10岁孩子进入变声期，妈妈带娃去检查，医生：第二性特征开始明显

在孩子从小婴儿蜕变为成年人的这这条发育之路上，家长有幸见证他们的变化，这种变化是螺旋上升式，呈现渐进式，每个阶段都会有对应的显现特征，来标志着成长要进入下一阶段了。

李丽最近发现儿子声音变得低沉，有点沙哑，不像以前声音清脆稚嫩。她本以为是用嗓过度导致的，去医院检查后，医生告诉她：孩子没什么问题，这是青春期的变声，是正常现象。

李丽觉得很吃惊，孩子才10岁就开始变声了，难道儿子这么早就进入青春期了？

医生回答：由于孩子体内性激素和脑垂体激素的作用，身体的第二性特征开始明显。

一般情况下，孩子在11~14岁的时候开始进入青春期，青春期的持续时间也不一样，平均时间是1年，但也有短时间情况，为2~3个月，最长可达3年左右。

变声也是青春期的一个重要标志，这个时候，孩子声带会变长，喉腔出现增大。儿童声带一般为6~8毫米，但进入青春期后，声带可长到15~18毫米，男生增长更明显，可长达20~24毫米。

声带的厚度和宽窄也在这个期间发生变化，就出现了男孩的声音会变得低沉，音质发粗，就是通常说的有磁性的男低音，伴随喉结也逐渐显现。女生则表现为声音尖且细，但相比男生，在声音变化上不上特别明显。

变声期间，孩子的声带会出现充血，水肿现象，音域变窄，发声时不容易控制发音器官，有时候会有破音现象，声色不稳定，容易感到嗓子疲劳，说话时感到吃力。

喉部器官脆弱容易受损，如果在这个期间受到破坏，会给孩子带来不可逆转的伤害。

虽然变声是正常现象，但家长在此期间要注意帮助孩子保护嗓子，如果方法不当，会影响孩子一生的音质和音色。

避免孩子过度用嗓

这个期间最关键的一步就是合理用嗓，避免过度使用，导致声带受损。教育孩子平时避免大声说话、叫喊，在连续说话半个小时后可以适当休息或者喝水，尽量多和常温水，科学发音，掌握基础的发音技巧，嗓子可以得到合理休息。

注意孩子日常饮食

在这个期间，家长要让孩子尽量少吃油腻、辛辣、有刺激性食物，例如：大蒜、辣椒、生姜等食物，会刺激声带，加重充血。其次，避免进食过酸或者过甜的食品，饮食以清淡为主。同时，吃饭时不要喝太热或者太凉的汤，孩子尤其也要注意，远离冷饮，烟酒等。

给孩子加强蛋白的摄取

孩子的发音器官包含喉头，喉结和甲状软骨，它们主要是由胶蛋白质和弹性蛋白质组成，多摄取蛋白质含量较高的食物，如：猪蹄、蹄筋、大豆等食物，可以很好的增加这些发音器官的弹性，避免发育时器官受损。

为孩子补充维生素B和钙的摄取

维生素B 可以起到促进皮肤尽快发育的功能，钙可以促进甲状软骨的发育，平时多食用番茄、鸡蛋、猪肝、各类水果，可以很好的保护嗓子，进食食物时注意多咀嚼，尽量吃精细类食物。

督促孩子适量运动

家长要鼓励孩子平时要加强运动，不仅可以刺激多巴胺产生愉悦心情培养性格，还可提高身体免疫力，避免感冒引起喉咙不适。

同时，注意喉部的保暖，冬天出门建议可以戴条围巾。喉部受凉的情况下会加重声带充血和水肿的症状。

最后，要保证充足睡眠，保证每天8个小时左右的睡眠，良好的睡眠对身体发育可以有积极作用。

孩子的变声期，家长准备好了吗？