而然的站桩时间增加，身心变化水到渠成。