缺乏安全感的人，都有什么思维共性？

 

  

（图片来源网络）

前段时间与朋友聊天，过程中朋友讲到自己曾交往过，一位严重缺乏安全感的女生，自从两个人开始谈恋爱，他就处于被严格的监管状态。

有些人认为人一旦开始谈恋爱，就容易患得患失，管束另一半这很正常。

但其实和普通人对于亲密关系的一种患得患失不同，自身缺乏安全感的人，对待一段感情的得失心会变得特别“疯狂”。

无论去哪里做什么，都要时刻跟（缺乏安全感的）另一半汇报；电话24小时开机，时刻等待对方的召唤.....

一旦对方联系不到你，就会疯狂脑补你的各种出轨石锤。

一边把“我爱你”“我不能失去你”“我做的一切都是为了你”挂在嘴边，一边试图亲近伴侣，一边又给伴侣施加精神压力。

据朋友所说，他一开始认识这个女生的时候，只感觉她开朗大方，对人热情，自己只稍微对她好一点，她就很容易知足。

当初他就是不知不觉被女生吸引了。

然而在一起之后，令他意外的是，女生360度大转弯，无论自己对她有多好，为了她与别的异性划清界限，每天帮她带早饭吃，女生都觉得不够。

无论给她多少糖，都填不满她心里的苦和空虚。

所以渐渐的，朋友开始在这段关系中产生无力感，感觉疲惫。

其实，很多人之所以缺乏安全感，都与自己的原生家庭有关。

每个人的三观、处事模式、思维认知，都是原生家庭中父母的认知和理念在我们身上的一种投射。

比如在充满爱和温暖家庭中成长起来的小孩，长大后也很容易对别人释放善意，懂得该如何爱别人；

而另一些在充满指责抱怨暴力中成长起来的小孩，更容易对亲密关系没有安全感，容易回避亲密关系等。

一般在恋爱中缺乏安全感的人，都具有同样的思维共性。

01

在高度自卑和高度自恋中不断反复

这种情况多发生于父母“打压式教育”中，父母从小就对孩子有高期待，只有小孩能达到标准时，父母才会对他和颜悦色。

而一旦他的成绩稍有退步，或没达到父母的优秀标准时，父母就会对其打击批评，甚至还会暴力相向。

由于父母的教育理念影响，这种小孩成绩不会太差，于是就会形成小孩在学校被老师同学夸奖，而回到家却经历父母的指责批评。

孩子在自我肯定和自我怀疑中不断的循环往复。

所以很容易造成他在成人后，取得较大成就时，也不会安然接受。

（心理学上有一个概念叫做“冒名顶替现象”，指的是一个人即使已经取得了大众意义上的成功，即使已经做出了超出常人的成就，

但当外界对他表示肯定和认可时，他依然觉得自己配不上这些赞誉，甚至会产生自己是一个“冒名顶替者”的错觉。）

所以会导致他取得成就当下，会极度膨胀，然而不久之后这种成就感马上被自我否定感替代。

（图片来源网络）

02

情感情绪能力薄弱

由于这种人从小时候经历父母的打击教育，所以他一直处于极力达到标准，然而不管怎么做，都很难让父母满意，难以在父母身上获得爱和安全感。

所以这类人对于情绪和感受的分辨能力是相当差的。

因为在他们的内心世界里，没有正面的、积极的处理问题的方式，一切行为导向的最终结果都是不好的、消极的，所以他们只有一个感受，就是痛苦。

即使别人想要将他们置身于幸福之中，他们也会感到无比的不安和惶恐，甚至会挣脱幸福重新投身于自己熟悉的痛苦之中。

这就可以解释这类人在处理亲密关系时，不管另一半做的有多好，在外人眼中这段关系有多甜蜜幸福，他都会时刻处于不安全状态下，都是不满意的。

狂发消息、夺命连环call、围追堵截另一半等情况，多发生在这类人身上。当他无法联系到另一半时，会以这种方式表达不满。

但其实愤怒、不满背后隐藏的，是害怕对方抛弃自己的一种恐慌。

缺乏安全感的人他感知不到自己深层次的情绪，他只会觉得你不回我消息，我生气了，仅此而已。

（并且也不会向另一半表达自己的情绪，表达自己的需要感受）。

所以往往形成一个狂轰滥炸、围追堵截，而另一方拼命逃避躲藏，矛盾激化后双方都无法满意。

有人因为伴侣缺乏安全感，自己深受其害备受煎熬，视另一半为洪水猛兽，但是从另一方面讲，缺乏安全感的对方也是无辜的“受害者”。

如果你是那个缺乏安全感的人，并且你意识到自己的安全感匮乏影响了当前的亲密关系。

甚至是导致了亲密关系的破裂，你可以尝试从以下几个方法去补救和挽回。

01

跳脱过往思维框架

内心缺乏安全感的人，之所以一直摆脱不了目前的情感困境，其实是因为他在不断重复过往思维框架。

过去当父母责备惩罚你的时候，你会一直认错道歉，以此逃避责罚。

恋爱后，当对方提出分手，你又会以死缠烂打，低姿态恳求挽留的方式，试图挽回对方。

沉浸在过去原生家庭带给自己的思维框架中，，一直用错误的行为方式解决问题，问题只会越来越糟。

所以应该冲破对方的刻板认知，给自己一个合理化的理由，不再对他死缠烂打，让他快速感受到分手的不适，给他制造情绪波动。

02

用合理技巧表达需求

高低需求同时释放，利用人的“补偿心理”让他满足你的真实需求。

比如当你想向对方提出一个请求时，先不要着急提出来，而是找到一个比原先的请求，更高一层级的需求，向对方表达出来。

此时对方肯定会拒绝你的请求，这时候你再提出你原本需要的，第一层级的请求，对方很容易因为刚拒绝你的愧疚感同意。

03

提高自我认同感

对于自己现在的生活状态做一个清晰的复盘，准确了解当前的优势和不足，并且根据自身情况进行心理重塑。

在共同社交平台展现自己的优势，避免自己的劣势，让对方看到一个全新的你。

不是所有缺乏安全感的人都谈不好恋爱，经营不好关系，关键看你如何想如何做。

遇到对的人不易，且行且珍惜。漫长相守的过程中，每个人都在用自己的方式努力让爱情走到最后。努力过，付出过，妥协过，包容过。不忘初衷，为爱永恒。

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