您知道身体健康与中医养生究竟有什么关系吗？ / 四六文摘

素妍心语：

现在各种身体疾病越来越多，除了营养和饮食之外，这到底是什么原因呢？带着一颗好奇和探索之心，我走进了“情绪体质学”的线下课堂，以此分享给大家共同来学习和成长。

带着对人生病原因的好奇和探索之心，我走进了中医的学习课堂。今天分享一下学习《关于人为什么会生病》的收获及心得，欢迎大家指正与交流。

首先我们要寻祖问根，

人很多疾病是和遗传基因有关

糖尿病、高血压、肿瘤，甚至失眠都是可以遗传的，所以我们要多了解下自己父母亲的身体状况，提前做好预防。

比如有一个年轻人的父母有高血压、高血糖的情况，那么这个年轻人即使在30岁前没有患这种病，都要提前预防，在饮食和生活习惯，运动方式上多注意。

生病和工作会有关系、职业病

比如：一些人在当领导，压力大、较操心，心理和脑力压力大，老年容易得心脏病及脑血管疾病。再比方说：当老师，站得比较多，坐得比较多，退休时候易得静脉曲张、腰间盘突出、失眠（管理学生很操心）。再比如说：做主持的容易得慢性咽炎。

生病和饮食有关

在北方，天气比较冷，会多吃油炸食物，口味会偏重些。喜欢吃咸的所以在北方得高血压的比例要比南方多的多。在生活中我们可以自己提前去监测自己身体，比如：

特别喜欢吃咸的，肾虚

特别喜欢吃甜的（蛋糕，糖），是脾虚

特别喜欢吃辣的（辣椒），是肺不好

特别喜欢吃酸的，是肝不好

特别喜欢吃苦的，是心不好

就是我们不要等到生了病再去找医生。

学习中医文化最大的智慧就是你通过你日常的行为习惯饮食习惯，思维习惯，能够辨别出身体的一些情况

生病和性格及情绪有很大关系

心态平和至关重要，一个人生病和性格及情绪有70%以上的关系。

A. 心脏喜欢“喜”，若你不给他一个喜悦的心情，整天心烦、愁眉苦脸的，操心这个、操心那个，你就会伤害了心脏，就会出现心慌、心悸、头晕、头疼、手麻、乏力，严重冠心病；

B. 肝脏主的是“怒”，若你每天喜欢生闷气、爱发脾气，每天很急躁，这种情绪就会伤肝，会出现眼干、眼涩、白内障、青光眼，同时心烦、手脚麻木、抽筋、胃胀、胃疼等，所以我们要少生气，因为生气伤的是自己的肝；

若是脾气比较急躁，肝气郁结，可以选菊花，麦冬，莲子一起煮水喝

C. 脾主的“思”，若是你思虑过度，心特别细,就会伤脾

若是伤了脾之后，会出现胃疼、胃胀、大便干、大便稀，或者感觉身体困窘，脾虚了运化不好，进而低血压、低血糖、贫血、脂肪肝、免疫力低下、胃肠疾病；

所以我们不能思虑过多、老是想事，所以我们性格及情绪所导致的病根本就不是药物可以调整过来的，若是肝血少了，肝火大了,人就会出现口干、白内障、脾气发急；

这时候中医会用到莲子，养心安神，把火降下来，郁金疏肝理气的,就可以把火降下来，性格开始改变。中医是通过改变了性格，而改变人的体质，改变了人的病情，中医讲究天人和一，顺其自然，从根本上解决病根；

D. 肺主的是“悲”，若是一个人整天悲悲切切的若是伤肺后容易肺气肿，咽炎，咳嗽，有痰，皮肤病，便秘，因为从中医来讲，皮肤病，便秘都是肺引发的，所以我们不要焦虑及忧郁,做事不要这么敏感,经常笑一笑，保持平和的心态

生病与结婚后的夫妻感情有关系

若是双方恩爱，感情好，身体会相对健康，所以要彼此感情好，记住对方的优点，忘记对方的缺点；比如：女性要做到温温柔柔,愿意弯下腰,愿意孝顺公婆,能够和睦妯娌，能够和丈夫家-不管穷亲戚，富亲戚都能好好相处；男人要心疼，要关心，要爱老伴。

孩子的生活状态对父母健康也有影响

孩子的条件、工作、感情怎么样，经济怎么样，都会有影响，实际上最伟大的爱是父母的爱，最缺心眼的爱也是父母的爱。

若以上问题都能注意，饮食上五味俱全，每天能锻炼30分钟-1个小时，每天能喝2000ML的水，能保证7个小时以上的睡眠，在这个基础上才能谈养生，否则养生是空中楼阁。

中医养生，其目的就是预防疾病，治未病。

通过平时健康的习惯、饮食、活动等来改善人的体质，增强抵抗力。

其实，中医在我们生活中无处不在。比如，遭受到风寒的时候，我们可以用生姜煮水喝，当体内湿气比较重的时候，我们会去喝冬瓜汤和薏米粥，当便秘的时候我们会去喝蜂蜜水，等等。

中医是哲学，中医是智慧，中医是中国人的瑰宝，中医是老祖宗留给我们的根。

中医药是中国各族人民在几千年的生产、生活、实践以及与疾病的斗争中逐步形成，并不断丰富和发展起来的医学科学，蕴含着中华民族深邃的哲学思想。

弘扬中华国粹，传承中医文化，是每一位华夏子孙义不容辞的责任和使命。让我们行动起来！