心理培训收获(二)——动物法

这次教师素养提升培训的主题都是关于心理学的实操技术，在俞剑士老师的《学生厌学的原因及对策》的讲座中，我第一次听到了用于改善师生关系、亲子关系的动物法、内感官法。课后我仔细咨询俞老师，经他同意，我把实操展示。

动物法原理：有一神奇的魔法屋，人进入屋子就会变成各种各样动物，假设我们人际关系、亲子关系、师生关系等不够融洽。我们可以通过和动物抚摸、拥抱，达到改善之目的。

在俞老师的实践中，他通过动物法发现一些亲子关系的问题，假设小孩变成绵羊，父母变成老虎，说明父母过于严厉了；假设小孩变老虎，父母变成羊，则是父母太溺爱了；假设小孩变成了鸟，父母变成了牛、马，则说明亲子关系不够亲密。

实践：在俞老师的带领下，大家缓缓闭上眼睛，摘下眼镜，双手双脚放平，头部放松，颈部放松……全身都很放松……全身进入放松状态。

想象一下你的眼前有神奇的魔法屋，让我们的爱人、孩子、父母都进入这间神奇的魔法屋。魔法开始，变、变、变，把人暂时变成不同动物。 看看是谁先变？ ta变成了什么动物？这个动物的外形如何，硕大还是小巧?毛发是什么颜色？嘴巴怎样？表情怎样？……看得越具体越好。这动物给你什么样的感受？你可以靠近ta吗？如果可以，那就慢慢靠近，可以摸一摸ta的毛发，轻轻地抚摸，感觉一下，毛发是怎样？粗糙还是光滑？再次抚摸，看看和开始有什么不同，看看ta的表情是怎样的？有什么变化？再看一下，如果可以深入，那就拥抱，拥抱的时候ta是什么感觉？这种感觉和之前有什么变化？

接下来谁变成了什么动物，Ta的体型有多大，毛发是什么颜色，表情是什么?靠近、抚摸……以此类推。

想象这些动物手拉手围成一圈，想象爱在他们之间流动，温暖的爱在他们之间流动，现在我们要和他们说88。

离开这间魔法屋之后，他们会变回原来的自己。

学员分享一：我女儿变成了小白兔，去摸她就溜走，她很不耐烦;我儿子变成了狮子，一开始很凶，狮子很凶;我老公（现实中是胖胖）变成熊猫;父亲（农民）变成牛……

俞老师解惑：潜意识分很多层，经过思考、思维参与的是表层潜意识;深层是自然而然出现，是让人去看，而不是去想。你所呈现所有的动物体型比较大，是健康良好的家庭关系。如果浮现的动物体型特别小，如是小蜥蜴、蚂蚁这类，那样不太能能经受挫折。

学员分享二：我自己变成大象，脑海里浮现了一只猴子和一只狐狸，代表闹腾的和会耍小聪明的两个孩子。其他人如父母、丈夫都没有变成动物，这又是为什么？

俞老师解惑：两个孩子都很聪明，猴子聪明、好动；狐狸会讨好妈妈；猴子带有独立性，不太会讨好妈妈。这一家关系良好，动物体型大，心里能量很足。至于为什么有人没有出现。因为在一个不安全的环境，潜意识里，我对丈夫、父母的态度，不愿意暴露。这是很正常的，但是小孩还小，没有隐私和秘密，所以我愿意暴露。

学员三：为什么我的大脑里并没有出现动物？

俞老师解惑：如果是针对小孩，就很容易变，年龄越小，让ta变就变，因为受到的框架小;成人受到的条条框框多，思维已经固化，“人怎么会变成动物呢？要变什么动物好呢？“会有七七八八的思考，所以不变也很正常，ta有抗拒。

俞老师也分享他的成功案例：

一个初中的学生，其他科目成绩都很好，偏偏英语学不好。ta的潜意识里英语老师是一只凶恶的打老虎，几次咨询后，潜意识里英语老师变成了一只温柔的猫，孩子的英语成绩自然而然就提升了。

未完待续