12种食疗方治疗便秘

便秘即大便秘结不通,就是排便困难。有的人大便并不干燥,但排便很费力;有的人并非每天有便意,要好几天才大便一次,由于粪便在肠腔内滞留时间过长,水分被肠壁吸收,引起粪便干燥、坚硬,更加不易解出。以上即是便秘的表现。引起便秘的原因有功能性与器质性两类。器质性原因有:由肿瘤、肠粘连等引起的肠道梗阻,卵巢囊肿、子宫肌瘤、腹水等引起肠道受压,肠炎、肛裂、痔疮等引起的排便障碍。功能性原因有:多次妊娠、过度肥胖、年老体弱等造成的腹肌松弛,排便无力。有的患者在发热性疾病过程中,因发热造成体液大量流失,致使粪便干燥难解。还有些便秘与生活习惯有关,如饮食中缺乏纤维素、饮水太少、缺乏定时排便的习惯等等

便秘患者应注意饮食调理,多进食纤维素含量丰富的食物、蔬菜、水果,多饮水。养成定时排便的习惯,即使无便意,也应坚持定时去蹲坐10分钟左右。

中草药方

偏方1:醋饮

【配方】食醋1勺,白开水2杯。

【用法】每日清晨饮1杯加入1勺醋的温开水,然后再饮1杯不加醋的温开水,室外活动半小时左右,中午即可有便意。长期坚持服用效果更佳。

【功效】本方生津通便,辅助治疗习惯性便秘或老年性便秘。

【来源】民间验方。

偏方2:黑芝麻人参饮

【配方】黑芝麻25克,人参5-10克,白糖适量。

【用法黑芝麻捣烂备用。水煎人参,去渣留汁。加入黑芝麻及白糖,煮沸后食用。

【功效】本方益气润肠、滋养肝肾,适用于气虚便秘。

【来源】《中国食疗学》

偏方3:芝麻北芪蜜

【配方】黑芝麻60克,北芪18克,蜂蜜60克,

【用法】将芝麻捣烂,磨成糊状,煮熟后调蜂蜜,用北芪煎汤冲服,分2次服完。每日1剂,连服数剂。

【功效】本方具有益气润肠之功效,适用于排便无力、汗出气短者。

【来源】《常见病饮食疗法》

偏方4:牛膝当归蜜膏

【配方】肉苁蓉500克,牛膝、当归各50克,蜂蜜适量。

【用法】牛膝、肉苁蓉、当归加水适量,浸泡发透。每煎20分钟取液1次加水再煎,共取3次。合并药液,再以文火煎熬浓缩成稠膏,加蜂蜜1倍,至沸停火,待冷装瓶。每次服1汤匙,沸水冲服,每日2次。

【功效】本方温阳通便,适用于面青肢冷、喜热畏寒之便秘患者。

【来源】民间验方。

偏方5:决明润肠茶

【配方】草决明30克。

【用法】将草决明炒至适度,碾碎,沸水冲泡5-10分钟,代茶饮。每日1剂不拘时温服。

【功效】本方顺气行滞,主治便秘,胸胁满闷。

【来源】《河南省秘验单方集锦》。

偏方6:香蜜茶

【配方】蜂蜜65克,香油35毫升。

【用法】将香油兑入蜂蜜中,加沸水调服即可。每日早、晚各服1次。

【功效】辅助治疗血虚便秘,症见大便干燥、努挣难下、面色无华等。

【来源】《食物疗法》。

偏方7:葱白阿胶饮

【配方】葱白2根,阿胶10克。

【用法】水煎葱白,待熟后入阿胶烊化温服。每日1次,连服数日。

【功效】辅助治疗便秘,症见腹痛、大便艰涩,难以排出等。

【来源】民间验方。

偏方8:杏桃当归丸

【配方】杏仁、桃仁、当归各9克,蜂蜜适量。

【用法】前3味共捣碎,炼蜜为丸。每日早、晚各服1剂。

【功效】本方养血润燥,辅助治疗便秘,症见大便干燥、努挣难下、头眩、心悸等

【来源】民间验方。

偏方9:葛根大黄汤

【配方】猪油50克,葛根30克,大黄20克。

【用法】用水2大碗,煮葛根、大黄,去渣取汁1碗半,加猪油煮至1碗。分2次服食,每日1剂,连服数剂

【功效】本方有清热润肠之功效,辅助治疗便秘属热性者。

【来源】民间验方

偏方10:益气养血汤

【配方】肉苁蓉20克,当归、枳壳、火麻仁各10克,杏仁8克,人参、升麻各6克。

【用法】水煎,早、晚各1次分服,每日1剂。

【功效】主治老年习惯性便秘。

【来源】《福建中医药》,1993(1)。

偏方11:松萝茶

【配方】松萝茶9克,白糖15克。

【用法】上2味,以水2碗煎至1碗,取汁即可。每日1剂,顿服。

【功效】本方养血润燥,主治便秘,症见大便干燥、面色无华、唇甲色淡等

【来源】《本草纲目拾遗》。

偏方12:橘皮酒

【配方】橘皮、黄酒各适量。

【用法】橘皮(不去白,酒浸)煮至软,焙干为末,每次10克,温酒调服。

【功效】本方顺气行滞,适用于便秘伴纳食减少、腹中胀痛者。

【来源】民间验方。

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