你身边有这么减肥的人吗？天天发朋友圈：又...
你身边有这么减肥的人吗？
天天发朋友圈：又是自律打卡的一天……
天天刷视频：收藏里全是各种减肥法……
动不动就办健身卡：最后都变成了“洗澡卡”……
减肥不是天天喊口号，而是养成一个健康规律的生活习惯……
减肥也不需要惊天动地，而是要静下心来去了解食物的属性和营养……
但是大多数要减肥的人，就是想要图快图简单，所以一上来要么节食，要么花钱买药，瞎折腾一圈后，没一个能坚持下来，体重反而比原来更重。
科学的减肥方法就是好好吃饭，适当运动而已，根本不存在什么反弹，保持，复胖一说。当你的减肥的习惯和你的日常作息偏离得很远，那你注定要失败。
#饮食营养课堂# #邱医帮你瘦#
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